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50代前後の星

4938人が搭乗中
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※学生は参加不可※惑星参加後フォロー、DM挨拶は不要。 ※プロフィール、投稿が全くなく、判別つかない場合も参加不可。 ※荒らし迷 惑行為等があった場合、主が対処します。 ※途中から惑星参加を申請型にしたので、不審な方を見つけた場合は主に報告をお願いします。 🌍投稿、グルチャで挨拶をしてください。 🌍色んな方と楽しくコミュニケーションを取ってください。

50代後半以降の星

1693人が搭乗中
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同世代同年代の皆さまがこの惑星で楽しく過ごせるよう心から願っております☺️⭐️🚀 勧誘的なことはご遠慮くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 規約違反の投稿は惑星退去となります🪐

壁打ちの星

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片頭痛持ちの星

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阿部亮平の星

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ここの惑星はSnow Manの阿部亮平君が好きな方々に集まってほしくて作りました。(((ただ、阿部亮平君担と仲良くなりたいだけ

美肌部の星

322人が搭乗中
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インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨ 星主は乾燥肌ですが、 オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊 インナーケアにオススメの栄養素や、食材、 スキンケアでオススメの美容液等など、 たくさん情報交換できたら嬉しいです💞 イベントに自己紹介作りました! 良かったら書き込みお願いします☺️

写真部の星

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Hey guys, How's it going ?

陸上競技部の星

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陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

美魔女の部屋

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心も体も美しく健康に 美意識高い方 男女問わず搭乗してください お猿さんはお断りです 新しく管理人になりました 🌻まりも🌻と申します 美容に興味があるだけの未熟者ですが 搭乗者の皆さんいっしょにこの星を盛り上げて行きましょう!よろしくお願いします😊

大人の部活動の星

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自由な時間が少なくなってしまったオトナの皆さんへ 忙しい毎日を過ごしていると、人と繋がる余裕がなくなってしまいますよね。そんなあなたのために、新しい部活動を始めました! 飲み会を通じて交友関係を広げたり、スポーツやアクティビティを楽しんだりして、オトナだからこそできる様々な楽しみ方を見つけましょう。人生をもっと楽しく、充実させるために、ぜひ参加してみてください! みんなでわちゃわちゃ楽しみましょう!遠慮せずに、気軽に参加してくださいね。😊 チロ🥸。

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ドブ犬

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後頭部にサングラスかけるやつ、ガチで何あれ
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臼井優

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頚椎の健康には、適切な高さと形状の枕を選び、首の自然なS字カーブをサポートすることが不可欠です。
 高すぎたり低すぎたりする枕は、頚椎に負担をかけ、首や肩の痛みの原因となる可能性があります。

頚椎と枕の関係
自然なカーブの維持: 良い枕は、仰向けに寝たときに頚椎(首の骨)が緩やかなS字カーブを描き、顎が軽く引ける状態を保ちます。

負担の軽減: 高すぎる枕は首を前に曲げた状態にし、ストレートネックの原因や悪化につながります。一方、低すぎる枕は顎が上がりすぎて首が反ってしまい、血流の滞りや筋肉のこりを引き起こす可能性があります。

寝姿勢の安定: 適切な枕は、寝返りを打っても首や頭を安定して支え、体全体の軸が一直線になるようにサポートします。

適切な枕の選び方
自分に合った枕を選ぶための重要なポイントは以下の通りです。
高さの調整可能性
個人の体型や寝姿勢によって最適な高さは異なるため、高さ調節機能付きの枕が理想的です。仰向け寝では首の角度が15度前後になるように、横向き寝では頭の中心と背骨が一直線になる高さが目安です。

