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関連惑星
うつ病の星
20730人が搭乗中
参加
人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。
そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。
そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。
あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
よろしくお願い致します。
惑星主 こじコジ
どうかしてる星
4808人が搭乗中
参加
どうかしてるぜ！！！
あつ森の星
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ゆる〜く まったり あつ森 Ｌｉｆｅ 𓂃🌳 𓈒𓏸
高校生話そうの星
3033人が搭乗中
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はじめまして
しーちゃんです
高校生のみなさんと話して仲良く話したいなと思って、惑星を作ってみました！
入りたい人は、是非！✨
美人になろうの星
2346人が搭乗中
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美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です
人がどう言っても関係ない、なりたいからなる
心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい
そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ*
美人は心の余裕も大切ですから！
なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず
おうちごはんの星
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おうちでの食事(朝、昼、夕、夜なんでも)を
共有する惑星です！｡
うさ好きの星
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うさぎ好きな人たちが
可愛いうさぎたちに癒される星です🐰
申請はありがたいのですが、投稿非公開の方、一度も投稿されていない方、Gravity始めたばかりのうさぎ好きかどうか分からない方はお断りさせて頂きます。ご了承ください🙇うさぎ好きな方でも承認が間に合わず出来ていない方々もいるかと思います。申し訳ございません。
本物のうさぎを見て癒されたいので〇〇うさぎ、キャラクター、文章のみの投稿は御遠慮願います。関係のない音声ルームやグループチャットもしないで下さい。御理解の程よろしくお願い致します🙏
どうぶつの星
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どうぶつあつまれ！いろんなどうぶつ！
うんこの星
740人が搭乗中
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・排便報告
・日々の💩管理
・ご自身やご家族の💩エピソード
・💩の魅力 など。
ほか、うんこポエム、うんこ小説、うんこ哲学、うんこドラマ、うんこバトルなど自由に展開してください。
病気と戦う星
275人が搭乗中
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みんなで病気と向き合おう！
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#抑うつ状態
診断名が抑うつ状態の方っていらっしゃいませんか？
お話しませんか😔
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まで行ったことだっピ!!
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バクバクする
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すー
今はそんな話できる状態では無いから
自分の中だけでウキウキするとする
でも美味しい焼肉屋さん連れてってくれるって言ってくれたし〜
景色のいいところがあるらしいからそこも楽しみ😊
2
ウサギ
