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アクア−Devil
寂しい時に心がどう動いているのか、そして少しでも心が軽くなる過ごし方を整理しました。
1. 寂しさを感じる時の心理状態
寂しさは、単に「一人が嫌だ」というだけでなく、以下のような心理的背景があることが多いです。
社会的排斥への不安: 人間は群れで生きる動物なので、誰とも繋がっていないと感じると、本能的に「生存の危機」を感じ、不安や焦りとしてアラート（警告）を出します。
承認欲求と帰属意識: 「誰かに認められたい」「どこかに居場所が欲しい」という気持ちが満たされない時、心の隙間に寂しさが入り込みます。
理想と現実のギャップ: 周りが楽しそうに見えたり、大切な人と会えない時間が続いたりすると、「本来あるべき幸せな状態」と「今の自分」を比較してしまい、孤独感が強まります。
2. 寂しい時のおすすめの過ごし方
寂しさを「消そう」とするよりも、**「優しく受け流す」**イメージで動くのがコツです。
自分の感情を言語化する
「あ、今自分は寂しいんだな」と心の中で認めるだけで、脳は少し冷静になれます。日記を書いたり、スマホのメモ帳に今の気持ちを書き殴ってみてください。
「手」を動かす
じっとしていると思考がネガティブなループに入りやすくなります。
部屋の掃除や断捨離をする
料理を作る
没頭できる趣味（パズル、読書、ゲームなど）に触れる
軽い繋がりを感じる
直接誰かと話すのが億劫な時は、緩い繋がりで十分です。
ラジオやポッドキャストを聴く（人の話し声は孤独感を和らげます）
カフェなど、他人の気配がある場所へ行く
植物やペットと触れ合う
セルフケアに集中する
自分を「一番大切なゲスト」として扱ってみてください。温かい飲み物を飲む、ゆっくりお風呂に浸かる、質の良い睡眠をとるなど、身体を温めると心も緩みます。
大切な人への想いが強いからこそ、ふとした瞬間にその不在が際立ち、寂しさが募ることもあるかと思います。
まずさみしいと思わないです😊
人生充実したり楽しいと思うように努力するのは自分以外にできないと思ってます🤗✨
それ池どきんㄘゃん☃️
ばかん
下手くそだけど誰かゲームしてくれ‼️
とうふ
趣味タグ：ゲーム,猫,メイク,コスメ,お酒：
自己紹介：
星座：牡羊座
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z.
リアルの友達が0で話し相手が欲しくて
始めましたz.です。
現在は恋愛に悩みつつ心の病気と戦ってます､｡
友達になってくれる方･相談乗ってくれる方
どうか仲良くしてほしいです
名前：z.
趣味：音楽、アニメ、ゲーム、猫、犬、ペット、HSP、LGBT、ダイエット、筋トレう。
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はな💐
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信長の野望出陣
ぷよぷよ
#信長の野望出陣 出陣ユーザーが少数ですが、いてくれて嬉しい
とり
#愚痴ります
#信長の野望出陣
信長の野望出陣、リリースから一か月遅れて初めて、年末年始で自分の移動や休みが増えることを見込み、課金して遠征枠広げたのね
そしたら、拠点戦で信玄と謙信が組んで、かつ、全員SSRの騎馬隊が出やがってさ
そもそも強くするためのアイテムとかケチってほとんど出さないくせに、敵が強くて領地も広がらないなら、課金した意味ないやん
ウイポや無双シリーズでさんざん貢いできた俺をコケにしやがって・・・
コーテクの馬鹿〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！
ぷよぷよ
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東京で出陣ユーザーいますか？
お話しましょう！
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信長の野望 出陣
やってる人いますか？
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帯椀 稀能毘
＜悲報＞
待望のSSR確定ガチャで、既に持ってる斎藤道三がかぶりました…
#信長の野望出陣
帯椀 稀能毘
ご存知の通り、「信長」最大の？問題は
「バックグラウンド起動できない」
ということでして。
委任がそれなりに優秀なので、バックグラウンド起動できたらもっと楽なんですが、そうはうまく行かないわけです。
で、「信長」起動中に他のアプリ使って戻ると、自キャラが現在位置まで猛スピードで移動する姿を見ることができます。
ワタシみたく女性キャラ使ってると、地形も道路も無視して女の子走りで猛スピードで疾走する自キャラの後ろ姿を見て、あの効果音(でわかるのは初めて多分アラフィフ以上)が脳内再生されるのは、ワタシだけではないと思いたいです(笑)
#信長の野望出陣
#バイオニックジェミー
#地上最強の美女
帯椀 稀能毘
「信長の野望・出陣」はじめました。
期待値低めだったんですが、意外にも面白い。
ポケモンGOと置き換わる勢い。
お友達募集中(笑)
つーか、星作りたいくらい。
#信長の野望
#信長の野望出陣
帯椀 稀能毘
コラボ開催中につき、街の人たちが花の慶次風味に。
野盗なんて明らかにヒャッハー。
#信長の野望出陣
帯椀 稀能毘
コレは既出ですが、
武田家家臣・内藤昌豊と、プレデター。
#信長の野望出陣
