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よろしくお願い申し上げます🥹
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Lena
最近看了日劇-加奈子的幸福殺手生活
カナコ實在太可愛啦~~~~~😍
好喜歡她的內心小劇場
完全被圈粉🤗
一週只更新一集真難熬
剛看完第四集
熟悉的背景歌曲，不知不覺跟著哼起來
回憶了很久
想到是梁靜茹的“小手拉大手”！！！
原來這首歌還有日文版的😯
最後看著加奈子媽媽唱著藤井風的歌
我也來去YouTube 搜尋藤井風聽聽了~☺️
因為日劇進度太慢，又多追了幾部陸劇
「噓，國王在冬眠」劇情超甜~~~🥰
_______
每次看陸劇都要調影片倍速+1.5
不過看日劇就不需要
日劇的節奏感真的拿捏得很好啊☺️
54
Yuka
#映画 #ドラマ #倍速 #共感 #芸術
47
㍻ごりら🦍🈶㌠
9
しーお
1
ひま（ひまり）
5
しんえ
3
絹張愛【きぬあい】
#青鬼 #倍速 #ホラーゲーム #switch2 #はんぺん
220 もっとみる 
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新着
ヌ力
4
吉田賢太郎
🧭 第一幕：個の力と、その影（医者と専門家）
世界を動かすのは、深く潜（もぐ）る 「専門家」 の力。
彼らが磨き上げた 「光る腕」 が、不可能を可能に変える。
だが、腕を磨くことを忘れた者は 「ヤブ」 と呼ばれる。
どれほど志（こころざし）が高くても、技術（わざ） なき救いは届かない。
また、腕はあっても 「礼節」 を捨てた者は 「クソ」 と呼ばれる。
人の痛みに無知なまま、心（こころ） なき刃を振るうからだ。
さらに、その魂を欲に売った者は 「腐った」 存在となる。
誠実（せいじつ） を裏切り、命を道具に変える、最も深い闇だ。
👁️ 第二幕：見つめる目（評論家）
その横で、高い場所から世界を眺める 「評論家」 がいる。
彼らが放つ 「広い視点」 が、凝り固まった常識を揺さぶる。
現場には立たずとも、「意味」 を問い直すその言葉は、
次に進むべき道を照らす、もう一つの光だ。
⚓ 第三幕：社会という大きな船（公務員と政府員）
そして、個人の力を束ねて「社会」という船を動かす者たちがいる。
「公務員」 は、船のエンジンを守る 船員 だ。
ルールという地図を、「公平」 に、「正しく」 守り抜く。
彼らの 「正確な実行」 があるから、僕らは今日を安心して眠れる。
「政府員」 は、船の行く先を決める 航海士 だ。
みんなの声を聴き、「決断」 という重い舵（かじ）を握る。
その責任は重く、彼らの迷いは、国全体の揺れとなる。
✨ 終幕：君の中に響くメロディー
これから君が大人になっていくとき、
どの役割を選んでもいい、どの立場に立ってもいい。
ただ、この 「本質」 だけは忘れないでほしい。
技術（わざ） なき正義は、無力である。
礼節（こころ） なき技術は、暴力である。
誠実（たましい） なき権力は、汚物である。
「専門家」の腕を磨き、「評論家」の目で問い、
「公務員」の誠実さで守り、「政府員」の勇気で決める。
このメロディーが君の中で一つになったとき、
君は「何者か」になるのではなく、
誰かを照らす 「本物の大人」 になる。
💡 最後に：君へのメッセージ
「ヤブ」にも「クソ」にも「腐った奴」にもならないために必要なのは、**「学び続ける謙虚さ」と、「相手を自分と同じ人間だと認める想像力」**です。
3
蝶🦋
1
ごまのすけ
1
ゆーと❤️🩹
血液検査をしてセロトニン量を測ればうつの診断はより正確になるように思っていたけど、セロトニンは血液脳関門を通過できないので血液中のセロトニン量を測ろうとしても意味ないみたい。
セロトニンを増やす具体的な方法
1. 日光を浴びる
日光を浴びることで、脳が光を感知し、セロトニン神経が活性化されます。特に、起床直後から30分以内に15分～30分ほど日光を浴びることが推奨されています。
2. リズム運動を行う
ウォーキングやジョギング、歌うことなど、一定のリズムで行う運動はセロトニン神経を活性化させます。無理のない範囲で、毎日継続することが大切です。
3. 食事からトリプトファンを摂取する
セロトニンの材料となる必須アミノ酸「トリプトファン」は、体内で生成できないため、食事から摂取する必要があります。
トリプトファンが豊富な食品: 赤身肉、卵、ナッツ類、牛乳、トマトジュース、大豆製品（豆腐、納豆、味噌）、チーズ、米、ごま、バナナなど。
