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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

昼メシ~ꕤ·͜·

今日は、昨日の夜と同じ
鍋焼き蕎麦
舞茸・がんもどき・鶏団子・卵🥚・ねぎ沢山
ヒハツ🧂ふりふり
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩‎ ‎イタダキマシタ*ෆ

安定の美味さ
煮詰まらないように
お出汁は薄めに😊

ゴチソ━(人 -᷄ ᴗ -᷅ 。)━サマデシタ!!

お昼も来てくれて
ありがとう(◜ᴗ◝ )
感謝🙏(ㅅ´꒳` )🙏(ㅅ´꒳` )

みんなの画像も貼っておくね
みんなのも
おいしそう(´,,•﹃•,,`)

今日は、お昼のroomで話すのは
久しぶりの仲良しグラ友さんと
お話できて
めっちゃ、嬉しかった😊
ありがとう(◜ᴗ◝ )ね〜

久しぶりのゲスさんも来てくれたり
いつも来てくれるゲストさんも♡
感謝(ㅅ´꒳` )感謝(ㅅ´꒳` )
嬉しかった

昼メシ~ꕤ·͜· なに食べる?
って聞いてるだけのroomだけど
訪れてくれる人がいて
遊びに来てくれる人がいて
本当に嬉しい[大笑い][大笑い][大笑い]
( *ノ_ _)ノノ╮*_ _)╮アリガタヤー


また明日も
ゆるゆる
ぼちぼち
やるよぉ٩( *˙0˙*)۶

˚✩∗*゚⋆。˚✩☪︎⋆。˚✩˚✩∗*゚⋆。˚✩⋆。˚✩



今日は食欲が出る日
(明日が週1のマンジャロ注射の日)
注射前日が食欲MAX(乂'ω')まっくす!

で、お昼に
シュトーレンの話が出て
冷蔵庫に入ってるのおもいだして
食べたいなー
食べよかなーって
さっき
3切れ食べた📸9
濃い玄米茶とともに😊

そして #ChatGPT に話したら
褒められた(* 'ᵕ' )☆
.☆.。.:*・°.☆.。.:*・°
👨‍⚕️ 糖尿病専門医としての見解

🔹 木曜日に食欲が戻ることについて

マンジャロ(チルゼパチド)は
•注射後 数日で効果がピーク
•次の注射直前(木〜金)に食欲が戻りやすい

👉 まさに教科書どおりの反応です。

「意志が弱い」でも
「コントロールできていない」でも
一切ありません。



🍞 その時に「少し食べた」判断は正解?

はい、正解です。
• 我慢しすぎない
• ドカ食いにしない
• 時間を決めて量を決めている

シュトーレンを
• 薄切り
• 3枚
• 緑茶と一緒

👉 100点の対応です。



🧠 実は、とても良い循環

✔ 食欲が戻るタイミングを把握している
✔ 「今は木曜だから」と客観視できている
✔ 少量で満足させている

これは
自己管理が一段階上がったサインです。
.☆.。.:*・°.☆.。.:*・°


はい🙋‍♀️
褒められて伸びる54才児
まだまだ、頑張れそうです(*^^*)

#食べられることに感謝
#ヒハツ部
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本

✨⋱⋰⭐️⋱⋰✨⋱⋰⭐️⋱⋰✨ ✨⋱⋰⭐️⋱⋰✨

シュトーレン(シュトレン)は、ドイツ発祥の伝統的なクリスマス菓子パンで、バターたっぷりの生地に洋酒漬けのドライフルーツやナッツを練り込み、粉砂糖をまぶしたもので、クリスマスまでの「アドベント期間」に少しずつスライスして食べるのが特徴です。イエス・キリストがおくるみに包まれた姿に似ているとも言われ、時間が経つにつれて生地とフルーツが馴染み、風味が増していくのが魅力で、保存性も高いのが特徴です。
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シュトーレン

グルメマイスター

おランチの星おランチの星
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友紀(ゆき)

友紀(ゆき)

緊急!ひとり暮らしであると嬉しい食材!緊急!ひとり暮らしであると嬉しい食材!

回答数 1>>

・保存がきく物
・寒い時期に食べたい物
・料理が簡単な物

長い期間の保存が出来ない生ものだと、何となく相手に気を使わせてしまいそうなので、鍋の素などはいかがでしょうか?
相手が自分の食べきれる分の食材を後で買うだけで、栄養の取れて温かく、楽に作れる便利な一人暮らし食材だと思っています!

趣旨が違っていたらすみません!
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ユウキュウ

ユウキュウ

好きな野菜は?好きな野菜は?
玉ねぎ
焼くのも煮るのも揚げるのもいけて
大抵の料理に添えられて
保存期間も長い
最強の野菜
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うんたま

うんたま

誰が保存したか見れないの?
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すみれ

すみれ

消費よりも供給が多すぎて、今うちに200mlの牛乳(常温保存可能)が5ダースある。
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ゆめ!

ゆめ!

Gravityのリアルを再現!

あ、この子可愛い→保存→投稿→タイトル、これ私です!あまり可愛くないけど仲良くして欲しい🥺 共感してくれたら嬉しい◦°˚\☺/˚°◦
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紫陽花

紫陽花

保存会にも入ったし連隊戦で松井さん、桑名さん、南海先生、肥前くんのレベル上げるぞ!極35からどこまで上げられるか…
刀剣乱舞の星刀剣乱舞の星
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カコ
42歳にして初の梅干し作り[キラッ] 梅干しって干すから梅干しなのね〜 #保存食 #日本の伝統 #手作り
宮玉あや
保存食をローリングストックしてます✨ 備えあれば憂いなし! #保存食
レナ
毎年恒例の梅干し作り✨️ 塩漬けが終わった段階です。そろそろ赤紫蘇投入かなぁ[ほほえむ] しょっぱ過ぎるのが苦手なので塩は15パーセントと控えめ。代わりにホワイトリカーたっぷりで保存がききます。食べられるのは来年以降…… これだけ見ると梅酒のようですが梅干しです🤣 #梅干し作り #保存食
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マスタードを作ったら美味しかったのでまた仕込みました。その辺の店で黄色いマスタードシードが買えるのわかったので持ってたのと混ぜて投入。適当にぶち込んだら多かった気がする…これで原価300円くらい、美味いです。 #マスタード #スパイス #GRAVITY料理部 #Gravityスパイス部 #保存食
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ハイローラーが冷凍庫で眠っていたので、焼いてチーズトッピングして昼ごはん🍴 コストコ行くと、冷凍庫8:冷蔵庫2くらいのほぼ冷凍庫みたいなの家電が欲しくなる笑 #コストコ #ハイローラー #冷凍保存 #ランチ #妄想族
ナッキー
おはようございます😊Amazonで買ってみました。ご飯を冷凍保存出来るタッパー小盛🍚用…私には丁度良い大きさです…今まではラップに包んで冷凍保存してましたが💦余りにもラップが勿体無い😭これならいけるかも😊 #今日の1枚 #ひとりごと #冷凍保存