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T🖕A😈C🎸K
BlackstarからDSPモデラーが出たと聞いて試奏後思いのほか音が良かったので即購入。
価格相応なところはありながらもこの価格とサイズを考えればかなり良い方では。
Helixを持ち出すのが億劫なときはこっちを積極的に使っていこうかと思います。
エレキの星
KVS
■ 運動内容
・ボディーシェイプアップ：40分
・ヨガ：40分
・下半身中心 加圧トレーニング：20分
・自転車：20分
・ウォーキング：15分
運動合計：135分（2時間15分）
消費カロリー目安：約600〜750 kcal
■ 食事内容（1日分）
・ゆで卵 5個： 約400 kcal
・食パン（8枚切り）2枚： 約240 kcal
・パセリオイル（小さじ1想定）： 約40 kcal
・塩胡椒： 0 kcal
・納豆 2パック： 約200 kcal
・豆腐 2個（小サイズ想定）： 約160 kcal
・もずく 2個： 約20 kcal
・醤油： 約10 kcal
・麹 50g： 約90 kcal
・長ネギみじん切り 50g： 約15 kcal
・ソイプロテイン 25g： 約100 kcal
・オリゴ糖 25g： 約50 kcal
・豆乳 200g（無調整）： 約90 kcal
――――――――――
食事合計：約1,415 kcal
2
しっぽ
食パン（1枚半）
目玉焼き（卵2こ）
市販の温めるスープ（マグカップサイズ）
惣菜コーナーで買った甘辛チキン（パック小サイズ）
こんだけ朝から食べられるんだから健康大事よな。
sun☀️
自分にとっての最高のおもてなしを
表現する場。
先日よんだ小説にあった
1日1組限定の食堂と、
アマプラで見た料理バトル番組が
見事に混ざった笑
なぜか私の見る夢はいつも
何時までなのかが全く知らされずに
ただただ目先のことに焦る夢が多い。
同じ制限時間と条件なのに
周りの人たちはなんだかすげぇものを
作り上げている。
でもそもそもこっちは
計画すら立ててないのに今本番だ。
私は何が作りたいのだろうか。
そんなことを考える時間もなく、
いつのまにか私は
なんだか見栄えが全然パッとしない
ハムカツと鮭のムニエルを
皿に盛り付けていた。
（ハムカツなんて作ったことないのに笑）
本当はお気に入りのお皿に
盛り付けたかった。
でもサイズ的にはみ出してしまって、
実家から持ってきたであろう変な柄の
大皿に乗せるしかないか〜みたいな
ことも考えていた。
ふとよそを見ると、
お味噌汁を作っている人がいる。
あぁ、わたしもそういう
和で表現してもよかったのかも…
と思う。
はたまたとある会場では
なぜか歌のコンテストが開催
されていた。
どうやら料理だけでなく
自分そのものをプレゼンする
バトルだったらしい。
そこにいたステージの人は
伸び伸びと熱唱していて
なんだかすごく輝いていた。
みんな焦って料理を作ってるのかと
思いきや、
隙間時間でこんな楽しみ方も
してるのかぁと思った。
そんなこんなで目が覚めた。
いかにも夢らしいカオス加減だけど笑、
改めて思ったのは
私らしいおもてなしだったり
私らしい表現について、
もっともっと丁寧に考えたいなということ。
私の得意料理はなんだろう。
人に食べてもらいたいって思うものは？
今知ってるレシピより
もっといいレシピがあるかもしれない。
栄養のことも考えてあげたいし、
なにかうわぉ！となるサプライズも
入れてみたい。
どんな食器たちで
テーブルをコーディネートしようか。
食事の時はどんな音楽をかけよう。
そして、料理という枠を抜けて
私らしさを表現するなら
どんな構成にしようか？
カホンでも叩こうか？笑
笑える何かを取り入れる？？笑
なんだろう。
今まで、こういうのにあまり
時間をかけてこなかった。
先日書いた行ってみたい旅行とかも
あんまり企画するモチベーションが
上がらず保留にしていた。
だから私は旅とかは案外自分は
楽しみにしていないのかも
しれないと思っていた。
でも今日の夢は決してそんなことはない
自分を思い出させてくれた。
好きじゃないんじゃなくて、
何かに追われてゆっくり味わった
経験が少ないだけ。
させてもらえない環境だっただけ。
本当のわたしはきっと
楽しいことを色々とマイペースで練るのが
大好きだったのかもしれない。
やっと会えたね。
今のわたしには
それが出来る時間も余裕もある。
だから、ぜひ考えてみよう！と思った😁
2
ドル子・ママンドリル
でもバッグはどんなやつにでも合うやん
サイズないじゃん
最高、バッグ最高
お前もバッグは最高と叫びなさい
1
ひろ
(^^)
♡みゃん
1919としミラクル
減量スタート時右上78.7kg
前回左上73.8kg
絶対に100%変化する事は…？
それは筋トレ
筋トレを続けて変わらない人はいない🏋️
体型が変わる✨
服装やサイズが変わる、似合う髪型も変わる、マインドまで変わる
100%変わると分かっていれば始めて損はない‼︎
100人筋トレしたら100人が変わる筋トレは神✨
#筋トレ
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