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あめがえる🔔🎤

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#ひとりごと
今日仕事中にずっとぐるぐる考え込んじゃって2時間も無駄にしてしまった…。

※資料をチェックする仕事
自分が投げた指摘に対して、指摘された側から長文でこの場合不要だと思います。もう一回指摘考え直してくださいっていう内容のコメントが返ってきた。

色々考え込んだ。
「間違ってた?やっぱり自分はダメ?どうしたらよかったの?けどなんとかすぐ切り替えなきゃ!なんで切り替えられないの?どう返事を返せばいい?」

散々考え込んだおかげで、伝わりにくい指摘だったけど指摘としては間違ってなかったってわかった。

あと、今になって別に攻撃でもなんでもなく仕事上なら多分良くあるやり取りの一つなんだとも納得してきた。

これは自分の性格だから止まらないし仕方ない。
対処としてもトイレ行ったり顔洗ったり歩いたり、薬飲んだり。でもそれでもぐるぐるが止まらなかった。
いろいろしたけど他のチームメンバーはみんな会議で話す機会なくて。

この後音声ルームで話したり、早めに寝たりしよ。
今度また会った時はそのコメントにマーカーかなんかつけて一旦放置ってスタイルを取りたいけど距離取れるのかなぁ…。

自分でも思うけど、厄介な性格してます[大泣き]
GRAVITY
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ジョイ

ジョイ

割と被虐児あるあるなんだと思うんだけど

自分に対して攻撃性が高すぎて
自分で自分に対して
呪いをかけてるよね

セルフハンディキャッピングとも違って
自滅するような事をしてしまいがち…


だけどね
もう解放してあげてもいいんだよ

あなたは
あなたのままでいい

そのままで
いていいんだ

もう、自分で自分を傷つけたり
虐めたり
攻撃者を内在化したりして
常に自分を否定的に
苦しむようにもっていったり
自分を虐め続けなくていい


あなたは
周りと違うかもしれない
境遇も
環境も

あなたは特殊かもしれない

でも自信をもってほしい

あなたは、少数派しれないけれど

あなたは
あなたのままで
それで十分なんだ

攻撃して苦しめ続けなければならないような
存在じゃないんだ

あなたは悪魔じゃない

あなたはもう自分を虐めるのを
辞めるときが来たんだ

もう辞めよう
そのまま生きていっていいし
幸せにだってなっていい

そう思う
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もゆる

もゆる

ワイの策略
のび太型障害者→物理攻撃
ジャイアン型障害者→警察(公的機関動かす)
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ミヤ

ミヤ

モンスターが精神攻撃してくるから
ときメモでイケメンに癒してもらうんだ
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