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🦊ྀི稲荷な狐༅
これめちゃうまだった
MOSのオレンジ&パッションフルーツティー
パッションフルーツもだけど生オレンジ2分の1個も入ってるし
ライチ果汁も入ってるんだってさ
#オレンジandパッションフルーツティー
#パッションフルーツ
#モスバーガー
#匂わせ投稿
今日の
#初投稿


家猫
やっと今年最初のパッションフルーツ開花
でもこの暑さだし、着果しないかも
実ができてもまたカラスに突かれるんだろうなぁ[大泣き]
#パッションフルーツ

あっちゃん
いただいておいしかったんです♫
だけど、、
なんか怖い絵になってるカモしれん[泣き笑い]
集合体恐怖症の方ごめんね٩( ᐛ )و
#パッションフルーツ
#東京スカパラダイスオーケストラ


さ̤̮ʓ̤ ̤ね̤こ҉
楽しかったうちの店での宴のお礼にと…写真入りで小笠和諸島父島から、パッションフルーツと青パパイヤが届いた!さりげにパッションフルーツに彫られたthank youにほっこりしました!
#パッションフルーツ #パパイヤ #青パパイヤ #小笠原諸島 #ギフト


さ̤̮ʓ̤ ̤ね̤こ҉
小笠原諸島の友人からパッションフルーツとレイと嬉しいお手紙、台湾に行ってた仲間からカラスミが届いた!
#ギフト #パッションフルーツ #レイ #小笠原諸島 #台湾



みひろ
沖縄パッションフルーツをいただいて
人生で初めて食べたんですが✨
ナニコレ美味しすぎる♡
種がプチプチしてて初めての食感と甘酸っぱくてトロピカルなお味⭐️見た目ちょっと集合体が…ってかんじでしたがとにかく美味しい😆
まだ食べたことなくてこんな衝撃を受ける食べ物がまだまだあるんですね
半分はそのまま、半分はアイスに乗せました
みんなにも食べてみてほしい!!!
#フルーツ#パッションフルーツ
#食べることができる幸せ #GRAVITY日記


さ̤̮ʓ̤ ̤ね̤こ҉
封切り日に観てきた!映画の感想は置いといて
TOHO CINEMASの「ICEE PLUS 」パッション&マンゴーめちゃくちゃ美味しいよ!
#ゴジラ #映画 #パッションフルーツ #マンゴージュース


ぐりにゃーる
〆のパッション!
#飯テロ
#パッションフルーツ
#フルーツ


ナリック
おはようございます☔️
今日も1日頑張りましょう🔥
今日の朝ごはんは朝ラーとフルーツ3種と豆乳
中国出張恒例の朝ラー
いつものようにセルフで味付けしてパクチーとラー油をたっぷりトッピング😆
生パッションフルーツと生グァバ初めて食べたかも🤔グァバってジュースで飲むより味薄い
あとパッションフルーツの種ガリガリ食べたけど大丈夫かな?🙄
#中国朝ごはん #朝ラー #パッションフルーツ #グァバ



hana
初めてのパッションフルーツ🥭💕を味見。
甘酸っぱいね♪
みどり色のクッションカバーとシンクロ💚
#パッションフルーツ
#初めてのパッションフルーツ
#グルメインコ
#グリーン



とよす🍅
ショーケースに1つ残ってた
最後のドーナッツ◎
温めてもらったらびっくりするくらい
ふわっっふゎで
食べるたび心もふわふわになった🤤
今日はオープンラストで仕事なので、
中抜けカフェしごと、、
しましまベビーはご機嫌で帰ったので
後はひたすら事務作業、、( ´ᐞ` )💭
きたる5連休に向けて
虎視眈々と根回し計画、、
仕事もじぶん時間も
しっかり両立させてくぞっ( ˙꒳˙ᐢ )✨️
#今日の1杯
#ゆるめる時間
#雨の日はカフェでノマドワーク
#イライラに負けない
#セルフコンパッション


とよす🍅
ふぅぅぅ、と息を吐いて
肩の力を抜いて深呼吸𓂃◌𓈒𓐍
おひさまの光を浴びて
綺麗な空気をいっぱい吸い込んで
自分を整える
かたくなった心をほぐして
柔らかくなるじかん
ささくれだった心を
優しく撫でてあげるんだ
#iPhoneで切り取る世界
#ゆるまる時間 #満たすじかん
#セルフコンパッション
#気持ちのきろく


