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よん
「失敗は怖いことではない」という感覚。
「完璧じゃなくても存在して良い」という感覚。
多分、子供のころ自分が言われた「普通にしなさい」「ちゃんとしなさい」は、自分にとって「完璧」だった。
「普通＝ちゃんとしてる＝完璧」になれるように頑張ってみたけど、できなかった。
「失敗＝愛されない＝存在が否定される＝生きる許可を得られない」
「失敗＝恐怖」
「失敗するかもと感じる→PTSD→自己罰衝動」
この流れ。
ここからはチャッピー👇
子どもにとって重要なのは
「正しいか」じゃなく
「捨てられないか」
だから脳はこう学習する：
• 完璧でいる → 生き延びられる
• 失敗する → 危険
ここで重要なのは👇
これは“信念”じゃなく“生存アルゴリズム”。
だから理屈で外れない。
「失敗しそう」という予測だけで、
• 扁桃体が発火
• 時間感覚が消える
• 「今」が「過去」に引きずり戻される
神経はこう判断する：
「また生存が脅かされる」
この時、
自己罰は狂気ではなく
「先に罰を与えて、見捨てを回避する行動」。
つまり
自己罰＝安全確保行動。
皮肉だけど、合理的。
だから本当に必要な感覚はこれ
あなたが言った通り。
「失敗しても安全」
言い換えると
• 失敗しても
• 完璧でなくても
• 役に立たなくても
👉 存在は取り消されない
⸻
ここでの超重要ポイント
❌「失敗は怖くない」と思い込む
❌「完璧主義をやめよう」
これ、全部逆効果。
必要なのは：
⭕ 失敗した“あと”に安全が続いた経験
⭕ 罰が来なかった体験の反復
神経は
結果でしか学習しない。（👈超大事）
⸻
回路を書き換える唯一の方向
「失敗しても大丈夫になる」じゃない。
正確には👇
失敗 → 何も起きない → それでも関係が続く
これを
• 小さく
• 反復で
• 身体感覚つきで
積む。
たわし
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ワ〜キンピュアバナナ
今日は便秘だったとか 快便だったとか 鼻毛が出てるとか、書いてる。恐れないで
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セレンディピティ
いつもありがとうございます。絵ばかりアップしてます。あなたに毎日よい出会いがありますように。
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ぴろり
何かいい事ないかな。が口癖
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いぶ
天然系。見えるものの範囲を超えて、生きています。トラウマがあるけど、自分で愛で満たしてあげるしかない❗️天命を楽しんで生きる。心に余裕持って生きよう。
愛の星地球🌏を皆さんで楽しみましょう‼️
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@
やる気も気分も乗らず体力だけが奪われるのは、年のせいでしょうか。
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