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たくみ

たくみ

返信が来るまでソワソワしちゃうんだけどどうしたらいい??返信が来るまでソワソワしちゃうんだけどどうしたらいい??

回答数 236>>

深呼吸しましょう
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イソソルビド

イソソルビド

過呼吸
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パピコ(冬眠中)

パピコ(冬眠中)

1件だけ投稿。
もうお酒やめよう。
少なくとも2週間。

喉痛いし、頭痛いし耳鳴り続くし
仕事も休んだ。
明日も多分無理だ。
呼吸も荒い。

先週末
酒飲んで鍵落として言い入れなかったし
土日月飲んでる。
ずっと酒飲んで生きられる訳じゃないし
酒なしで言葉がうまく出ないなんて
ずっと出来ることじゃない。

潮時だね。
書くところないからここに書いとこ。
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ちぃ

ちぃ

見られながら仕事・作業するのしんどいですよね?見られながら仕事・作業するのしんどいですよね?

回答数 75>>

めっちゃ緊張します。わたしの場合は呼吸が止まっちゃう時があります
HSPの星HSPの星
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やっちん

やっちん

心理学では
 心の根っこを深掘りして自分を知る
と言うのがある

西洋医学も
 メスで切り開いて綺麗に処置する
と言うのは当たり前だ

だけれども
 最初から触らない こじ開けない

ただ身体を温める 
身体を抱きしめる
今生きてる事そのものが尊いと感じる
丁寧に暮らす 呼吸・服・睡眠・食事

それの方が時間⏳が掛かるかも知れないが
綺麗に 年をとれると
楽に 生きられると
人間本来の生き方なんじゃないかと

私は思う。。。
医療・健康の星医療・健康の星
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あーこ

あーこ

一昨日吐き出した件、夫と話し合ってひとまず和解できました!
優しい言葉をかけてくださった皆様、本当にありがとうございました🙇🏻‍♀️

整理がてらまたつらつら呟きます
※また長文なので閲覧注意※




今回の件は、忘れ物をした夫に私がキレたことで、夫が今まで私に対して抱えていた不満が爆発して逆ギレした。

・夫は、自分では感情の波があまり無いと思っているが、実際は有って、言語化が得意ではない。その為溜め込みやすい。
⇒夫は少しでも怒りや悲しみを感じたら都度伝える努力をする。現在の出来事に対して過去の不満をぶつけると、問題の本質が捉えにくくなるので、出来る限り問題は早めに解消する。

・私は、怒りを感じたら勢いで言葉をぶつけてしまうことがある。
(これが夫が前から抱いていた私への不満)
⇒私は、感情的になって勢いで言葉を発するのはやめる。夫の言動の理由を聞きつつ、自分が抱いた感情や、夫にしてほしいこと等を一呼吸置いてから伝える。

・私の父への態度については、夫も申し訳ないことをしたと反省している
⇒2人の問題で、第三者を巻き込むことは二度としない。非があると感じたのであればちゃんと謝る。


という感じ…

友達が言っていた喧嘩両成敗論(今起きた出来事に対して怒っているのに、過去の出来事に対する不満をぶつけてきて、うやむやにされる)、これは本当に避けるようにしなきゃな…
一つ一つ別の問題と捉えて解決していかないと

絶対またぶつかることも有るだろうけど、その時はまた思考整理して解決策を見つけていくぞ
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