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既婚者癒しの星

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💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙 🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻 惑星主です! 元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊 お知らせで流している本家グルチャは惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。もしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱 💞この惑星の参加条件💞 既婚者であること 💞惑星の趣旨💞 既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう! この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。 💞禁止事項💞 ・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。 ・この"惑星内では"マッチ ング禁止。 ・出会 いを誘 う・求 める行 為全般 ・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷 ・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現 ・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度 ・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り ・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。 …管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑! 質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。

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【公式】守護者の星へようこそ! ここは、GRAVITYをより安心で心地よい場所にするために活動している守護者のみなさんが集まる特別なスペースです。 ・守護者同士での情報共有・交流 ・活動での疑問や気づきの意見交換 ・運営との直接コミュニケーション を目的としています。 守護者としての経験をシェアし合い、お互いをサポートしながら、より良いGRAVITYを一緒につくっていきましょう✨

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ぽむぽむ

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叱らない教育の成れの果ては悲惨だと現場を見ていて思う。
悪いことをしたのに注意しない。叱らない。
そして、現場の人間は叱ることができないになってきている。
そんな環境で育つと、他責思考でルールを守れず、自分は悪くないと主張する。
アルゴリズムの影響で、こんな投稿をよく目にするようになった。
適正な指導にも関わらず、保護者から「うちの子供が傷ついている、学校に行きたくない」とクレームが来る時代だそう。そして、謝れと。
ダメなことはダメと教えることの出来ない教育は、最終的にその子の負の財産になる。
そういう育て方をしている親がもう少し歳をとったとき、すぐ人のせいにする、適正な指導をモラハラだと逆ギレしてくる。例えば、(遅刻してきたから怒られたのに、逆ギレするタイプ)の後輩社員が入ってきたらどういうふうに思うのかとつくづく思うのさ。
GRAVITY
GRAVITY2
またんぎ

またんぎ

前頭前野(Prefrontal Cortex, PFC)を活性化させる手法について、現在確認されている科学的知見と論理的推論による分析結果を提示します。
​1. 前提条件と定義
​「最も効果的」という定義は、以下の2つの観点で異なる結論となる可能性があります。
​瞬間的な血流量・神経発火の増大(即時的活性化)
​長期的・構造的な機能向上(可塑的変化)
​現時点での神経科学において、万人に共通する単一の「絶対的な最高手法」は特定されていません(不明)。個体差(年齢、基礎疾患の有無、ベースラインの認知能力)に依存するためです。したがって、ここではメタ分析やfMRI/fNIRS(機能的近赤外分光法)研究において、統計的に有意な効果が認められている手法を論理的に分類・提示します。
​2. 即時的活性化に有効な手法(高負荷アプローチ)
​前頭前野は「新規性のある課題」や「実行機能(抑制・更新・シフト)」を司ります。慣れた作業では活性化レベルが低下するため、以下の要素が必要です。
​A. ワーキングメモリ課題(Dual N-Back等)
​論理的根拠: ワーキングメモリ(作業記憶)は前頭前野背外側部(DLPFC)の主要機能です。情報を保持しながら処理する「二重課題」は、単なる記憶課題よりもDLPFCの血流量を有意に増加させます。
​事実: fMRIを用いた研究では、N-Back課題(N=2以上)の実行中にDLPFCの顕著な賦活が確認されています。
​限界: トレーニング効果の転移(他の認知能力への波及)については議論があり、科学的コンセンサスは得られていません。
​B. デュアルタスク(二重課題)
​論理的根拠: 「運動」と「認知課題」を同時に行うことは、リソースの競合を生じさせ、前頭前野への要求を最大化します。
​具体例: コグニサイズ(計算しながらの歩行など)。
​事実: 単独の計算や単独の歩行と比較し、デュアルタスク実行時には前頭前野の酸素化ヘモグロビン濃度が有意に上昇することが確認されています。
​3. 長期的・構造的変化に有効な手法(生理学的アプローチ)
​脳の可塑性を利用し、前頭前野の体積維持やネットワーク効率化を図る手法です。
​A. 有酸素運動
​論理的根拠: 心拍数増加による脳血流量の増大および、BDNF(脳由来神経栄養因子)の分泌促進。
​事実: 中強度の有酸素運動(最大酸素摂取量の60%程度)を継続することで、前頭前野を含む灰白質の容積減少を食い止める、あるいは増加させるという研究結果が複数存在します。
​注記: 運動強度が強すぎる(疲労困憊に至る)場合、脳への血流配分よりも筋肉への配分が優先され、一時的に認知機能が低下する可能性があります(専門家の確認が必要)。
​B. マインドフルネス瞑想
​論理的根拠: 注意の制御(Attention Control)と情動調整は前頭前野の機能です。デフォルトモードネットワーク(DMN)の過剰活動を抑制し、前頭前野のトップダウン制御を強化します。
​事実: 長期瞑想実践者は、非実践者と比較して前頭前野の皮質が厚いというMRI研究結果があります。
​4. 阻害要因の排除(論理的必要条件)
​「活性化」以前に、前頭前野の機能を低下させる要因を排除しなければ、上記手法の効果は相殺されます。
​睡眠不足: 前頭前野は睡眠不足による代謝低下の影響を最も受けやすい部位の一つです。
​慢性ストレス: コルチゾールの過剰分泌は、前頭前野の樹状突起の萎縮を引き起こすことが動物実験で示唆されています。
​5. 結論
​論理的に導かれる「最も効果的」なアプローチは、単一の手法ではなく、以下の組み合わせとなります。
​ベースラインの確保: 睡眠とストレス管理により、前頭前野が機能不全に陥っていない状態を作る。
​生理的基盤の強化: 有酸素運動により、脳血流と神経栄養因子(BDNF)を供給する。
​高負荷トレーニング: 慣れを排除した「新規性のあるワーキングメモリ課題」または「デュアルタスク」を実行する。
​注意: 認知症治療や発達障害(ADHD等)への臨床的適用については、個別の病態生理が関与するため、本回答の範囲外であり医師および専門家の判断が必要です。
GRAVITY
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🐈‍⬛独り言𓃠‪

