共感で繋がるSNS

関連惑星

多肉植物の星

1385人が搭乗中
参加
静かに楽しみたいひともいると思うのでイベント等企画する予定はありません。 他の方にも管理人をお願いする予定です。

秋田県民の星

1184人が搭乗中
参加
𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐀𝐊𝐈𝐓𝐀 𐔌՞・·・՞𐦯♥👹 秋田県に住んでいる方、秋田県出身の方、 秋田に住みたい方、秋田に移住される方 などを対象とした惑星です! 地域の方との情報交換や交流の場に是非 使ってたんせ☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 惑星レベルについて🪐✨️ みなさんの惑星レベルが上がる度に、 どんどん難しい秋田弁になっていきます! ぜひコンプリートして見てください😼 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ※Gra vityの利用 規 約の通りに誹 謗 中 傷や 出 会 い目 的などの迷 惑行 為はトラブルの元 となりますので、お控えください🙇‍♀️ ※迷 惑 行 為や違 反 行 為の報告があれば 星から退場してもらうことがあります。 みなさんが快 適に利用出来るようにご協力 よろしくお願い致します🙇‍♀️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

宇多田ヒカルの星

1069人が搭乗中
参加
宇多田ヒカルさんが好きな人は誰でも参加してください! 最新情報の交換や、作品への思いを語り合いましょう!

農業・畑・家庭菜園

1007人が搭乗中
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田舎の星

111人が搭乗中
参加
田舎あるあるとか 田舎の良さを伝えましよ🤗

多様性の星

81人が搭乗中
参加
多様性でいいじゃないか!

中森明菜好きな星

68人が搭乗中
参加
明菜さんが好きな方はもちろん、聴くのが好きな方、歌うのが好きな方々との交流を持てる場になればと思い作りました😊 イベント等は特に考えてませんがルームする方の情報載せたり使えれば良いですね!

🎸浜田省吾崇拝🌏

43人が搭乗中
参加
素敵な貴方と🪐🌏でトークしたい💓 浜田省吾さんの人間性や人柄・優しさ・異性に 対する労り等考えさせられる場面がありコンサート🏟️やDVD📀やアルバム💿で一度は受けてみたい課外授業が浜田省吾さんでした♪。反戦呼びかけ…平和でありますように🙏でファン全員に語り、祈り🙏かけて優しさを感じ取ることが出来ました。…宜しければ御参加ください。 無理強いはしません。これが 男が男性シンガーソングライターに惚れた理由の全てです。浜田省吾さんと共に…ON THE ROADを突っ走って行きたいですね♪🎸🕶️ 【僕と彼女と週末に/作詞作曲・浜田省吾さん】 この地球【ほし】 が何処へ行こうとしてるのか もう誰にもわからない🎵のスタートで歌われる歌詞より抜粋しました🕶️🎸 🎸🕶️浜田省吾さん関連グッズあまり無いですが MY個展コレクションで公開してるのが全部です。良かったら自慢しても良し・惑星🪐参加されてれみなさんにグッズの素晴らしさ教えてあげてください♪購入時期や思い出等🎸🕶️ Instagramフォローがてらいらして下さいね

池田フェらいざの星

31人が搭乗中
参加
みんなで安全に楽しみましょう 動画及び画像は「この星のユーザー」のみでお願いします。 非公開アカは基本許可していません。

河田なさ等の

31人が搭乗中
参加
あかさんか😉😉😉

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はめ

はめ

ワンチャンしょさま新衣装があるかもしれないと考えたら一人で耐えられる気がしない
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🥕

🥕

#自己紹介
はじめまして!気軽に話しかけていただけると嬉しいです!😆

名前:🥕
趣味:音楽、友達募集、アニメ、あつ森、鬼滅の刃、イラスト、写真撮影、大阪、映画、スイーツ、カフェ巡り、読書、旅行、散歩、コスメ、自由業、デザイン、アート、マンガ、お菓子作り、料理、ファッション、アクセサリー、ネイル、メイク、米津玄師、星野源、藤井風、ヨルシカ、サカナクション、あいみょん、スピッツ、宇多田ヒカル、ギター、KingGnu、Mrs.GREENAPPLE、ボカロ、邦楽、カントリー、あいみょん、Vaundy、ビリー·アイリッシュ、ブルーノ·マーズ、進撃の巨人、銀魂、JOJO、ジブリ、ディズニー、ドラマ、キャンプ

仲良くしてください✨
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みけまる

みけまる

ヴァルクリスマスだ😭衣装がドストライク…
お師さんに関しては2回も胸元空いてる衣装着てくれるんですか?😳

クマクマから連続で推しイベだけど幸せ…
展示、海外でやりますとかあり得そう🤔

あんスタの星あんスタの星
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 ঌアコ༅͙̥̇໒

ঌアコ༅͙̥̇໒

シチューパイ食べたい(*´﹃`*)
いっそ作ったら安くて良さそう🤔✨
冷凍パイシートとレトルトクリームシチューに、レンチンした根菜と好きな肉を入れて作ったら最高な気がする(ღ✪v✪)
お弁当用も作れそう。
考えるの結構好きなんだよね 笑
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

ダイエットを始めたい!ダイエットを始めたい!

回答数 55>>

まあ最終的には
摂取カロリー<消費カロリーにすればよい[ほっとする]

【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る

【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal

①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります

【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい‪🙄‬)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる

【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)
ダイエットの星ダイエットの星
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イサム

イサム

この前ニンテンドーフクオカに
行った帰りに食べたラーメンです☆

意外とそこまで美味しくなかったなぁ笑
ちょい味薄めw


それより『三宝堂の高菜ラーメン』の方が
こってり美味くてズルズルすすったよ😄🍜


#ラーメン
#食べることができる幸せ
#任天堂
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上を向いて歩こう

斉藤和義

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おすすめのクリエーター

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蘇我霊幻道師准尉
歴史文化音楽映画美術骨董が好き。宗教的な投稿は半信半疑の表れで、本気では無いが良い教えがあるなら受け入れたい。
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ঌアコ༅͙̥̇໒
共感や空気を読む事は苦手だけど、第6感的なものが働きやすいみたい。 周りからは悟り系って言われるけど、何の事やら😌 推しから悟り開いてる発言は、正直人から、久しぶりに言われたので嬉しかった✨ 明るく自分を蔑まないように生きることを目標に頑張る(ง •̀_•́)ง 2025年1月に母親がチワワを飼い始めてお世話中! 推し/ঌ༅͙̥̇໒
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ペンギンたろう
一人暮らし 大学生
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みけまる
ひとりごといっぱい 思ったこと勝手に呟きます あんスタ好き 推し→鉄虎・お師さん・ゆうくん・桃李・エス・エスプリ チトセ・メロウディアーズ 原神/FGOやってます♡ 猫ちゃんも2匹飼ってます(=^x^=)
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イサム
こんにちはイサムです😄🌟 ゲームが大好物で日々いろんな動画を 見たり聴いたりしてenjoyしています☆ 主にスーファミ、ゲームボーイ、プレステ1 の作品がグッと心に響きます(^_^)✨ ライブ配信や動画の投稿もやってます👍⭐️ みんなへゲームの楽しさを伝えるため🎮 https://youtube.com/@isamu-enjoy?feature=shared 絡んであげてください😁☆♪
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