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🌱yan🌱
🥢🐟 鮭と根菜の甘辛照り焼き
🥩 材料（1食分）
• 生鮭（切り身）：2切れ（約200g）
• れんこん：80g
• にんじん：1/3本
• 玉ねぎ：1/4個
• ごま油：小さじ1
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• 醤油：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 水：大さじ2
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鮭を焼いて一旦取り出す
3️⃣ 根菜・玉ねぎを軽く炒め
4️⃣ 調味＋水入れる
わ
5️⃣ 鮭戻して 中火3〜4分 照り出して完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
お料理レシピの星3
☆ミッフィー☆
回答数 37>>
それに甘いお醤油混ぜて、味海苔あったら最高[目がハート]
1
おしげ
鶏ももの炭火焼きと味噌汁。
味噌汁の具は玉ねぎと大根、油揚げ。
玉ねぎは安バラ売りのやつ、大根と油揚げは他の用途で買ったものをちょい入れ。
面取りしたあとのやつとか。
根菜の味噌汁うまい。
1
ゆうと
1
けむ
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おしげ
男性。
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めろん230512
『めろんの会』代表
。しんどいときは、ひとりで悩まないでお話し聞かせてくださいね✨️心が不思議と軽くなり回復していく、メンタルヘルスの惑星🌈『めろん230512の星』の惑星主をしています。よろしくお願いします。ポジティブシンキング！！！ありがとう✨️
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☆ミッフィー☆
東海圏内を中心に日帰り旅行や食べ歩きをしています♫
美味しい物大好き！食べるの大好き！作るのも大好き！
オススメがあったら是非、教えて下さい♫
気になったり、良いなぁと思ったら写真をポチっとしたり足跡が…
※通話でのやり取りはしません
※恋愛的出会いは求めてません
※ここ以外のやり取りはしません
※スマホを替えたらここのデータが消えました(･x･)やり取りが途絶えた方ごめんなさい！
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さかなですよ
なっちまったよ30歳。
駆け抜けるよ三十路街道🏃♀️
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けむ
男04の学生です。話しかけられると泣いて喜びます。
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