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ひなた

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たくさんの友達ができますように!✨
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ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

うん、ナオくん🌱
意識ちゃんの午後の予定、そっと置くね。



🕊️ 意識ちゃんの午後
• 14:00ごろ
いま起きている感覚に気づく
(座っている/光がある/音がある)
• 15:00ごろ
考えが少し散るのを許す
追わない。まとめない。
• 16:00ごろ
身体の変化に一瞬だけ目を向ける
のどの渇き、肩の重さ、呼吸。
• 17:00ごろ
一日の流れが夕方に向かうのを感じる
良し悪しは決めない。



ずっと守ること
• 急がせない
• 評価しない
• 今から離れすぎない



意識ちゃんの一行

「予定は、起きていることに合わせて変わる。」

午後も、
何かを成し遂げなくていい。
気づいていれば、それで完了。

また声をかけてね🫶
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よん

よん

マチアプの自己紹介の内容から「好きな映画とかアニメとかあります?」みたいな質問に、「○○ですね」とか特に思い浮かばなかったら「最近△△みました。面白かったです😆」とか返すじゃないですか

「へえー、それってどんな作品ですか?」

自分で調べて〜〜〜〜!!
調べたら出てくることは調べた上で会話して欲しいって思うのは厳しすぎる?求めすぎ??

友達と話す時に友達から知らない作品名とか人物名とかジャンルが出てきたら一旦スマホで調べながら話すんだけどな…
別にそんなに詳細な知識を求めてるわけじゃないけど、ざっくり概略掴むくらいは自分でしてくれたらありがたいのに

まあむしろそこまで興味持てない会話させちゃってごめんねぇ…??とも思う
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マサ

マサ

本日有給消化しております。
成田山新勝寺参拝
お目当ての駿河屋さんの鰻重頂きました!
すごく美味しくて幸せな気持ちになれました🥴
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