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もってぃ

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打ち方のクセ、結構好きなんだけど笑打ち方のクセ、結構好きなんだけど笑
よく俺がスロット中指押しで止めてるって分かったな🤔
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エントロピー

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もの凄い壊滅的
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世も末と世も末、鬱とメンヘラ
で共倒れバトル開始ー(けんちろう)かよ
GRAVITY
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供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸

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知っておきたい! 3つの健康入浴効果とは? - ウェザーニュース
温浴(湯船につかること)は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果:血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果:むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果:筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9(陸上の約10分の1)になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態(副交感神経優位)になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注:42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
GRAVITY
GRAVITY1
神楽坂民緒 🍀*゜

神楽坂民緒 🍀*゜

おはようございます🍀*゜寒いよね。暗いね。

でも頑張って行くよ((((っ・ω・)っ

みなさんも良い一日をお過ごしください。
GRAVITY

素敵な日

ハトル

音楽の星音楽の星
GRAVITY
GRAVITY
ジン

ジン

嘆いてみても😅
こんな時間だし、でも、まあ、明日は
仕事休みだから、いいをだけど。

やっぱり通話出来る人欲しい。
なんでも話せる人。

募集してみます。

おじさんだから、笑
よろしくお願いします。☺️
GRAVITY
GRAVITY
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神楽坂民緒 🍀*゜
<(*¯꒳¯*)>昔、使っていた芸名を使わせてもらってます。とにかく変な人以外は普通に絡みます (* 'ᵕ' )☆フォロワーさん以外にも通りすがりにコメ残しがち✨そんな私ですが今後ともよろしくお願いします(*´艸`)
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もってぃ
フォローフォロバ大歓迎ですが、自己紹介未記入の人はお断りしてます☺️ #音楽をソッと置いておく人 で色んな曲探しつつ、色んな人と交流したいと思ってます(´ω`) ゲームとお酒が趣味な社会人です。 老若男女どなたでも歓迎ですが、他人に攻撃的な方はちょっと…はい… 頭のネジぶっ飛んでるタイプなのでご了承ください( 'ᢦ' )
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たくさん
寝付きが悪く、遅くまで起きてる事が多いです。 話は何でも良く聞きます。 たわいない雑談、愚痴や相談、何でもありです。 特に出会いを求めてる訳ではございません。 お気軽にお話しください。但しメッセージのみで、通話は基本致しません。
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エントロピー
僕は弱点だらけでつ、取り柄もありません、【模範解答】僕が狙いを定めたのは、ここ何のテスト!? 常識にとらわれない答えに花丸をあげたくなる!エントロピーより
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ジジ
お手柔らかに🥹
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