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おばた
今年の風邪はだいぶ長引くらしいですね。周りの人らも鼻ぐずぐずしとったり咳き込んどったりしとる人多いし…
免疫力を上げなければ…！
3
ゆん
と、同時に、もうインフルになってしまい、
しんどそう……。
昔からすぐ風邪を引くので、根本的に免疫力が低いのかな？
タバコやめたらいいのに。
子供できたらやめるっていってたのにな。
7
JIN
効能→カリフラワーはビタミンCが豊富で美肌・免疫力向上に役立ち、食物繊維で便秘解消、カリウムで高血圧予防、グルコシノレートで解毒作用や抗炎症作用が期待でき、疲労回復や貧血予防、生活習慣病予防にも効果的、熱してもビタミンが損なわれない特徴があります。
里芋、挽肉類は和えました、栄養価も考え味も交わり合います。
そして、柚子の皮 →柚子にはビタミンC、クエン酸、カリウム、ヘスペリジン、リモネンなどが豊富で、免疫力向上、美肌（シミ予防、コラーゲン生成）、疲労回復、血流改善（冷え性・肩こり緩和）、ストレス緩和（リラックス効果）、便秘改善など、美容と健康に多岐にわたる効能が期待できます。特に皮に栄養が凝縮されており、香り成分のリモネンは血行促進やリラックス効果を高めます
召し上がれ 𖠚
自炊の星
13
せせらぎ公園
2
鰻
今年のインフルかコロナか混合型かわからないけど、世の中の感染はなかなか止まらないみたい、あなたもしっかり食べてしっかり寝て免疫力を下げないでくださいね、冬が乾燥してるから水分補給も大事
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