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とも
とりあえず今年の目標の体重以内で40kg×8を3セット頑張ります。
そしてこれからは大人しく飲みます。
自重orダンベルで背中を攻める方法をどなたかご教授願います。
@としき
金曜日に家主よりも早く帰って愛用のスウェットを勝手に履いて寝てた男です。
1
せいな
19
ヒロ
１ヶ月ぶりにジム行けた〜‼️
▪️プーリー:35→40→45kg、10回2セット、50→45→40kg10回ずつ
▪️ラットプル:35→40→45kg、10回2セット、50→45→40kg10回ずつ
▪️プルダウン:25→30→35→40kg、10回2セット
▪️ローロー:25→30→35→40kg、10回2セット
▪️チンニング10回→アシスト→10回
ジム来れて良かった！めっちゃ混んでたから、パワーラックもＴバーも、ケーブルも空いてなかったけど、家ではできない種目がたくさんできた😆
筋トレの星
1
そめさん
なかなか寒すぎだよね…🥶
6
°ʚフクロウɞ°🦉
星粒交換の場合は、2/7まで取り置き可能な方。
求▶︎ Sugar Dream フレーム
きみの夢の輝き 吹き出し
出▶︎セット星粒3000
フレームのみ星粒2500
吹き出しのみ星粒500
又は2枚目以降の同等の物と1:1の交換
DM御願い致します。
#星粒交換
#吹き出し交換
#フレーム交換
アイコン交換の星
はくまい
自分１セット6杯はいけます、対戦お願いします
こう
ダンベルベンチプレス
16kg12×1 20kg10×1 18kg10×1
インクラインチェストプレス
20kg10×1 25kg8×1 20kg10kg9×1
ケーブルフライ
8.75kg15×2 6.25kg15×1
チェストプレス
40kg10×1 54kg7×1 47kg
計12セット
40分
2 もっとみる
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°ʚフクロウɞ°🦉
🦉寂しがり屋🧸~起床~
警戒心が強いけど、一度でも心を開いたら別人になるとかならないとか…？
⭐︎梟⭐︎ポチャッコ⭐︎ルース⭐︎マイクラ⭐︎ストグラ⭐︎すとぷり⭐︎等好きです。
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そめさん
山形に住んでいます
ほぼ、猫🐈と美味しい物しか
のせてません…
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ヒロ
30代後半、男、妻子がいます。
男女問わず、お話できると嬉しい
投稿にコメントとかいいねとか、気になったらしちゃうけど、嫌だったら無視でいいです。通報とかやめて欲しいです！
趣味:筋トレ、野球観戦
入れてるアプリ:ポケポケ、ポケゴ、ドラクエウォーク
いいね、コメントお気軽にどーぞ✌️
レス、基本早めです。同じ速度感で会話できると嬉しいです。
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とも
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大輝
25歳 社会人 関西
ゴルフ好きです
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