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メヌハ🕊️ノア
Googleや大手企業ではマインドフルネス瞑想を導入したりしてるそうだけど。
同僚の１人が「自分は瞑想をしても雑念が出ちゃうタイプなので向いてないからやらない」と言ってた。
いや、違うんだけどね。
種類にもよるか知らんけど「雑念が湧いてきたら、それを客観的に観察する（メタ認知）」というのが座禅や瞑想で主に行ってることで、簡単に言うと「感情を否定する、感じない」ことではなく「感情とうまく付き合えるようになる」ことが１つの目的とでも言いますか。
まあ、「呼吸に意識を向けることで、雑念から意図的に意識を逸らせる」て瞑想もあるけど、いずれにしても「雑念出たから即終了」というものではない。
そのことはその同僚にも伝えておいたけど。
まあ海外ならともかく、世間一般的な日本人は座禅や瞑想に本格的に取り組む人はあまりいないだろうから、その同僚も単なる雑談の中の雑学程度で聞いてて、生活に取り入れることはないと思うけどね。
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嫌になって頭叩いちゃってたら血出てきた、自分が悪いけどどうにかこれをやめたい、
学校だと担任に課題のやつ取られて課題できなくて点数下がるし仲良かったと思ってた人にいじめられて机にゴミ入れられてたし、気分直すために縫い物してたら全部貼り刺さるしもうやだ、もう限界まで来てる無理かも、耐えられない、勝手に涙が出てくる、
愚痴るなって言われてあんまり言わないようにしてたけど正直耐えられない、辛い
唯一の救いが親と部活(その部活の中にいじめてるやつがいる)
部活真剣に楽しみたいのに裏で言われて、いつも「私の才能に嫉妬してるだけだよね」って笑って誤魔化してたけど、だめかも、
こんな長文、きっと見て嫌だって思った人もいるかもしれない、ごめんなさい
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nami
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命ネタして支援してくれって騒ぎ立てて
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こんなことになったのも全て自分が選択してきたことなのに
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間違いなく出禁にはしてると思うけど警察沙汰にしたほうがいいと思う
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kiwi
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8
オザキジョー
世の中には
お金にならないことは
一切、やらない人がいます
そう言う人が結婚をして
家庭を持つと
どうなるかと言うと
効率的に生きようと
するので会社ではうまく
やれるが、家ではうまく
やれない
家事はお金にならないからだ
面倒だと思うのである
その面倒なことを
やっているのが
愛ある
人なのであります〜🍀
Lovin' You
うつ病の星1199
あ～る
街中で見かけた栽植✧*｡
歩いてたら出会いました❤︎´-
素敵😊
お花に囲まれる生活憧れるなぁ。
この一部でも私のお庭もこうならないかな…
夢は膨らむね😊
今日もいい日になりますようにぃ～😁☘︎︎⋆͛
62117
いしみ
やっぱり合わない
傷つくことが昔より多い
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元の性格もめんどくさいって思われてるけど
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戻そ…
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