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--- **香水の星** ――それは、香りと言葉が交差する、小さな宇宙。 ふとした香りが、記憶を呼び覚ましたことはありませんか? この星では、そんな“香り”にまつわる想いや体験、好きな一本への愛を語り合います。 香水初心者も、フレグランスマニアも、ただ香りの話がしたい人も。 ふわっと立ち寄って、香りをまとうように気軽に参加してください。 **この星でできること** ・お気に入りの香水の紹介 ・香りにまつわるエピソードのシェア ・ブランドや香料についての雑談 ・香水に関する質問や相談も大歓迎! **この星のルール** ・他の住人へのリスペクトを忘れずに ・自分の感じた香りを大切に ・香水の感じ方は人それぞれ、正解はひとつじゃないよ! --- **あなたの言葉と香りが、この星を彩ります。 ようこそ、“香水の星”へ――。** ---

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坂道シリーズは、秋元康がプロデュースする乃木坂46、櫻坂46、日向坂46、吉本坂46ら一連のアイドルグループおよび各プロジェクトの総称である。メディアなどでは坂道グループとも称されるが、版元・運営元であるソニー・ミュージックの公式サイトは坂道シリーズと称している。

香水好きの星

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香水好き、匂いフェチが集まる惑星

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武道・武術・格闘技の投稿でお互いに意識を高め合いましょう!

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臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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臼井優

臼井優

脳の老化を防ぐ!食から考える脳の健康|大正健康ナビ|大正製薬
脳の栄養~ブドウ糖(砂糖)とトリプトファンを中心として ...
脳はブドウ糖をほぼ唯一のエネルギー源とし、思考・記憶・感情など全ての活動を支えます。体重の2%ほどの脳が体全体のエネルギーの約20%を消費し、不足すると集中力低下や疲労、イライラなどの不調を引き起こすため、持続的な補給が不可欠ですが、糖質の摂りすぎは老化(糖化)のリスクもあります。
脳にとってブドウ糖が重要な理由
主要なエネルギー源:脳は脂肪やタンパク質をエネルギー源としてほとんど使えず、ブドウ糖(グルコース)がなければ正常に機能しません。
高い消費量:体重の約2%の脳が、体全体のブドウ糖の約20%を消費します。睡眠中も休まず活動し続けます。
脳の活動を支える:思考、学習、記憶、判断、感情の制御といった高度な精神活動を維持するためにブドウ糖が必要です。
ブドウ糖が不足すると
集中力・判断力の低下:脳がエネルギー不足になり、思考がまとまらなくなったり、集中力が続かなくなったりします。
疲労感・倦怠感:全身のエネルギー不足から、体が重く感じたり、強い疲労感を感じたりします。
精神的な不調:イライラしやすくなったり、不安を感じやすくなったりすることがあります。
深刻な場合:意識障害や昏睡状態に陥る危険性もあります(低血糖)。
適切な補給と注意点
持続的な補給:脳はブドウ糖を蓄えられないため、食事で継続的に補給する必要があります。
緩やかな吸収:砂糖(ショ糖)はブドウ糖と果糖に分解され、精製されていない糖類(大麦エキスなど)はブドウ糖をゆっくり放出するため、脳に良いエネルギー源とされます。
糖化への注意:糖質(炭水化物)の過剰摂取は、タンパク質と結合して血管や脳細胞の老化を進める「糖化」を引き起こす可能性があります。
まとめ
脳にとってブドウ糖は「生命線」とも言えるエネルギー源であり、思考力や精神状態を保つために不可欠です。適切なタイミングで適切な量のブドウ糖を補給し、糖質の過剰摂取には注意して、脳の健康を維持することが大切です。
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チュン

チュン

先日の朝、路面凍結でアウディにおかまほりそうになっておっかなかったわ。
一か八かサイド引いたっけなんとかなったけど。
皆も、車間は思ってる倍取ろうな。
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臼井優

臼井優

日商簿記 出題範囲はこう変わる!
2025/12/25試験情報, 簿記検定, コラム, お役立ち情報
2025年12月25日、日商簿記検定を主催する日本商工会議所から、新たな出題範囲(正式名称は「出題区分表」といいます)が公表され、早速ネットニュースやSNSでも話題になっています。
日商簿記検定試験といえば、公認会計士や税理士を目指す方はもちろん、一般企業への就職活動でも注目される資格なので、気になる方も多いはず。就活前に「簿記3級くらいはとりたいな…」、「できれば2級まで!」のように考えていた方には影響があるかもしれません。
新しい出題範囲が適用されるのは2027年4月から
まず大事なのは、「いつ変わるのか」ですよね。それはズバリ、「2027年4月」から。

ネット試験だと2027年4月1日以降に受験する試験から、会場で受験する統一試験だと2027年の6月の試験から、新しい試験範囲が適用される見込みです。

そのため、2026年度中(2027年3月末)までの資格取得を考えている方にとっては、今お持ちのテキストや問題集を継続して使用することが可能です。

一方、少し長期的に資格取得を考えていた方にとっては、現在学習中の論点が出題されなくなる可能性があることに注意が必要です。
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はぐれすらいむ

はぐれすらいむ

そうありたいを言葉にしてるだけで
悩みになってない人らよくいるから 注意せや
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ズミチャ🍯🪶🌙

ズミチャ🍯🪶🌙

出 星宮 冬真
  白月 玲

求 それぞれ2500星粒〜(3200即決)
  or
  月城 澄夜

【注意事項】
🌟取引の際、保証人をお呼びする予定ですので、ご了承ください。
🌟購入希望はコメントまたはDMにて受け付けます。
🌟星粒受取に関しては、サブ垢を含めた2垢での受取を予定しております。
アイコン交換の星アイコン交換の星
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アリエス迷宮

アリエス迷宮

いつも、旅行や帰省で休み貰い。
担当の仕事が忙しい日は、手伝いを当てにして。
自分の不注意で 再々怪我をする癖に
辛そうにアピールして。

それならば 『欠勤』して給料減らされろ!💢
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あや

あや

スノのライブめっちゃ楽しかったんだけど、さっくんがなんか手話で言ってて「なんて言ったかレポに載ってないなー。DVDでたら自分で調べるしかないかー」って言ったら「そこが入るか分かんないけどね」とかネガティブなこと言ってくるし、その子初参戦だったから「会場入ったら撮影禁止だから気を付けてね」って散々言ったのに、写真撮って「ママに送るだけだから大丈夫。いちいち全員に注意なんてできないし、どうせバレないよ。」って。そういう問題じゃないのに…ってモヤモヤしちゃって悲しくなっちゃった。
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