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Hiro

Hiro

朝活終了
久しぶりの快晴☀️ あたたかい…
今日は徹底的に歩く

壁を背に姿勢をまっすぐにして立ち
からだを前に傾けると、自然に足が前に出る
歩くのはそれだけ、走るのも基本的に同じ
以前ピアノの先生から教わった
友達のマラソンの高橋尚子さんが
教えてくれたそう

歩いたことのない道を歩くのが好き
遠くまで行くと
丸い芝生の綺麗な公園を発見
ベンチにつかまり股関節を伸ばし
下半身に負荷をかける
高く足を蹴り上げ、木を相手に掌底打ち

いい感じに疲れたところで発声練習
音域によって3つくらいの
のどの筋肉を使い分ける
高音域は息を吸いながら出すと
ファルセットとはまた違う声色になる
息継ぎがいらないし
女性並みの超高音域もでるようになる

僕にとって
手段はどうでもいいらしい

#朝活 #ウォーキング #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス
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「僕は...」

あたらよ

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とある三毛猫

とある三毛猫

さーむい(´◉ᾥ◉`)
#猫
#日本一になりたい三毛猫
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む

前の仕事3年でやめて、4ヶ月休んでバイクで東日本一周して遊びまくって、もういいやってなった頃、前職の紹介で転職先見つかった。
しかも前職より身体の負担無し、テレワーク可、自分で休みの日決められる、給料が良い。
これは超絶運がいいと思っていいよね。
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大妖怪カチナシ

大妖怪カチナシ

体調悪くてムカつくから山岡家でも食いに行ってやろうかな
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aruhitori

aruhitori

15時のおやつにいちご大福つくった
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