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新しいお友達を作りたいです!よろしくお願いします!😄✨
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今日からGRAVITYをはじめました!よろしくね〜!
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#GRAVITY初心者
はじめたばかりなので、お話できれば嬉しいです!( ´ ▽ ` )ノ
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タカ

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今日も昨日晩酌しすぎたのにジムに行った自分に拍手👏
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ!
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。

筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部

トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁

分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。

#筋トレ
#ジム
トレーニーの星トレーニーの星
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 ロ ウ 🍀

ロ ウ 🍀

ウチの倉庫に来ている派遣さんが後一ヶ月で辞めるのだが、仕事内容に身体が着いていけなかった。当初より予想はしていたが、僕達が考えている以上にキツイ様子で、アチコチ痛いと言いがちなオバチャンでもあり、力仕事はもちろん一切させておらず、最低限の作業に絞ってお願いしている中での決断。だいぶ噛み砕いた業務だから仕方ない話である。

新人さんに対し、色々とやりやすくする仕組みも構築したが、それは次来た人へやってもらおうと思う。それはそれで既存の人にも活用できるツールなので無駄ではなかったかな🤔

しかし、他倉庫や事務方の社員が最近コンスタントに退職しているのは気がかりであり、割と 「ヤル気のあると思われていた側」 の人達が続いている。やれる人がいる中、サボったり欠勤する人達が多々いるのもあり、無理をしている人が心身をパンクさせて辞めているように見える。

やれる事に集中させてあげる環境づくりは今後も必須だと考えている。他人へ無理強い(むりじい)はさせたくないし、僕自身も損な役回りはなるべくしたくない。おかしな状況になっていれば、上司に報告をするが、最近 上の人達も退職するのでは?という雰囲気が出てきており、倉庫全体の雲行きも怪しい。

誰かしらに特別扱いをすれば、誰かしらにシワ寄せが必ずやって来る。私怨や個人のワガママでやろうとしている事柄は、キホンおかしいと言うスタンスは強めたい。負の連鎖に巻き込まれないよう ウチの倉庫はその辺のバランスを見極めて行きたい。
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こーせい🎼🐶

こーせい🎼🐶

1月30日に高嶺の花と日間グランプリをとらせていただきました!
応援してくれた皆様のおかげです!
急遽称号をできる所まで走ろう!って決まったのにも関わらず、みんなが枠を用意してくれたり、投げ手をしてくれたり、他の人に声をかけてくれたり、、、、
色々な人に助けて貰えたそんな一日でした!
最後の公開枠では本当に人が来てくれて、みんな応援してくれて、10分間で150万以上のキラ値のギフトを皆様に投げていただきました。
ずっとコメントが読めないくらいギフトが止まらなくて、色々な人が応援してくれて、ほんとに色んな人に愛されてるんだなと思ったら涙が止まりませんでした。
みんなのおかげですごい楽しい応援になりました。

グラやってて1番楽しい最高の一日でした!!
改めて皆様ありがとうございました!!!



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書き足りないのでこの場をお借りしてもう少しだけ書きます!
よかったら読んでください

まずたっくんとしぶにい!!!!!@啄木(たくぼく) @しぶ兄ダヨ
一日ほんとにありがとう!!!
ずっと話し相手になってくれて、色んな人に声掛けて、、ほんとに大変だった思うけどおかげさまで最後まで頑張れた!!ありがとう!!

もち!!!@麻婆豆腐に入った餅。
朝っぱらからモンスター2本買ってくれてありがとうほんとに1日頑張れた!!

そして投げ先で呼んでくれたみんな!!
ほんとに助かりました。嬉しかったですありがとう😢
特に@おまえもん とメンション見つけれなかったけどうな!!
2人で500万も積んでくれてありがとう😭

けんち!@けんちっち𓃠‪‪⋆͛
家まで補給物資届けてくれてありがとう寝ないで済んだ危なかった

ひろ!@ひろ🐳
人生初のシャンパンありがとう😭まじで嬉しすぎてやばいですほんとありがとう

そして最後にみんな!!
メンションしきれなくてごめんなさい!
ほんとに感謝してます!!!ありがとう!!!
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