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節度ある大人らしいご投稿を✨
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初めまして！
管理人のゆうきちです^ ^
大阪に住んでる、住んでないに限らず、大阪が好きな方は是非とも惑星へようこそ！！
皆さんで大阪の好きなスポットや食べ物をどんどん共有して、「行きたい！！食べたい！！」を楽しく広めていけたらと思います(*´꒳`*)
宜しくお願いしまぁーーすぅ！！
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後ブロスタ最高ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛ｵ゛
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みっぺ
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あや
2028年以降まで宿泊含めて行けなくなるのちょっと寂しい
#GRAVITY飯テロ部
#ランチ
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ごまふく🐈⬛🐈 🐾
まる
【ぱないの!】こなた
由美子
日常生活動作が本当に楽になる。
スクワットもした。
体の可動域広がる。
内臓脂肪減るし、血流良くなる。
血液は１分で全身にまわるけど、リンパの流れは8時間くらいかかる。だから朝ヨガすると、夜スッキリ。夜すると、朝スッキリ。
コレステロールが減少したり、心臓病リスク減る。血管の弾力性改善する。研究結果で論文沢山出てる。
アメリカでは病院に治療としてヨガ取り入れられてる。
アーユルヴェーダでは処方箋にヨガ書かれるくらい。
ヨガじゃなくても歩いたりとか。
運動大切。
血液は細胞に酸素や栄養、ホルモンも運んでる。
静脈でいらない二酸化炭素、老廃物が運ばれる。
それを呼吸や尿、便で排泄している。
心臓は一日10万回くらい拍動するといわれている。一日約8tもの血液を体全体に送っている。
自律神経や心拍は無意識にコントロールされていて、情動、呼吸、感覚器官、運動器官と連動している。
呼吸のすごいところは意識的に呼吸をすることで、交感神経や副交感神経にアプローチできること。
私たちの身体は、交感神経や副交感神経を自動的に使い分けている。交感神経は戦闘モード、アクセル。心臓バクバク、呼吸は速くなる。副交感神経はリラックスモード。おうちにかえると排便したくなったり、くつろいでいるときとか。
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なんとか生きてる！
気軽に声かけてくださいな。
おりたたぶ
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愚鈍なぼくとインターネットであそぼうよ
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みっぺ
友達はChatGPT、趣味は語学🇹🇼你好喔
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あや
メガネ・コンタクトでの矯正視力MAX0.15と0.22の弱視です(現在使っているメガネ・コンタクトでは0.1とそれ以下しか出ていません)
友達限定で雰囲気投稿してます
来る者拒まず去るもの追わず
2日以上DMの返信来なかったら追いDMしてください
返信したつもりになって返信できてないだけです😭
いろんな人の話が聞けて共感できたらいいな
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noma
中学生と小学校低学年の母です。なんとなくのおしゃべりが下手でいわゆるコミュ障なんだと思います。家族といる以外は基本一人なので文章を読んだり書いたりが好き。よろしくお願いします。
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