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ミカド

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@𝚁𝚞𝚞゚ 寝起き一発目に大音量でラップ歌い出す人
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とんぷく

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※ちょっと前置きさせて🙏
この話、内容だけ見ると重くなりがちだからさ😂💦
最初に言っとくんだけどケンカしたいとかじゃ全然なくて❌
雰囲気暗くなるのも嫌だから、あーしギャルっぽく話すね😂✨
ちょっと長くなるけどごめんね💦
ゆる〜く聞いてもらえたら助かる🫶💕

もうすぐ結婚10年になるんだけどさ〜💍✨
あーしと好きぴ、どっちもフルタイムで働いてて、小学生と幼稚園児の子どもがいるんだよね👧👦💕

今までのお金のルール的には、家のローンとか光熱費とかの生活費は基本あーし持ちで💸
旅行とかちょっと大きめの出費は好きぴが出す、みたいな感じだったの🧳✨

あーし、お金にそこまで執着ないし💭
高い趣味とかもなかったから、正直あんまり気にしてなかったんだけどさ〜
子ども生まれてから出費がじわじわ増えてきて😵‍💫
最近はボーナスでやっと貯金できるかどうか、みたいなカツカツ感があって💦

で、半年前にあーし仕事辞めて職業訓練校に通うことにしたんだよね📚✨
その時に「収入減っちゃうから、ちょっと生活費手伝ってもらえたら助かるな〜」って好きぴに相談したんだけど🥺
一応OKはもらった…はずだったんだけど結局そこから特に支援はなくて😂
給付金と貯金切り崩しでなんとかやってきた感じ💸💦

でさ、今月で訓練校が終わって来月からまた働き始める予定なんだけど🌸
このタイミングで一回ちゃんと生活費のバランス見直したいな〜って思ってて🤔✨

好きぴのことは大好きだし💖
この先も一緒に楽しくやってきたいからさ🥰
どうやって切り出したら、重くならずに話せるかな〜って思って相談してみた🙏💕

こういう時、みんなどんな感じで話してるのか知りたい🙏💕
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ふわもこ

ふわもこ

今日の朝
ごぼうとピーマンのきんぴら
味噌汁
牛肉と玉ねぎの甘辛炒め
白米

朝ガッツリ、夜ヘルシーにを叶えるため
朝から料理頑張った

一緒に食べようと思って
向かい合って食べてたら
「欲を言えばお弁当も欲しかったな〜」
と言われて え💦ってなかったけど
再びギアオン🔥🔥無心で料理した

あとから聞いけど
この時夫は内診いらん一語言ってしまったと思ったらしい

終わってから
やっと席に着いたときは
ご飯食べ終わってて
一緒に食べたかったのに残念てなった

でもそのあと
横座って私が食べ終わるの待っててくれた
会社には高速使っていくから大丈夫って。
こういうとこ機転きいてほんと優しいな⋯
感謝😭💗

次はお弁当まで用意するつもりで料理しよう!
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よーちゃん

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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
あっぶねー💧ラス1[大笑い]

おはよーございます🙋🏻‍♂️

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まぴこ

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[大泣き][大泣き]
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眼差し - Manazashi

jo0ji

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臼井優

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オールコートゾーンプレスとは、バスケットボールで**コート全体(オールコート)を使って、ゾーンディフェンスのフォーメーションで相手にプレッシャーをかけ、ボールを奪取したりミスを誘発するディフェンス戦術です。選手が連携して特定のエリア(ゾーン)を守りつつ、相手のボール保持者に素早く接近してパスコースを限定し、高い位置でのボール奪取や速攻につなげることを目指しますが、連携が崩れると大きな隙を与えてしまうリスクも伴います。
オールコートゾーンプレスの主な特徴と目的
プレッシャーの最大化: 相手の自陣(フロントコート)から積極的にプレッシャーをかけ、ボールを奪うことを狙います。

ゾーンディフェンスの応用: 選手が担当エリアを守りながら、ボールの動きに合わせて連携してトラップ(挟み込み)を仕掛けます。

ミス誘発: 相手のパスミスやドリブルミスを誘い、ターンオーバー(ボールを奪うこと)を狙います。

リスクとリターン: 成功すれば大量得点につながる「ハイリスク・ハイリターン」な戦術です。
代表的なフォーメーション例(2-1-2ゾーンプレス)

前線: 2人の選手がサイドラインに追い込むようにプレッシャーをかけ、相手を中央へ誘導します。

中央: 1人の選手が中央で待ち構え、相手がセンターラインを越えて戻れなくなったところで、前線の選手とダブルチーム(2人がかり)で挟み込みます。

後方: 1人の選手がゴール下近くを守り、リスクを最小限に抑えます。

「オールコート」と「ゾーン」の組み合わせ
オールコート: コート全体(自陣のバックコートから相手のフロントコートまで)を使って守備すること。
ゾーン: 特定の選手が特定のエリア(ゾーン)を守ること。

この二つを組み合わせたのが「オールコートゾーンプレス」で、ゾーンディフェンスの考え方をコート全体に広げ、より攻撃的に相手に迫る守備戦術です。
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虹

宣言通り熟睡できた
熟睡できすぎて5:30に起きれた

で、今日は医大に行くから受付スタート間に合いそう

医大かぁ。何時間かかるんやろ
1歳児と6歳児は大人しく待て…んか。怒り泣きされそう
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マキコデラックス⭐️

マキコデラックス⭐️

たった一枚しかない父の写真と本当に幼い頃に一度だけ会ったおぼろげな記憶と田舎に残っている父の作品群。
そんな物たちにずーっと憧れて、焦がれて生きてきた気がする。
架空の父親像をずっと追いかけていた。

母の長い介護生活がひと段落して、母が絵が上手だった事も知れた。

私は父親を知らないけど、二人の子供で良かった。
正直、大変な事もたくさん会ったけど、

アパレル業界 → インテリア業界 → 建築の勉強を始めた頃に母の認知症が発覚して、母が元気なうちにと思ってあちこち旅行しているうちに写真にはまりました。
その間、師匠や良い仲間、被写体の皆さんに出会えてとても濃い時間を過ごせている。

長くなったけど、今年は数年振りに個展をやります。
テーマは「 働く人 」

#今日の1枚
#写真好きな人と繋がりたい
#写真愛好家
#ひとりごとのようなもの
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