🐈‍⬛独り言𓃠‪

​現場帰りのコンビニ 
選ぶのは一番安い9パーセントの毒
「お疲れ様」なんて誰も言わねぇ 
セルフレジが吐き出すレシートが私の給料明細
駅前のタワマンの明かりを 
濁った酒で塗りつぶし
「私にはあれがある」 
震える手でカバンの中の合格証を撫でる
行政書士、マン管、宅建…… 名前を並べりゃ豪華なうたげ
だけど今夜の肴は 
半額のコロッケと 拭いきれねぇ劣等感
​喉を焼くアルコール 
一瞬だけ「年齢」と「経験」の文字が霞む
酔いが回れば 
この六畳一間が法務事務所に見える気がした
だけど現実は残酷だ 
マニュアル車を転がし 泥を運ぶ明日の朝
ボーナスもねぇ 昇給もねぇ 
交通費で削られる 数万円の命の欠片
退職金? 笑わせんな 私が死んだら 
この資格の紙切れが香典代わりか
「宅建士」なんて呼ぶんじゃねぇ 
私はただの 資格を持った日雇い労働者だ
資格を武器に就職したかった 
誰かを救いたかった あの日の理想は
安酒の空き缶と一緒に ゴミ箱に放り投げた 
酔った勢いでなきゃ 自分の履歴書なんて
まともに見れやしねぇ
​経済格差のどん底 見上げれば届かねぇ 
成功者の笑い声
私日雇いが勉強に費やした時間は 
ただの「酒の肴」にしかならねぇのか
明日も4時起き 関節の痛みと 
二日酔いの吐き気を連れて
資格のいらねぇ現場で また泥を被る 
死ねねぇから飲むんじゃねぇ 
飲み干さなきゃ 
明日へ向かう道が見えねぇから
この理不尽な日常を 
アルコールで消毒して また眠りにつくだけだ
GRAVITY
GRAVITY3
りお

りお

#GRAVITY初心者
はじめたばかりなので、お話できれば嬉しいです!
GRAVITY3
GRAVITY25
yohaku

yohaku

GRAVITY初心者です!よろしくお願いします!
ぜひ仲良くしてください!✧٩(ˊωˋ*)و✧
GRAVITY
GRAVITY4
.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.

.⋆𝜗𝜚なぎちゃ🍒ྀི⋆.

犯罪者とかにも同じこと思うもんね犯人は同じことされればいい🥹それと同じで🥹
GRAVITY
GRAVITY4
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