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さわわん

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麻辣湯食べてきた!
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ぶーちゃんまん

ぶーちゃんまん

みて‼️前髪以外かわいい‼️
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うな

うな

パニック障害を持ってからまともに働けなくなって、約1年が過ぎた。今も働けるのかなって不安ばかりに押しつぶされそうです。
面接も頑張って数社受けてみたけど全滅。
もうこれ以上頑張れる気がしなくて
正直心折れちゃって何が出るんだろうって
悩むだけ悩んで、今なら行ける!って求人見て
夜になって落ち着いたらやっぱ無理かも
この繰り返しをもう2週間ほどやってます
そろそろ不眠になりかけててちょっと危ない
また寝れない、ご飯もいらない、話したくない
外に出たくない、とかになったらさすがなもう
社会人に戻れる自信は砕け散る…疲れた…
#パニック障がい
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まお

まお

試験勉強疲れた!電話できる人いるー?
性別関係ないです!大学生以上の方!先着順でこちゃきてくれたらすぐ行きますー!
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まろ

まろ

ポチ その②

飼い猫の思い出を書こうと、去年の4月に第一弾を書いて、ちょっと経った。
今回の内容は、思い出を書いて、AIさんに添削で、ユーモラスにしてもらった文書になります。本当に、文書を考えなくてもいいって、どんどん馬鹿になっていくが、今後も使っていくと思う💦

思い出

「ちょっと昔」と思っていたら、気づけばもう10年以上前の話。
歳をとると、「ちょっと昔」がどんどん拡張される💦

その日、狭い家の中で猫が行方不明。
台所、居間、2階の寝室まで捜索開始。
名前を呼んでも返事なし。
いつもなら「にゃー」と即レスしてくれるのに、今日は既読スルー状態。

「まさか外に脱走した?」と焦りながら居間に腰を下ろす。
ふとブラウン管テレビに目をやると――

そこにいた。
ブラウン管テレビの上で、王様のように鎮座し、
「見つけられないとは、修行が足りんのう」
と言わんばかりの顔で、じーっとこちらを見ている。

その瞬間、安堵と同時に怒りが爆発。
抱き上げて、こちょこちょの刑に処す!
猫は「ぐるる…」と抗議の声をあげつつも、
結局こちらの勝利で幕を閉じたのであった。

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チーボー

チーボー

仕事の疲れを癒す、ストレスを減らす方法!仕事の疲れを癒す、ストレスを減らす方法!

回答数 102>>

間違っても食事とソシャゲと賭博に身を委ねてはいけない
私は賭博以外手を出してしまった
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こすた

こすた

EAR(推定平均必要量)の算定根拠🍌

EAR(推定平均必要量)とは、集団の50%の人が必要量を満たすとされる摂取量のことです☝️

その算定根拠は大きく分けて三つあって、
集団の半数の者に…
(a)不足や欠乏の症状が現れ得る摂取量
(b)体内量を維持される摂取量
(c)体内量が飽和している摂取量
をもって推定平均必要とした栄養素
となっています。

栄養素なんて沢山あるのにこんなん覚えてられるか!
と思った時に頼るのが「語呂合わせ」🌟

不足…腹減った…不足…
そんな時は!
「ヴァナナが1番賛成🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️」

です。

あと体内量が飽和している摂取量を元に算定されているのは「ビタミンB2」のみ‼️
ほうわ…ふぉうわ…ふたつ…2…B2…
ビタミンB2‼️

それ以外は体内量が維持される摂取量でです。

#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
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