共感で繋がるSNS

関連惑星

自分磨きの星

4073人が搭乗中
参加
「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。

大分の星

1259人が搭乗中
参加

自分で撮影した写真

375人が搭乗中
参加
自分で撮影したお写真を 自由に投稿していきましょう( ´,,•ω•,,`)🌸

量産型・地雷系の星

313人が搭乗中
参加
地雷系・量産型ファッション、そのほかサブカルファッションが好きな方と繋がりたいです。 どんどん投稿おねがいします。

復縁希望 自分磨きの星

235人が搭乗中
参加
ご搭乗ありがとうございます😊 こちらは復縁希望、自分磨きの星となっております🌟元恋人への気持ち、これからの目標、自分磨き日記などお好きに投稿してください! 管理人1人で盛り上げてる感じなので皆さん一緒に盛り上げて一緒に自分磨き、復縁に向けて頑張りましょう! お気軽にご参加ください🍀 画像の石はピンクオパールです!「希望と愛の石」と呼ばれており、人との関わりを深め、愛情や自己肯定感を高めるサポートをしてくれます。復縁に効果をもたらしてくれるそうです。 元恋人を見返すために頑張るぞー!! よろしくお願いいたします!✨ 尚、管理人は2代目です!

糖分補給の星

149人が搭乗中
参加
私はスイーツがめっちゃ大好きなので、一人でも多くのスイーツ星人さん達と美味しいスイーツを共有したくてこの惑星名を作りました!🤣 思う存分、美味しいスイーツを楽しんでいってね!🤣

自分を愛しむ星

140人が搭乗中
参加
そのティースプーンほどの小さな何かが幸せに繋がる…かもしれない🤍🩶

自分を褒める星

114人が搭乗中
参加
みんな目指せ1日1投稿!𓂃✍︎ 自分が出来たことを自覚していくために、自分が行なった小さいことから大きいことまでを見つけて褒めていく星🪐彡。 どんなに小さい当然の事でもやったことが偉い! ・当たり前の作業でも取り組めたこと ・「やらなきゃ」よりも自分の心や体調を優先したこと ・新しい気づきがあったこと ・過去の自分と比べて1mmでも進めていること 何もしてなくても何かしらはしてるはず! それに気づけて、自分への焦りとか嫌悪感とかから少しでも意識が変わりますように💫

○○の□□の部分の星

102人が搭乗中
参加
惑星の紹介の「胃の消化」の部分

クッキングの星

78人が搭乗中
参加
作った料理をシェアしましょー! 調理してよし、見るだけでもよし。 誰かのモチベーションになってくれれば嬉しいです。

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まーもっしゅ

まーもっしゅ

酒はね…筋肉の弛緩効果あるから適切に酔わないまでに行かなく調節できるなら飲んでいいのよ…
そんな飲み分量の達人ならいいけどね…
うん…
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ほぼ🫠たろう

ほぼ🫠たろう

昨晩、冷蔵庫を覗いたら、週末に大阪へフラッと出掛ける前に買っていたタイ炒飯がっ!

消費期限2日過ぎてる、、、。
、、、
、、

けどまぁ、いけるっしょ!という事で「自己責任」で頂こうと思い、どうせ食べるならリメイク!

卵と辛味を少し足して、フライパンで再加熱🍳
いつか使おうと思ってたネコ型を使って、かわよく仕上がりましたっ ニャ-ฅ^•ω•^ฅ₎₎💕

#酔っ払いクッキング
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ケーイ

ケーイ

abcクッキングについて話しませんかー
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ホ ゚ コ❗️

ホ ゚ コ❗️

実家に帰った時に父が作ってくれたお料理が美味しかったのでレシピ教えてもらったけど、完全目分量だったらしく、適量が分からない(´•̥ω•̥`)

料理出来る人間の目分量って職人技だと思ってるスゴイ‼️
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端(はし)

端(はし)

モッツァレラ トライ クッキングって曲可愛くて好きなんよ
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モッツァレラ▲トライ▼クッキング

羽子田チカ

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らんま🧞‍♀️

らんま🧞‍♀️

食事管理アプリを1日つけてみた
タンパク質118カロリー 120カロリーを目安
脂質54カロリー だいたい45〜60カロリーを目安
炭水化物244カロリー 250カロリーを目安

半年くらい毎日毎食食事摂取記録してると、自分がどれくらいの摂取カロリーが必要かわかるようになる。

焼き鮭は、良質なタンパク質源であり、骨や脳の健康をサポートするビタミン、ミネラル、DHA・EPA、そして抗酸化作用のあるアスタキサンチンが豊富に含まれる、栄養価の高い食品です。塩分量には注意しつつ、積極的に取り入れたいですね。

食事摂取に困ったら、鮭焼き、サバ焼き、鶏もも肉焼きにして下さい。体型維持できます。
タンパク質豊富で美味しから継続できます。

#オシャレ星10K
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DECO*27

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