とよす🍅
何もかも、、
投げやりになりそうにもなる気持ちを
思いなおして
とびきり自分を
甘やかす事にした(*´༥`*)♡
まだ、どうなるか分からないうちから
ジタバタしたってしょうがないんだから
愉しいじかんを過ごせるうちに
まいにちを大切に( ˙꒳˙ᐢ )
ローズマリーが入った
お洒落すぎるメロンクリームソーダは
味もちょっとおしゃれな
大人っぽい味でした🍈✨️
#今度はめっちゃみどり色の
さくらんぼがのったやつが飲みたいな🍒
#満たすじかん #今日の1杯
#セルフコンパッション



とよす🍅
湯船にお湯をはって
今日は保湿効果の高い入浴剤を入れて
いつもとは違うちょっといい
メイク落としで
マッサージとパックもして、、
めいっぱい 自分を労る、
お風呂上がりに
お香を焚いてストレッチ、、
身体をほぐしたら、
心もちょっと緩まるよね、、
お薬をのんで
ごほうびのアイスをたべたら
ゆっくり眠りましょ、🌙* :゚
#セルフコンパッション
#ゆるめる時間


にこ(niko)
#お疲れGRAVITY
おつかれさまでしたー
いつかの奄美大島の夕日 その2
今日もがんばりました[笑う]
#自分を褒める
#セルフコンパッション


とよす🍅
今月もなんとか
やり切れそうだと思っていたのに、、
最後のさいごで
盛大に不調の大波きた、🌊🌊💥💥💥
雨のせいかな、、と
思っていたら、
明日は満月だったよ 🌝✨️
相変わらず、満月の周期で
不調はやってくるようです、、
もうこればっかりは
しゃあないね、とやり過ごすしか
無さそうだ、、
今日も深夜にけたたましく鳴り響いた
ガス警報器にも負けず、!💥💥
お湯はりをして湯船に浸かって
すてきな歌声にひたってたら
だいぶんほぐれた𓂃◌𓈒𓐍
今日は散々な一日だったけど、
一日の終わりに
ゆっくりリセットじかん𖤐 ̖́-
熊本の地震、、
余震が早くおさまりますように、
#日々のあぶく #気持ちのきろく
#深呼吸する時間 #うつ病きろく
#セルフコンパッション


にこ(niko)
おはようー
心の声を聞いてみよう
小さな声だから耳を澄まして…
自分は本当はどうしたいの?
大切な親友に話しかけるように…
今日は『自分への思いやり』を意識して過ごしてみよう〜
#セルフコンパッション
#セルフコンパッション推奨委員会 [大笑い]
#おはようございます
#素敵な1日を


ヒロ🦻【えんの木】
今夜のトークルームに参加してくださった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は2日後の18:10~「他人の言葉がチクチク言葉に感じる時」について語らいます。
※ 一日お休み
今夜は「自己肯定感がもてないときの対処法」について語らいました。
【結論】『自己肯定感』をどうにかしようとするのはやめましょう
①脱中心化 → 慈悲(コンパッション)
②脱フュージョン → コミットメントアクション
〇自己肯定感が低いときにやりがちなこと
・自分の良いところだけを見ようとする
・自分よりも大変な人を見て比べる
→ 否定的な感情はコントロールして下げるべきという観念がある
〇セルフコンパッション(自分への慈しみ)Neff
①自分へのやさしさ
②マインドフルネス
③共通の人間性の認識
〇セルフコンパッションの実践方法
・気づきの瞑想をくりかえす
→ 否定的な感情が現れたら呼吸に戻る(サマタ),距離をとったうえで迎え入れる
・慈悲の瞑想
→ 自分が幸せを感じられるのは何か?
〇脱フュージョン
脱フュージョンと基本的に同じ。
ただし、マインドフルであるために瞑想にこだわらない。
『意図的・選択的注意』
自分が言葉にフュージョンしていることに
気づくためのツールとしてのマインドフルネスである。
〇コミットメントアクション
自分が価値があると思えることに向けて着実に行動していく。
脱フュージョンしても、方向性が定まらねばもったいない。
自分らしくあるために、感情よりも行動を大切にする。
そのため感情を良くすることに重きを置かない。
今日も、リスナーの皆さんのお陰でゆっくりお風呂(居心地の良いルームのこと)に😌♨️つかれました🙏
#音声ルーム #自己肯定感 #マインドフルネス #セルフコンパッション


