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にじさんじの星にようこそ!🌈🕒✨ にじさんじ好きな人も、 にわかであんまり知らないって人も、 どんな人でも大歓迎です♪ 【惑星内のルール】 中の人の話❌️ 中の人の話をしたいときは、VTuberの星というものがあるのでそちらの方でお願いします。🙇🏻‍♀️ 卒業したライバーさんの話は⭕️ (ルールと言っても、他の惑星主さんより緩めなので、いつも通りに自由に投稿して頂けたらと思ってます✨️) ※もし、問題等トラブルがあったり、困ったことや、聞きたいこと、何かの提案とかあれば、随時、指定のグループチャットか、DMして頂ければ対応します! 無断転載❌️、とはいえ全部確認はできないので、各自自己判断でお願いします それでは皆さん!推し活を楽しみましょう!! ※何か気になる点ありましたら惑星主及び管理人【天音かお餅のうさぎ】までご連絡下さい!( *´꒳`*)

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いしのみ

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俺の思う平穏や安寧、幸せな日常やプライバシーというものを、どれだけ人間に破壊され妨害されてきたか

俺の投稿を追って推察出来ない程度の知能なら、議論するだけ無駄だ。
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アクア−Devil

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寂しいとき、どうしてる?寂しいとき、どうしてる?
「寂しい」という感情は、人間が本来持っている「生存本能」に根ざしたとても自然な反応です。心が風邪をひいたような状態ですから、無理に明るく振る舞う必要はありません。

寂しい時に心がどう動いているのか、そして少しでも心が軽くなる過ごし方を整理しました。

1. 寂しさを感じる時の心理状態
寂しさは、単に「一人が嫌だ」というだけでなく、以下のような心理的背景があることが多いです。

社会的排斥への不安: 人間は群れで生きる動物なので、誰とも繋がっていないと感じると、本能的に「生存の危機」を感じ、不安や焦りとしてアラート(警告)を出します。

承認欲求と帰属意識: 「誰かに認められたい」「どこかに居場所が欲しい」という気持ちが満たされない時、心の隙間に寂しさが入り込みます。

理想と現実のギャップ: 周りが楽しそうに見えたり、大切な人と会えない時間が続いたりすると、「本来あるべき幸せな状態」と「今の自分」を比較してしまい、孤独感が強まります。

2. 寂しい時のおすすめの過ごし方
寂しさを「消そう」とするよりも、**「優しく受け流す」**イメージで動くのがコツです。

自分の感情を言語化する
「あ、今自分は寂しいんだな」と心の中で認めるだけで、脳は少し冷静になれます。日記を書いたり、スマホのメモ帳に今の気持ちを書き殴ってみてください。

「手」を動かす
じっとしていると思考がネガティブなループに入りやすくなります。

部屋の掃除や断捨離をする

料理を作る

没頭できる趣味(パズル、読書、ゲームなど)に触れる

軽い繋がりを感じる
直接誰かと話すのが億劫な時は、緩い繋がりで十分です。

ラジオやポッドキャストを聴く(人の話し声は孤独感を和らげます)

カフェなど、他人の気配がある場所へ行く

植物やペットと触れ合う

セルフケアに集中する
自分を「一番大切なゲスト」として扱ってみてください。温かい飲み物を飲む、ゆっくりお風呂に浸かる、質の良い睡眠をとるなど、身体を温めると心も緩みます。

大切な人への想いが強いからこそ、ふとした瞬間にその不在が際立ち、寂しさが募ることもあるかと思います。

まずさみしいと思わないです😊
人生充実したり楽しいと思うように努力するのは自分以外にできないと思ってます🤗✨
GRAVITY
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はな💐

はな💐

おはようございます!
今日も愛する人
親友
すべての人達が幸せな1日になりますように

前に娘達とランチをしたお店の中にあった置物?
をパシャリ😃

また行きたいなぁ(✳︎´∨︎`✳︎).°。
家事や育児、仕事、ゆっくりペースでがんばります!

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いのちの歌

竹内まりや

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クッキー&クリーム

クッキー&クリーム

#幸せ
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GRAVITY2
穂乃香

穂乃香

おはようございます😊
火曜日の朝☀️
今朝もしっかり冷えますね💦

今日はお仕事お休み😊
昼間は暖かくなりそうなので
ちょっとブラッと散策にでも行ってみようかな😆

無理せず、気持ちの向くままに🍀
今日も穏やかな一日になりますように✨

#火曜日の朝
#お休みの日
#のんびり時間
#自分時間
#小さな幸せ
GRAVITY
GRAVITY8
もち

もち

しーたーくーせーなーーー[泣き笑い]
微妙に眠い!!www
なんかずっと胸がいっぱいなの。
みんなの演奏どれもすごく好き。
あぁ幸せやな…[照れる][ハート]
やっぱり自分も音楽好きやわ。
コードとか勉強してないから分からんけども。
みんないい音。ほんとに。
音にみんなの生き様がのってるよ。
それが心に響くんやなぁ。
みんなほんとにありがとう🙏
GRAVITY
GRAVITY
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