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アーモンド
逆です
体が壊れて初めて機能停止するほどメンタル強いです。
共通点：「周りの期待に沿う」「まだ頑張れると思う」「無理に気付けない」＝心の休みがない
身体で起こってること
頑張るためにアドレナリンとコルチゾールが分泌される（これにより鍛冶場の馬鹿力が出せる）
↓休みを取らないと
身体がこれ以上働かせないためにセロトニンとドーパミンの分泌を停止し強制的にやる気と幸せを感じなくさて動きを止める（うつ病）
自分の身体は二の次で特に周囲の期待に応えようとキャパオーバーしすぎちゃうんだね。
サウナで考えたら
健常者：熱くなったら我慢できず出る
うつ病の人：熱くなっても「まだ頑張れる」と無理をしてぶっ倒れるまで入り続ける
ってなりそう
あくまで例だけどね
じゃあ自己管理が甘いのって言ったらそうでもないんじゃないかな
健常者9人病1人でみんなで合計10万回腕立てしたら仕事終了だとしたら
やっぱり健常者は千回ずつでダウンしても
うつ病の人は9万千回を1人で「まだ頑張れる」ってやってそう
体の限界を超えて常に鍛冶場馬鹿力で気づかないうちに人のタスクを抱え込んだりするから
いつのまにか1人ダウンしてる。
同じタスクでも自分の体調より周りの期待に応えようとするから
例えいじめられていたりハラスメントを受けていても「まだ頑張れる」と無理しちゃうんだよね
（私の場合は正義感のような使命感のようなものがあった気がするなあ
同僚が働きやすいよう上司と戦ってた気がする。）
うつ病の人はメンタルが弱い？
いいえ
鬼つよです
前世特攻隊員だったんじゃないの？
ただ体は今間違いなくボロボロです
体が「休め」のサインを出してるんですから
うつ病の人が「私は豆腐メンタル」みたいな言葉を口にすることあるけど
あれは
「これ以周囲の期待に応えようとしたら確実に体が壊れるので期待しないでください」
の防衛のサインなんだと思うなあ。
実際うつ病の人ってそんな心弱ってないんじゃないかな
弱ってるのは身体でセロトニンとドーパミンが出てないから幸せも感じないしやる気も出ないだけ。
だからうつ病なのに「周囲の期待」に応えようとしてグラビティでいろんな人の悩みを聞いてあげたり相談に乗ってあげてるうつ病の人結構見かける
休もうよw
もちろんたくさん傷ついた結果うつ病になったんだろうけど
まだねえ
頑張れちゃうんだよね
無意識に
動こうとするんだよね
休もうぜw
休むあなたを許してあげて下さい
周りの期待に沿わないあなたを許してあげて下さい
あなたの本当に心休まる時はいつですか？
あなたの本当に心休まることはなんですか？
あなたは社会のゴミなんかじゃないです
あなたは
社会の宝です
他人のために捨て身の覚悟で働くことができる莫大なメンタルとエネルギーを持っています
でも今は体が壊れて「休め」のサインを出しています。
ご自愛ください
あなた自身を
一旦自分のために休んで身体が元通りになるのを待ちましょう
あなたはきっとまた羽ばたける
大丈夫
だいじょうぶ
( T_T)＼(^-^ )
梅干しちゃん
と思ったらめちゃくちゃお菓子を召し上がってらっしゃる
こちら隣に乗って早々にじゃがりことお酒1本を平らげたのでなんかごめんなさいって感じです[ほほえむ]
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
1
つづ
回答数 26>>
紫外線
防腐剤もかなぁ
市販のパン食べると唇の周りが真っ赤になる
（特にかゆみはなく、時間の経過とともに赤みは消える）
たた、紫外線と防腐剤は血液検査したことはないですねぇ
1
ゆ
過食嘔吐になった時、ガリガリになったわけじゃないから周りからは何も気づかれなかった。
今はなんとか乗り越えたけど、大切な人から「〇〇ちゃんが接触障害になったらどうしよう笑」って言われたときは少し悲しかったな。
2
mai
ことり
私の友人（30代半ば未婚）は会うたびに「妊娠まだ？早くしないといろいろ大変なんだから早く作りなよ！子供作らないつもり？」などまるで小姑のようにほぼ毎回この話をしてくるのです。
友人とは中学からの関係で、彼女の性格も十分理解していますが、一般的に触れにくい域にガンガン踏み込んでくる友人に若干引いております。
なんならお前は早く相手見つけろと言ってやりたいくらいです。
ぐちきき
見る側の主観で「敵」にも「味方」にもなり得る
周りにとって「悪魔」かも知れないが
僕にとっては「天使」かもしれない
2
サーシャ
いい歳した大人がわめき散らして乱暴な言葉で脅して周りに甘えまくって情けなくて涙出る。何で親もしょせん他人で自分じゃないから思い通りにならないし、していいわけない当たり前の事に気付いて諦めきれないのか。もう、無理だわ。
怒鳴り声聞くのがしんどすぎるし、身勝手な態度取られて言い返したらキレて極論で脅してきてバカみたい。もうアイツが来る日は家に帰るのやめよう。しんどすぎる。
はーーーーー、…こうなりそうな気はしてたから帰りたくなかったし、けど用事があったからどうにか我慢しようと努力したけど無理だったよ。きつい。
#ひとりごと #愚痴
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