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オルカ事務所(2026/1/28設立)
所長：オルカの事件簿
所員：ファンのみんな～
【設立目的】
昨今公開投稿の検閲が酷くなったので、隠れ蓑としてこちらを作りました。どこまでの内容なら許されるのか実験の場も兼ねています。
それだけだと勿体ないので、ここにしかしない面白い投稿もアップしたいです。
【ルール】
特にないです。
出入り自由ですし、ノルマもありません。
純粋にオルカの事件簿の謎生体をお楽しみください。ただ、私より強い自我を長期間発動する人は粛清します。
【業務連絡】の星
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業務連絡、したい時あるよね〜
そゆ時に使ってね
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ぜひぜひ参加してください😊
お店には沢山の商品があるので何を買ったらいいか迷う方もいると思います。
購入者の方のオススメや意見交換が活発な惑星になったらいいなと思ってます。
オススメの業務スーパーのアイテムの紹介お待ちしております🎶
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夜•夜勤でお仕事されてる方の惑星
楽しい惑星に皆さんと一緒に盛り上げましょう
人気
千愛(ちあ)❄*.
しかも希望は一切つけてない
こわ、
2月から何があるというんだ…
16
🥕
・保育園に通って1年未満の子供(特に0〜2歳)を持つ親の有給は、入園した年度に限り通常の倍を付与
・付与しないなら平日週3勤務シフト制
・基本給及び等級は下げず勤務時間に準じた額を支給する(ボーナスも準ずる)
・フレックス制度の導入
これがあったらまじで両立できると思う、8h週5で休み同じって本当に有給との闘いすぎて追いつかん。
R
シフト勤務(二交代制)だったら
普通に二交代制の方がしんどいと思うんだけど?
19
みかん
回答数 5533>>
17
ぴぴまる
統合失調症の星
5
Saki
はやく慣れたいぜ...
13
ゆきかぜ❄𓂃 🌿𓈒𓏸
回答数 5533>>
シフト制の勤務だと、早めに抑えないと
12
ryou🏃🏻＝りょう
4
東京
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新着
かみひとえ
1
ゆゆ
毎日12時間勤務は流石に辛い…………。
1
あきみずもぐら
まあ広告のクリック率に依存するような作り方をしている以上プラットフォーム側に期待するのは無駄だとも言えるけど、収益化のハードルはもっと高く設定しないと悪質な投稿者は減らないよね
ち
シズ
私自身、障害を持つ方々の支援も行っております。
入所部において、大抵の利用者は排便コントロールが課題となります。
介護施設においてもそういう課題に先ず直面致します。
健常な方でも比較的に便秘傾向は多いかと
便秘になる理由は複数あります。身体の仕組みや生活習慣、病気などが関係します。
消化管の動き（腸の運動）が弱い場合
腸は 蠕動運動（ぜんどううんどう） で便を肛門まで運ぶ
蠕動運動が弱い → 便が腸内に長く滞留 → 水分が吸収されすぎて硬くなる → 便秘
原因としては、高齢による腸の動き低下、運動不足、神経や筋肉の異常（腸管の神経疾患など）
食生活・水分不足
食物繊維不足 → 便の量が減り、腸の刺激が弱まる
水分不足 → 便が硬くなる
生活の例として野菜・海藻・果物の摂取不足
インスタント食品や加工食品中心
朝食を抜く、食事量が少ない
生活リズムの乱れ
排便は 朝食後の胃結腸反射 によって促される
朝食抜きや不規則な生活 → 排便のタイミングが乱れる
運動不足も腸の動きを鈍らせる
薬の副作用
便秘を起こしやすい薬
鎮痛薬（オピオイド系）
抗うつ薬（特に三環系）
鉄剤
制酸薬（アルミニウム含有）
内分泌・代謝・病気
ホルモンや代謝の異常が便秘を誘発：
甲状腺機能低下症（代謝低下）
高カルシウム血症
糖尿病や神経疾患（パーキンソン病など）
腸閉塞や腫瘍も便秘の原因になることがあるので、急に便秘が続く場合は要注意
精神・心理的要因
ストレスや緊張 → 自律神経の働きが乱れる → 腸の蠕動運動低下
我慢癖：便意を我慢すると、排便反射が鈍くなる
『便秘・下痢・腸の病気がみるみるわかる本』（主婦の友社）
便秘の原因、病気との関係、改善方法までわかりやすく解説
『腸の健康がすべてを決める』（石原新菜）
腸内環境と便秘の関係、食事や生活習慣の改善法
『消化器内科の便秘診療ガイドライン』（日本消化器病学会）
医療者向けだが、便秘の種類や治療法の根拠が詳しい
『腸内フローラ革命』（小林弘幸）
腸内細菌と便秘の関係、食生活で改善する方法
『1日5分！腸もみ便秘解消法』
自宅でできる運動・マッサージによる便秘改善法
『食べて治す便秘』
食物繊維や発酵食品、飲み物での便秘対策を解説
『からだにいい便秘解消法大全』
運動、姿勢、食事、生活リズムなど総合的に便秘対策
『漢方で治す便秘』
体質に合わせた漢方薬や生活改善の方法を紹介
まず計画・相談においては重要項目となります。
必須項目としては
毎日の運動をあげています。
ただ言ってみたいだけの星1
彰
因みに服飾ではありませんがデザインや絵、アニメーションやゲーム制作、音楽制作を学生時代は専門的に勉強してました。
ハンドメイド品は独学です。
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おすすめのクリエーター
あきみずもぐら
現代詩と写真の人
福島県住み44歳
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ゆゆ
本心はここで呟く。
体力、健康数値は実年齢のアラフィフ。
気持ちは30年前と変わらない(はず)
DMの返信は気が向いたらします笑
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投稿数
2737
🥕
血の気多め口も悪めきつめの1児の母。
編み物と実況、ゲームが好きです。
宅建士合格目指してゆっくり勉強中。
ルーム🙅♀️チャット🙆♀️
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ryou🏃🏻＝りょう
んー27さい
フォロー非推奨
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2014
かみひとえ
魔入間推し始めて６年目！魔入間好き。とうらぶ好きです。ヒプマイも好きです。カリスマも好きです。ツイステも好きです。男多いゲームなら大概やってます。
猫?かわいいよ当たり前だろ?
圧倒的多趣味の雑多垢
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