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メヌハ🕊️ノア

メヌハ🕊️ノア

先日、会社で座禅や瞑想の話になった🪷
Googleや大手企業ではマインドフルネス瞑想を導入したりしてるそうだけど。

同僚の1人が「自分は瞑想をしても雑念が出ちゃうタイプなので向いてないからやらない」と言ってた。

いや、違うんだけどね。

種類にもよるか知らんけど「雑念が湧いてきたら、それを客観的に観察する(メタ認知)」というのが座禅や瞑想で主に行ってることで、簡単に言うと「感情を否定する、感じない」ことではなく「感情とうまく付き合えるようになる」ことが1つの目的とでも言いますか。

まあ、「呼吸に意識を向けることで、雑念から意図的に意識を逸らせる」て瞑想もあるけど、いずれにしても「雑念出たから即終了」というものではない。

そのことはその同僚にも伝えておいたけど。
まあ海外ならともかく、世間一般的な日本人は座禅や瞑想に本格的に取り組む人はあまりいないだろうから、その同僚も単なる雑談の中の雑学程度で聞いてて、生活に取り入れることはないと思うけどね。
HSPの星HSPの星
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mimi

mimi

帯結び「みやび」
アシンメトリーなリボンが
二つ重なった文庫タイプの結び方🎀
振袖帯の結び方にしてはちと地味かな[ほっとする]

どっちかっていうと
粋な結び方なのを
あえてリボンましましにして[ほっとする]🎀🎀🎀

今日もお稽古
がんばりました[照れる]👘✨

#着付け #教室
#振袖 #帯結び
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MIYAVI

着物の星着物の星
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Ütutu

Ütutu

#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #INFP 、一番相性が良い人は #ENFJ ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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事故られておわりん

事故られておわりん

お前彼女いたのか:(っ  ;ὢ; c):?
黙ってたのか?あのお見舞いに来てた可愛い子は誰なんだよ:(っ  ;ὢ; c):!
あの距離感絶対に彼女さんやろ:(っ  ;ὢ; c):
どう弁解するんだよ?お前彼女いたのか:(っ ;ὢ; c):? 黙ってたのか?あのお見舞いに来てた可愛い子は誰なんだよ:(っ ;ὢ; c):! あの距離感絶対に彼女さんやろ:(っ ;ὢ; c): どう弁解するんだよ?
(*ΦωΦ)アハァ~ン、なにか誤解をされておるな( ᐛ )‪𐤔
あいつとは付き合っとらんで(ヾノ・∀・`)
あいつはただの幼馴染よ(ง ᵕωᵕ)ว♪保育園から今までずっと一緒なの(ง ᵕωᵕ)ว♪
もう14年くらいずっと一緒におるから距離感バグってるんよꉂ🤣𐤔
ちなみに付き合う気はさらさらないし、向こうも恋愛を視野に入れてまてん(ง ᵕωᵕ)ว♪
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かい

かい

今日好き一回も見たことない
他人の恋愛あんま面白くなさそう
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恋風

幾田りら

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stw758

stw758

#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #INFP 、一番相性が良い人は #ENFJ ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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