共感で繋がるSNS
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優しくなれる言葉
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優しいSNSの
優しい言葉の惑星です
05、06生まれの星
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同年代でいろいろ共有できたら楽しいかなと思って作りましたー
悩み相談や共感、報告など、自由に投稿していただけたらと思います
(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
頑張れない人の星
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頑張りたいのに頑張れない
頑張りたいのに頑張る気力がない
でも頑張って楽しく生きていきたい
そんな生きづらさを抱えてる人の星です。
兵庫県民集まれ！
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同じ兵庫県民の方と仲良くなりたいと思ったので作ってみました！是非是非兵庫県の良さをみんなで共有しましょう！
いれいす
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いれりすさん集まれー！🎲❤️🩵💜🩷💙🖤🎲
おしゃれの星
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97~99年生まれの星
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97〜99年の人のための惑星です！
みんなでワイワイ楽しく盛り上げましょうね😆
00の人も良かったらどうぞ✌︎✌︎✌︎
痩せたいが痩せれん星
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痩せたい～って嘆きながらも
美味しいものを目の前にしたら
食べちゃいますよね。
チートデイ作っちゃったら
気づくとエブリデイチートデイ。
いつか痩せたらいいなって
期待と希望を胸に。
今日も今日とて
美味しいものをたくさん食べて
心とお腹を満たす。
そんな星です。
動物好きな人集まれ
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動物好きいらっしゃ〜い🫶
階段に心奪われるの星
245人が搭乗中
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階段に心を奪われてしまう
つい、階段見ると写真撮っちゃう
階段には浪漫が詰まってます。まさに人生そのもの、登ったり下ったり、踊り場で休むもよし
あなたが心奪われた階段見せてください☆*。
追記
自分の星への勧誘などはご遠慮ください
見かけた際は投稿を削除させて頂く場合が
ございます
人気
ぜあ。
求めていた人喰いリップ。
でも最近の憧れヒョナ様だから、真っ赤なマットリップも欲しい
9
さしみ
ヒョナ………。ヒョナ………！！！！
6ぜあ。
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シマさん
ルカとヒョナは別日！
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花瑠💐
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新着
リコ
部位：脚＋背中
今日はパーソナルトレーニング前に、先に脚トレ。
しっかり眠れて元気いっぱい💪
本当は金曜日にやりたかった脚を、今日は前倒しで。
◆ アウターサイ
20kg × 20、40
よしっ。お尻にしっかり熱が入った。
◆ ブルガリアンスクワット
8kg × 10 3セット
右側で一度バランスを崩しそうに。
今日はジムが満員で、かなり窮屈な環境。
隣のトレーニーさんも落ち着かなそう……ごめんよ🙏
でも、
お尻に効かせるには足幅はどうしても広くなる。
レストは長めに、呼吸を整えて集中。
◆ レッグカール
27.2kg × 6、7
ブルガリアンのダメージが大きい。
下腹部の張りを感じて、少し焦る😓
◆ レッグプレス
40.8kg × 10（足の位置高め・お尻狙い）
45.4kg × 10
49.9kg × 10
さすがに重い💦
腹圧が強くかかる感覚。
◆ レッグエクステンション
36.3kg × 10、9、10
今日はとにかくお腹の張りが強い。
ジム前に食べたオイコスとプロテインが
少し影響したかもしれない😓
そして、パーソナルトレーニングジムへ🏋️♂️
◆ ラットプルダウン
腕に力が入りやすい癖あり。
・胸を張る
・握りはしっかり
・逆手のときは力を入れすぎない
◆ ワンハンドロー
また新しいフォームを習得✨
次回、24時間ジムでは
13kg × 20回 × 3セットを目標に。
◆ 再びラットプルダウン
27kg × 15
ここが今の限界値かも。
反動なし、反らずに引く意識。
パーソナルでは、
改めてフォームの重要性を学んだ。
減量はずっと頑張ってきたけれど、
最近少し悩んでいる。
メリハリのある身体になりたい。
背中は広く、ウエストは絞れて、
前腕や肩には血管が浮き出るような
どこを切り取っても「トレーニー」な姿に憧れる。
今日は思い切って、サイゼリヤで食事。
おそらく今日のカロリー2000kcalは超えたはず。
また明日から、
コツコツとダイエットを続けよう💪
workoutの星
1
ᘏ⑅ᘏ月❤︎ユエ🐈⬛ ͗ ͗
2
しーたん
モアイ像level7
・成人超えたら若く見られる
・なんかかわいい
・後から身長を抜かした時に優越感に浸れる
早生まれのデメリット‼️
・4月生まれにいじられる
・4月生まれに身長をいじられる
・4月生まれの身長の高さに絶望
・4月生まれの子みたいになりなさい！←
・4月生まれのせいで自尊心が低くくなる
・4月生まれよりできないことが多すぎて病む
・4月生まれからのいじりを永久に忘れない
・4月生まれを恨みを持ちやすい
・4月生まれのいじられキャラが高確率で定着
・4月生まれに憧れる
・おままごとで毎回赤ちゃん役かペット役
・雪合戦の的になりやすい
・やっと誕生日来たと思ったら4月生まれの子がすぐ年齢を抜かしてドヤ顔をしてくる
・4月生まれからのいじりを永久に忘れない
・まだ〇〇歳なの（笑）
・一回り違うやん（笑）
・まだ年齢小学生まだ年齢中学生
・他の子より運転免許を取るのが遅れる
・成人式なのに歳が1個下
・3月生まれの女←3月3日生まれだと思われる
・「もう〇〇ちゃん高校生なの！あんなにちっちゃくてかわいかった〇〇ちゃんが！」←近所のおばちゃん
・「〇〇が高校生かあ」←同級生
・「〇〇ちゃんもう高校生なの（引」←年下
・同級生とお酒飲めない
・4月生まれに恨みを持ちやすい
・早生まれ以外で身長低いやつはなんでいじられないのか疑問に思う
・ずっと同じネタを擦ってくるやつに苛立つ
・妹&弟扱いされやすい
・4月1日生まれと4月2日生まれの対立
・4月生まれからのいじりを永久に忘れない
923
溶けるアイス
1
サザン
4
いつき
いちご
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