HSP（Highly Sensitive Person：非常に敏感な人）は、周囲の刺激や他人の感情に強く反応しやすく、繊細な心を持つ人たちです。そんなHSPの人に対して、何気なく言った言葉が傷つけてしまうこともあります。この記事では、HSPの人に言ってはいけない言葉や、限界サインの診断方法、HSPの人が言われて嬉しい言葉、恋人や家族としての接し方、HSPじゃない人との感覚の違い、そして「かまってちゃん」と言われることへの理解について詳しく解説します。
HSPの人に言ってはいけない言葉【子供にも注意】
HSPの人は感受性が高く、言葉の影響を強く受けやすいです。特に子供のHSPの場合、言葉の影響は大きく成長にも関わるため、以下の言葉は避けるべきです。
• 「気にしすぎだよ」
• 「そんなことで悩まなくていい」
• 「もっと強くなりなさい」
• 「普通はこうするよ」
• 「早くしなさい」
これらはHSPの繊細な感情を否定し、自己肯定感を下げてしまう言葉です。子供に対しては特に、優しく受け止める言葉かけが必要です。
HSPの人が言われて嬉しい言葉
HSPの人が安心し、心が軽くなる言葉には以下のようなものがあります。
• 「大丈夫だよ、あなたの感じ方は正しいよ」
• 「ゆっくりでいいからね」
• 「いつでも話を聞くよ」
• 「あなたの気持ちを尊重するよ」
• 「無理しなくていいよ」
これらの言葉はHSPの繊細さを認め、共感していることを伝えられます。安心感を与え、ストレスの軽減につながります。
HSPの恋人への接し方
恋人がHSPの場合、以下のポイントを意識すると良好な関係が築けます。
• 感情の変化に敏感に気づく
小さな表情や言葉の変化にも気を配り、無理に感情を抑えさせない。
• 安心できる環境を作る
怒鳴ったり急かしたりせず、落ち着いた空間を提供する。
• 話をじっくり聞く
共感的な聞き方で、否定せず受け止める。
• 無理強いしない
社交的な場面や刺激の多い場所は避け、本人のペースを尊重する。
HSPの言葉で傷つくポイント
HSPの人は、言葉の裏にあるニュアンスや感情を敏感に感じ取ります。そのため、以下のような言葉は特に傷つけやすいです。
• 「あなたはメンタルが弱い」
• 「そんなことで落ち込むな」
• 「気にしすぎ、考えすぎ」
• 「普通はもっと我慢する」
• 「どうしてそんなに繊細なの？」
これらはHSPの特性を否定し、自己否定感や孤立感を深める原因になります。
HSPじゃない人の感覚との違い
HSPでない人は、刺激や他人の感情に対して比較的鈍感で、ストレスを感じにくい傾向があります。例えば、騒音や強い光、他人の感情の変化に気づきにくく、物事を深く考えすぎることも少ないです。対してHSPは、細かな刺激や感情の変化を敏感に察知し、心身に負担がかかりやすいのが特徴です。
HSPの限界サイン診断
HSPの人が限界に達した時に現れるサインは以下の通りです。セルフチェックとして活用してください。
限界サイン
説明
ちょっとしたことでイライラが止まらない
神経過敏が強まり、感情のコントロールが難しくなる。
どうしようもなく涙が出る
小さなことで涙が止まらず、感情が不安定になる。
ひとり反省会のループ
自己否定や後悔が繰り返され、心が疲弊する。
心配事にずっとモヤモヤする
不安や心配が頭から離れず、精神的な負担が増す。
人間関係をリセットしたくなる
社交的な疲れから、全てをシャットダウンしたくなる。
好きなことが楽しめなくなる
趣味や好物に対しても興味や喜びを感じにくくなる。
HSPかまってちゃんと言われることについて
HSPの繊細さゆえに、周囲から「かまってちゃん」と誤解されることがあります。しかし、HSPは単に共感力が高く、安心感や理解を求めているだけです。無理に強くなれと言われるよりも、適切な距離感と共感を持って接することが大切です。
HSPの家族への接し方
家族にHSPの人がいる場合、以下の点に注意しましょう。
• 否定せず受け入れる
感受性の強さを理解し、否定的な言葉を避ける。
• 安心できる環境を作る
静かで落ち着ける空間を提供する。
• 適度な距離感を保つ
過干渉や過度な期待はストレスになるため、本人のペースを尊重する。
• 共感的に話を聞く
感情を否定せず、共感を示すことで信頼関係が深まる。#HSP #HSP診断
ウサギ
HSP（Highly Sensitive Person：非常に敏感な人）は、周囲の刺激に対して強く反応しやすく、日常生活でストレスを感じやすい特徴を持っています。この記事では、HSPで辛い時の対処法やひどい症状、気持ちが楽になる方法、そしてHSPの人が避けたほうが良いことについて、最新の知見をもとに詳しく解説します。
HSPで辛い時の対処法は？
HSPの方は刺激に敏感なため、無理をすると心身の疲労やストレスが蓄積しやすいです。辛い時の対処法としては以下が効果的です。
• 刺激から距離をとる
人混みや騒音、強い光などの刺激を避け、静かな環境で過ごす時間を作りましょう。
• 1人の時間を大切にする
信頼できる人と過ごす時間も大切ですが、HSPの方は1人でリラックスできる時間を意識的に確保することが重要です。
• 十分な睡眠をとる