セロトニン合成を助ける栄養素: トリプトファンからセロトニンを合成する際には、ビタミンB6が必要です。ビタミンB6は、鮭、さば、鶏むね肉、レバー、玄米などに多く含まれます。
4. よく噛む
食事の際によく噛むことも、セロトニン神経を活性化させる効果が期待できます。ガムを噛むことも有効とされています。
5. その他の生活習慣
質の高い睡眠: セロトニンは睡眠の質にも影響を与えるため、質の良い睡眠をとることも重要です。
ストレス解消: ストレスはセロトニンの分泌を抑制するため、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。
腸内環境を整える: セロトニンは腸管の運動にも関与しており、腸内環境を整える食生活もセロトニン分泌に良い影響を与えます。
2
ゆるふわ
3
はる
回答数 106>>
1
アーリャ
自前の衣装だしスタジオで撮影してるよ！
まあバ先でも似たような制服着てるけど
3
日雇Everyday
一枚一枚、畳の上に丁寧に並べていく。
宅地建物取引士。
行政書士。
マンション管理士。
管理業務主任者。
賃貸不動産経営管理士。
どれも難関と言われる国家資格だ。
仕事終わりの鉛のように重い体に鞭を打ち、眠気と闘いながら、必死に条文を頭に叩き込んだ日々。合格証書が届いた時の、あの震えるような喜び。
「これで人生が変わる」「これで貧困から抜け出せる」
そう信じて疑わなかった、私の希望の欠片たち。
けれど今、蛍光灯の寒々しい光の下で見るそれらは、ただのインクの染みた紙でしかない。
求人サイトの応募履歴を見れば、並ぶのは「不採用」の二文字ばかり。
面接官の目はいつも冷ややかだ。私の履歴書の「資格欄」を見て一瞬驚くが、すぐに視線を「生年月日」と「職歴」に移し、興味を失う。
「すごい資格をお持ちですね。でも、うちは即戦力を求めていまして」
「もう少しお若ければねえ……」
言葉を濁されても、本音は痛いほどわかる。
私が持っているのは資格という名の紙切れだけで、彼らが求める「若さ」も「経験」もない。
知識はある。民法も、業法も、区分所有法も、誰よりも勉強した。
けれど、実務という土俵に上がることさえ許されない。
「未経験歓迎」の文字に縋って電話をかけても、年齢を伝えた途端に声のトーンが落ちる。「また折り返します」という電話が掛かってきたことは一度もない。
年齢という壁は、どんなに努力しても乗り越えられない断崖絶壁となって私の前に立ちはだかる。
壁の向こう側では、資格も持たない若者が「経験」を積み、私が喉から手が出るほど欲しい「正社員」の座に座っているのだろう。
私は壁のこちら側で、今日も日雇いの現場へ向かう。
六法全書ではなく、重い段ボールを持ち上げるために。
契約書ではなく、日報を書くために。
並べた5枚の合格証書を、再びファイルに戻す。
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おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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㍻ごりら🦍🈶㌠
06
筋肉と推しとギャンブルしか興味ない㌥
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ひま（ひまり）
東京 自由を愛する平成AC
言語: タメ語、English
おふざけ5:まじめ5
2024/6/12 06:26
海外生活、会社役員、保育職のち自由人
マチアプ、AVPD、AVPD、タトゥー、ピアス
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投稿数
2102
アーリャ
度々ﾛｼｱ語で大声で罵倒する関西のアーリャさん🇯🇵🇷🇺
フォロワー限定投稿もあるけど期待するでない
フォロバ目的でフォローしないでぬん
В состав гедза входит зеленый лук, так что это овощ.
ロシア人のクォーターです、ロシア語は喋れませんが習ってはいます
🎂09.03.03
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858
絹張愛【きぬあい】
きぬあい軍団団長/宴会番長/親泣くぞ団団長
チンパンジーです
まずは私のルームおいで！
そういえば、足組んで寝るタイプです
よろしくお願いします！
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