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少しずつ恩返ししていきましょう❣️
みなさんが毎日、笑顔と幸せに包まれますように💞🕊
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グッチー
#パズドラ #極悪チャレンジ





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#パズドラ #新極悪チャレンジ #オメガモン


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新キャラ出る度にインフレ変わるし、人権キャラ多すぎて持ってない事多すぎる🤣
百式一体も持ってないから、勝てた時は嬉しかった(*≧∀≦*)
#パズドラ

よっしー
ダンプ松本さん健在です!
#町田#プロレス#極悪





法廷闘争どすこいマン
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『出直せド新人!!』

納豆
12月 10回目(夕方も含む)
現在、12月総距離 86キロ
本日距離 6キロ
本日強度 ③
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 2回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ+100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 5回目
(DL、懸垂、OL、KB他)
⑥該当なし 5回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目
本日
距離 6キロ
時間 33分くらい
ペース 5分35秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む)
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱)
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ(トレラン30キロを含む)
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ(右足アキレス腱近位の激痛で離脱)
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ(夕方ランも始める)
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 64キロ
目標月20回 残り 9回
就寝時間 21時10分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時10分
1歳児の夜泣き、なかなかワイルドだった。

ラブ
今日は今年最後のお店開店のB型作業所通所日です😊✨
今週の24日〜来年の5日迄、年末年始の連休に入るのですが、24日〜27日は忘年会、大掃除、全員でミーティング、映画鑑賞等、中々忙しい通所の週になっています😅
全て通所してしまうと7連勤になってしまうので、間に2日くらいお休みを入れさせてもらいまして、明日と28日日曜日がお休みです😊✨
それでも4連勤になりますが、お店は閉まっていますので、そんなにキツイ内容の連勤ではないので、今年最後の連勤も無理せずに通所するつもりです😊✨
しかし…1年経つのって本当に早いものですね😅
来年になったらまた歳を重ねると思うと憂鬱ですが、それは皆様平等に来るものなので、しょうがないですね😅
ただ…嫌な歳の重ね方だけはしたくないと、常日ごろ強く思いながら過ごしておりましてね😊✨
自分の言動に責任を持ち気をつける、人間関係での距離感を大切にして他人様に対する思いやりの心を忘れず、年齢や病気を理由にやりたい事を諦めずに出来る限りチャレンジする等、残りの少ないであろう人生は、とにかくキレイな心を持つ事を忘れずに生きていこうと思っております😊✨
私も人間ですし、精神病もありますので完璧に上記を守れる事は難しい時もあると思います😊✨
あくまでもこれからの残りの人生を嫌な人間として過ごしたくない為の目標です😊✨
#おはよう
#精神障害者の1日の始まり
#師走
#残りの人生の過ごし方
#うつ病

かいらす0500
遊びに行きたいけど日程が中々合わずに💦
来年は是非ともチャレンジしたい🤔


れい

k
一度自分自身と審議した結果これは絶対あかん
となったので開け直し
あんま開け直しはしたくないので、
1週間くらいおいて再チャレンジかな?
片方の穴は正解していたので、次は両方正解したい笑
サワー
公募に応募!
まずは、とりあえずコツコツやってみる🎵
自分を試してみよう!
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幅広い夢女子おたく
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
ブロック推奨 / ♂︎DMコメこないで
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ラブ
うつ病21年目の精神障害者です😊✨
障害者になってから独りになってしまいましたが愛猫4匹と何とか生きています😊✨
猫ちゃん、レジン製作、天然石、ビーズが大好きです😊✨
良ければ仲良くしてください😊✨
宜しくお願いします🙇🏻♀️
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サワー
日常の事をつぶやいてみたり、時々大喜利してみたりです!
日々にワクワクを探そう!
音楽は、ジャンル問わず色々と聞いてます。自分の好きな感覚で🌻
お酒好きです🎵
宜しくෆ⃛(ꕤᴗˬᴗ)"ෆ⃛
シングルです。子供は1男1女🎶
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よっしー
level50
ファイナンシャルプランナーとしてもIFAとしてもこれからの時代に選ばれるコンサル頑張ります!
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納豆
愚痴るための、SNSです。
完全に割り切って、愚痴ります。
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