脳が過剰に情報処理をしているため、通常より多めの睡眠をとり、心身を休めましょう。
• 気持ちを吐き出す
日記を書く、話せる相手に話す、絵を描くなど、自分の感情を外に出す方法を見つけることがストレス軽減につながります。
• 認知行動療法やカウンセリングを利用する
ストレスの感じ方や捉え方を変える心理的支援を受けることで、辛さを和らげることが可能です。
HSPのひどい症状は？
HSPの限界に達すると、以下のような症状が現れることがあります。
• 心が押しつぶされるような感覚
• 常に疲れやすく、エネルギー不足を感じる
• 集中力や判断力の低下
• 小さなことに過剰反応してしまう
• 社会的な孤立感や不安感の増大
これらの症状が続く場合は、専門家のサポートを受けることをおすすめします。
#HSP の気持ちが楽になる方法はありますか？
HSPの方が心を楽にするための具体的な方法は以下の通りです。
• 「ひとりで背負わなくてもいい」と自分に言い聞かせる
全てを自分で抱え込まず、周囲に助けを求めることも大切です。
• 苦手な人や苦手な状況から距離を置く
無理に付き合わず、自分に合った環境を選びましょう。
• ソーシャルメディアの情報を制限する
ネガティブな情報や刺激的な投稿を避けるため、タイムラインの設定を見直すことも効果的です。
• リラックスできる習慣を持つ
ゆっくりお風呂に入る、温かい飲み物を飲む、動物と触れ合うなど、心身を休める時間を作りましょう。
• 自分の感情を認める
繊細な自分を責めず、受け入れることで自己肯定感が高まります。
HSPの人は何をしない方がいいですか？
HSPの方が避けたほうが良い行動や環境は以下の通りです。
• 過度な刺激を受ける場所に長時間いること
騒音や人混み、強い光などはできるだけ避けましょう。
• 無理に感情を抑え込むこと
感情を押し込めるとストレスが蓄積しやすくなります。
• 自分を責める思考
繊細さを否定せず、自分の特性として受け入れることが重要です。
• 過密なスケジュールや無理な社交
休息時間を確保し、無理のないペースで生活しましょう。
• ネガティブな情報に過剰に触れること
SNSやニュースの情報を制限し、心の負担を減らしましょう。#HSP診断
みさ
3
はる
グラフィック強化はONの状態
オープンワールドじゃなければある程度いける？
あとまどドラ(高画質設定)
ちなみにウマ娘はライブと雨天時のレースはカクつく
ゲームの星1
しき
ゆき あおい
回答数 21>>
ゆ！
1
雅弥
私が世の中にいない方がいいと思った。
でもまず嫁が生きろといい
期間契約で契約を切ろうとすればできた会社は長期休養を打診して契約を結んできた
自分を評価するのは結局他人で
ここにいていいんだと思った
今は比較的回復した
また、悪くなる事もあるとは思う。
でも自分は弱虫だから自ら人生の幕引きできないし。
みっともなくても生きるしかないと思う。
食べる事が何より楽しみで
家でスロットのゲームをして
やりたいように生きてるわ。
苦しんでる方の中で何でこんな楽しそうなのと思われるかもしれないが
自分なりに闇は見てきた、１０年以上
だから、また投稿という形で日々の事を話していこうとは思う。
うつ病の星
て ん
「あ、テープないや」
って、すぐに針刺した所抑えなかったせいで
内出血してきたじゃねえか💢
次すぐ抑えなくて内出血したらクレームいれてやる。なんか頭ぼさぼさでやる気なさそうな人だったし💢
3
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しき
仮面ライダービルド🐰 オタクが毎日騒いでいるだけです。熱しやすく冷めやすい。あんスタとにじさんじ勉強中。
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12756
勇者みちゃん🪼✨
文鳥と日常日記
うつ病不安障害治療中
海月みたいにふわふわ〜🪼✨
夢は保育士さん
今は編み物をお仕事にしています🧶✨
世界一素敵で大好きな恋人がいます
大好きなTwins💍@晴末 羊🐑
愛娘たち↓↓🐣🐣🫶🏻︎💕︎
桜文鳥のまめちゃん ~R4.12.17👼🌈✨
白文鳥のしろちゃん R5.9.30~🎀✨
𝑳𝑶𝑽𝑬
ゲーム🎮
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ピアノ🎹
児童文学📕
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あさひ
最後の冬
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めぐ
言いたいことばっかり言ってます。統一性はありません。
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せとじ
縦になれ
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