形状と硬さ
形状: 首から後頭部にかけて当たる部分にサポート力があり、頭部全体に圧力が分散される立体構造や、首の自然なカーブにフィットする形状が推奨されます。

硬さ: 柔らかすぎず、硬すぎない中程度の硬さの枕が理想的です。柔らかすぎると頭が沈み込みすぎて首が反ってしまい、硬すぎると頭部や首に圧力が集中してしまいます。

素材
通気性: 長時間の快適な睡眠のために、通気性の良い素材を選ぶことも大切です。

フィット感: 頭の形にフィットしやすい素材(例:高反発ウレタンやファイバーなど)を選ぶと、より効果的に首をサポートできます。

おすすめの製品例
具体的な製品としては、以下のような頚椎サポートに特化した枕が市販されています。

整形外科枕ドクターズピロー (山田朱織枕研究所): 医師がすすめる健康枕シリーズの一つで、顧客レビューでも高い評価を得ています。

BlueBlood Atman (ブルーブラッド アートマン): 高さ2wayで首をサポートし、ストレートネックや頚椎安定に役立つ低反発枕として知られています。

王様の頚椎安定位枕 (枕と眠りのおやすみショップ!): 頚椎の安定した姿勢を保つことを目的とした製品です。

これらの市販品を検討する際は、可能であれば専門家に相談し、自分の首の状態に合ったものを選ぶことをお勧めします。
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デスチワワ

デスチワワ

東に舐めた態度の奴がいれば
行ってシバき回してやり
西にセクハラする人間がいれば
やっぱり行ってシバき回し
南の人間に頬をシバかれれば
微笑んだのち3倍にして返してやり
北に権威を盾に他者を踏み躙る人間がいれば、
行って強かに後頭部にレンガを打ち付け
一人の時は気ままに過ごし
寒い冬も、暑い夏にも文句を垂れ
強者を挫き
弱者を助く
そういうものに
私はなりたい
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ラブカ

ラブカ

#生後5ヶ月 #あたまのかたち外来
#ヘルメット治療 #斜頭

5ヶ月になる少し前に「あたまのかたち外来」に行ってきました、そのレポートみたいなものです
前回ヘルメット治療についてコメントをくださった方たち、本当にありがとうございました!

娘は絶壁ではなく向きぐせによる後頭部の歪みである「斜頭」に該当していました
歪みは生後2ヶ月頃から見られ、3ヶ月の予防接種の際に医師から頭の形の指摘を受けました
その後、保健センターの助産師さんと相談の上、タミータイムの強化と寝る時に側臥位にすることを6週間ほど実践
少し改善が見られるものの完全には丸くならず「頭蓋骨早期癒合症」ではないか不安なため受診
幸いにも産んだ産院併設の小児科に「あたまのかたち外来」があり電話
ヘルメットを作る前提の初診の予約は枠がいっぱいらしく相談だけの枠で予約を取ってもらった

計測してもらった結果、娘は中等度(5段階のうち真ん中)とのことだった
3歳までに頭の形は丸くなっていくらしいが、放っておいても今以上悪化することはなく、軽度までは改善するだろうとのこと
触診で早期癒合症でもなかったため一安心
両耳の高さに異常はなく将来メガネで困ることはなさそう
軽度まで治るのであれば、自転車やバイクの時のヘルメットで困ることもないだろう
ということで私は今回ヘルメット治療はせずに様子を見ることを選びました

先生はここ相談に来る患者さんはとても多いと仰っていました
相談に来る人の半数はヘルメット治療を選ばないとも言ってました
軽度でもヘルメットを作る人もいれば、最重度でもヘルメット治療を選ばない人もいる
ヘルメットを作成する国内メーカーが出てきたため少し前より価格は抑えられるものの、保険適応でないため高額となるのは変わらない
かかる費用はここのコメント欄で聞いた時は50〜60万の人が多かったけど、受診したクリニックは30万とのことだった

私自身はうつ伏せ寝推奨の世代でしたが数年後に乳児死亡との関連があると報告されて禁止になったと聞きます
親世代は揃って「そんなに気にすることじゃない」と言います
でも今ママパパ世代の方たちはとても気になるんじゃないかなと思うので、早めに相談だけでもしにいくといいと思う🙌
赤ちゃんの頭は生後0〜3ヶ月が柔らかいそうで歪みを見つけたらこの期間に頑張って対策を打つと早めに改善する確率が高くなるそう!
タミータイムの目安は月齢によるかもだけど、1日トータル30分で、凹んでる部分を圧迫しないというよりは肩と背中の筋肉の発達を促しうつ伏せで眠れるようにすることが大事なのだとか
上の子に気を取られなかなか見てあげられなかったことが悔やまれますが、第二子、第三子によくあることなのだそう

今悩んでる方の少しでも参考になりますように、毎日育児お疲れさまです🫶💕
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ひ。

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謎に後頭部痛い😣
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