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資産運用の星
1368人が搭乗中
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障害者雇用で働いている方、障害者雇用に関心のある方。どなたでもお気軽にご搭乗ください🪐
禁煙の星
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愚痴をこぼしたいけど人にいうには憚られる……そういったものを放流するために作りました。
ルールは簡単です。
1.他者の愚痴に対して否定コメントをしない
2.喧嘩をしない
3.個人情報を聞かない
4.あまりにも直球な🔞な内容はご遠慮ください
上品な言葉選びでお願いします。
後々増えるかもしれませんがとりあえずこれさえ守って頂ければどのような愚痴でも構いません。
ルールを守れない人は
1回目→注意
2回目→追放
という措置を取らせていただきます。
また、出会い目的は即刻追放とさせていただきます。
合わないユーザーには即刻ブロックかましましょう!!!!
ブロックされた側も文句はいわない!!
もちろん、共感できる場合はコメントをしていただいて交流していただいて大丈夫です。
この惑星が誰かの息抜きの場になることを願って……
社用携帯の星
29人が搭乗中
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いつ使うのこれ
運命学・占術の星
22人が搭乗中
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生活の中に占いを取り入れて
より良い未来へ、この地球を愛で埋めよう
この惑星が目に止まったあなたは選ばれし
人間かもしれません ·͜·🍀
低迷期は少しでも早く脱して、自分の幸せ
のため、誰かのため、未来の地球のために
大きなことをする必要はありません
目に見えない「気」や「真理」に目を向け
るだけでも意義があります✨
生活に支障が出ない程度に、自身の負担に
ならない程度に占いを参考にしてみて下さ
い
自身が体験した占いや結果などの投稿も
お待ちしています(*^^*)
凸凹革命の星
21人が搭乗中
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🌟 凸凹ライフのモチベアップ&情報共有 🌟
例👉〈ASD>ADHD〉〈LD当事者〉記載歓迎🧸
当事者・グレーゾーン・心当たりがある人、身近にいる方も歓迎🕯𓈒 𓏸
このコミュニティは、発達障害に関する 「生活をラクにするコツ」 を共有し、お互いに励まし合う場所です🌿
💚••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••💚
ASD(自閉症スペクトラム障害)
ADHD(注意欠如多動症)
LD(学習障害)
発達性協調運動障害
チック症
トゥレット症
吃音
etc.
💚••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••💚
🌱 「うまくいかない…でも、どうにかしたい」
🌿 「他の人がどう工夫してるのか知りたい!」
そんな気持ちを大切に、一緒に**“生きやすさ”**を見つけていきましょう🌱✨
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💡 投稿ルール 💡
⚠️ 投稿ごとに、該当しそうな病名を記載してください(見つけやすくするため🍀)
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🌿 トークテーマ 🌿
✔ うまくいったこと・できるようになったこと🌱
✔ 自分の個性を褒める投稿🌿
✔ 生活をラクにするコツや習慣🌱
✔ お得意のアプローチ方法🌿
✔ インプット・アウトプットの記録🌱
✔ 発達障害に関するリアルタイムの気づき🌿
✔ メンタルケアや現実的な対処法🌱
🌿 「こんな工夫をしたら生活がラクになった!」
そんな ポジティブな気づきや体験談 をシェアしてみませんか?✨
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💭 質問・相談もOK!💭
無理のない範囲で、お互いに情報を共有しましょう🌱🌿
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⚠️ 注意事項 ⚠️
🚫 発達障害と無関係な音声ルームシェアやグループチャットの募集はご遠慮ください。
🚫 投稿ゼロ・長期間更新なしのアカウントは、搭乗拒否となる場合があります。ご了承ください。
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🌿 「明日に明かりを💡💕」
小さな工夫を積み重ねて一緒に
**“生きやすい毎日”**を
作っていきましょう🌱✨
ちいこ命の星
20人が搭乗中
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命あたたか
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飛燕

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多岐にわたり効果示すので使用頻度もそれなり
って藤くんも言ってる

D😇💩


たなかせんぱい

ファナティック

つとむ
絵文字は使用してません。
40代です。

ぽんななっき

S

またんぎ
### **シナモンが人体に良い理由**
1. **抗酸化作用**
シナモンにはポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富で、細胞を酸化ストレスから保護し、老化や慢性疾患の予防に役立ちます。
2. **血糖値の調整**
シナモンはインスリン感受性を高め、食後の血糖値の上昇を抑える効果があるとされています。特に2型糖尿病の管理に有用とする研究があります。
3. **抗炎症作用**
シナモンに含まれる化合物(シナムアルデヒドなど)が炎症を抑え、関節炎や心疾患のリスク低減に寄与する可能性があります。
4. **心血管系の健康**
コレステロール値(特にLDL:悪玉コレステロール)を下げる効果や血圧の改善が報告されており、心臓病予防に役立つ可能性があります。
5. **抗菌・抗真菌作用**
シナモンは天然の抗菌・抗真菌作用を持ち、口腔内の細菌やカンジダ菌の増殖を抑える効果が期待されます。
6. **認知機能の向上**
一部の研究では、シナモンが脳の神経保護や認知機能の向上(例:アルツハイマー病予防)に役立つ可能性が示唆されています。
**注意点**: シナモンには種類があり、一般的な「カシアシナモン」にはクマリンという成分が多く含まれ、過剰摂取で肝臓に負担をかける可能性があります。「セイロンシナモン(真性シナモン)」はクマリンが少なく、より安全です。
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### **手軽で確実な摂取方法**
1. **飲み物に混ぜる**
- **コーヒーや紅茶**:1日小さじ1/4~1/2(約0.5~1g)のシナモンパウダーを加える。朝のルーティンに簡単に組み込め、味も引き立つ。
- **スムージー**:バナナやリンゴを使ったスムージーにシナモンを振り、栄養価をアップ。
2. **食事に振りかける**
- **ヨーグルトやオートミール**:朝食のヨーグルトやオートミールにシナモンをトッピング。ハチミツと組み合わせると風味が良い。
- **果物**:スライスしたりんごやバナナにシナモンを軽く振って食べる。
3. **料理に取り入れる**
- カレーやシチューに少量加えると、風味が増し、健康効果も得られる。
- 焼き菓子(クッキー、マフィン)に混ぜ込む。
4. **カプセルサプリメント**
- シナモンのサプリメント(セイロンシナモン推奨)を購入し、規定量を摂取。忙しい人や味が苦手な人に最適。ただし、医師に相談してから使用を。
**推奨量**: 1日0.5~2g(小さじ1/4~1程度)が一般的。効果を得るには少量でも毎日継続が重要。過剰摂取(6g以上/日)は避ける。
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### **ポイント**
- **セイロンシナモンを選ぶ**:安全性が高く、長期摂取に適している。商品ラベルを確認。
- **継続的に少量を**:一気に大量摂取するより、毎日少量を習慣化する方が効果的。
- **アレルギーや薬との相互作用に注意**:シナモンは血糖値や血液凝固に影響を与える可能性があるため、糖尿病薬や血液サラサラ薬を服用中の人は医師に相談。
この方法なら、日常生活に無理なくシナモンを取り入れ、健康効果を最大限に引き出せます!

みず
毎日使うとかじゃなくライブとかで遠く行く時の移動日にしかカラコンを使わない私、なぜ2weekを買った、サヨナラ私の初めて

私に彼氏ができるまで
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