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大学院生＆研究者の星
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人には優しくね！！！
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魔入りました!入間くんが好きな人達が楽しめる場所にしたいです!
アニメ勢マンガ勢魔フィア勢などなどいろんな人達を歓迎します!
みんなで仲良く正しい使い方してください(*^^*)
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好きな音楽🎵や
今日の気持ちはこんな感じ♪な曲
洋楽、邦楽、ピアノ、バイオリン、管楽器
などなど。
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人生は選択の連続
何かを始めたり終わりにしたり、どれもこれも
新しい挑戦を始めるのにも終わりにするにも
色んな入口と出口を通ります
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毎日は入口と出口に満ちています
素敵な場所への入口
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色んな扉を見せてください
記憶リセット勢の星
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大学院生の星
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大学院生・院進予定の学部生のみなさん！！
大大大歓迎です！！！
日頃の研究生活の中で嬉しかったことや、不満に思っていることなどどんなことでも結構です！
みんなで共有しましょう！
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ガイキチ
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大学院博士課程院生のための星です！交流しましょう！オフ会も可です。
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いつまで経っても、忘れられない思春期、、、
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Gravity立こじらせ学院はそんなあなたの入学を是非！是非！是非ともお待ちしています！
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わナンバー
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ｿﾗﾈ(◜¬◝ )
妊娠の星
8
とと
入院セットの準備もしなきゃ〜〜
25
らむ 💎
あ、入院セットに洗顔フォームも何も持ってこなかった！！笑笑笑
ま、入院しないだろう！！！笑
18
ゆきな
入院セットは全部今日揃えた。
妹から前空きパジャマとかガーゼとバスタオル貰えるみたい。
妊娠の星11
さわわ
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新着
りこ🍋
かつぶしまんと赤ちゃんマンが好きなの笑
アンパンマンブロックのかつぶしまんと赤ちゃんマンがセットになってるやつをメルカリとかでさがしてるんだけどなかなか見つからない🤣
そんなマニアックな子いないもんね笑笑
ぐれーじゅ
デッドリフト（床引きじゃない）
重量メモ忘れ 4セット以上
✍バーと膝最短距離、肩甲骨寄せる
バーベルスクワット
バーのみ15回
35kg10×2
45kg8×2（後半補助あり）
35kg10×2
↑うろ覚え違ってるかも🤣
24hジム クロストレーナー15分
📝
✍背中の後ろ（腰上？）張る感じ
✍手のマメになりそうなところ
ハンドル握ると地味に痛い🤣
✍今後、脚トレメニュー
①アダクター/アブダクター
20回で潰れる重さ設定で各15×3
②バーベルスクワット
45kg（バー込み）8×2
35kg15×2←フォーム安定,スピード,足幅
③ブルガリアンなど他2-3種目
④腹筋種目
✍上半身メニュー
ラッドプルダウン12×4
リア（背中の日に）
スミスベンチ
サイドレイズ,ショルダープレス（マシン可）
ケーブルプレスダウン三頭筋
腹筋種目
トレーナーさんアドバイス
やってみます！！
[惑星]
年内パーソナル終わり
7月後半から始まり、大幅な減量ではなく
3kgいくかいかないかだけど
数値以上の見た目が変わったこと
体力が前より付いたこと
トレーニング自体が楽しくなってきたこと
憧れのフィットネス関連のパートに就けたこと
1人や独学じゃここまでいけなかったと思う!!
収穫はばかでかい❣️
トレーナーさん
Rちゃんママ
トレーニーの先輩方々
やすはる（弟w）
筋トレの楽しさを教えてくれて、時間を共有してくれてありがとうございました🙇
来年も精進して参りまっする💪
3ヶ月くらいで辞めていいやって思ってた
‥わたしにはまだまだみんな必要！！
今年もありがとうございました
来年もよろしくお願いしマッスル🙇
筋トレの星
つっちぃ
まさかの入院〜〜
胃の痛みを過信しすぎたー。
冬休み入って大丈夫だったのになあ
明日めっちゃ楽しみだったのに…
痛みも相まって悲しすぎる
33
しらたま
食べたいなぁ〜😚
さっき、お風呂に入りながらふと考えた
明石家サンタで不幸自慢するでしょ？
私なら何を話すかなぁ〜って🤔
んーーー、、、ん？？
アレ？？
ないかも😳
人様に話すような不幸な出来事なんて、無かったかも‼️‼️
今年は、転職して
あまりの辛さに、この歳で泣きながら仕事行ったりして
何やってんだろう。。😣て毎日苦しくて、、
そしたら、数ヶ月して体調崩して、入院ギリギリにまで至ってしまって😵💫
でもその後、配属変わったらとても良い仲間に出会えて、体はしんどくても楽しく仕事させてもらえてる🥳
そんなこんなしてたら、更に新しいチャレンジの機会に巡り会えて✨✨
なんだかんだで、人に恵まれた1年だったんだなぁ〜😊😆😙🤭🥰と思いました✨✨
出会えた人や支えてくれた人たちに、最大の感謝して生きていかないとね😌✨✨✨
本当にありがとう🥰✨✨✨
#感謝を伝えたい
ワーママワーパパの星4
炉
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ｿﾗﾈ(◜¬◝ )
産まれたてほやほやの赤子との葛藤垢🐥⸒⸒
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わナンバー
NORADサンタ追跡
わあ苦渋だ！ぺろぺろー！
ぽんちゃ
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しらたま
はじめまして🌙
そこそこ長く生きてますww
人と人との繋がりを大事にしてきた、、つもりですが、なんだか迷走中〜🤣
ポジティブシンキングで生きていきたいな😊🌸
月1ラウンド目指して、がんばるど〜🤩⛳️
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ゆきな
10日移植12月19🧚♂️
👶2025．08
ママになりました
2人目妊活を26年2月から初めます
美容オタク ゲーム、旅行好き
英語力ゼロから英語勉強はじめました
司法書士も取得目指してます
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らむ 💎
モンハンに激ハマリ中…◥▇l-⊂( ᐛ )⊃-l▇◤
あつ森もやってます🌳⋆꙳
ポケモンも始めました(っ'-')╮=͟͞◓👾
30代 🌱 男性克服中…💫(だいぶ克服しつつあるけど初対面の方は苦手です笑)
友達が欲しい！！！！
通話は❌しません、ルームはします(たまに。)
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