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30代からの社交場の星
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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚
たくさんの投稿をお待ちしてます。
グルチャも( .ˬ.)"是非
神社仏閣の星
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神社仏閣の星⛩️🙏✨
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社不の星
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ミソジナカマ
朝食べないとか16時間ダイエットとか全然効果ないし困っていたんだけど
血糖値と普段食べている量の再確認をしたのね
例えば太る要因は何?って考えていたらワイの場合お菓子を食べている頻度が高かったのとご飯の1人前の量をいいだけよそって食べていたの
だからお菓子の頻度を減らすにはどうしたらいいか考えたらタンパク質を摂取するのとあとご飯🍚をよそう際に必ず計量器使ってよそうようにした
120gから多くても200gに留めるようにした
見境なくよそうと多分300g以上は食べていたね
あと血糖値をあげないようにした
先に汁物やサラダを食べたり食べた後10分軽い運動とか
ちょっとずつちょっとずつで体重減ってきてびっくりしたよ

ルイボス
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全て事実なら会社にとって不利益でしかないので

カシムラ
ツーリング仲間が会社の人しかおらずほぼソロツーばっかりなのでツーリング仲間が増えると嬉しい!

★ バイクの星!!グラビティ運営タイアップ ★イベント
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suger
心療内科を経験してる故にそう思ってしまう自分もいる
最低だなとは思うけど会社よりはマシだよね?

Gin
同居生活3日目。
夫は体が酒を受け付けなくなり飲んでは吐くを繰り返す。外食先の店ではおかしな事を言いながら店内を徘徊した。
翌日私は夫を義両親に任せて出社する。義両親に「息子がこんな時でも会社に行くの⁉️」と言われたけど「はい、行きます」
誰がこんな家に居たいんだ。
夫は朝から晩まで酔っ払って在宅ワーク、私が酒を買って帰らないと怒鳴られる生活をしてきた。
職場だけが息を抜ける場だったから残業ばかりして帰りを遅くにまでしていたんだよ。
仕事中に義両親から電話。
「息子が、エアコンの送風口から小人が出てきてるって言っているの!今すぐ帰ってきて!」
嫌です。
「吐いてばかりでずっと寝ているの!」
「寒い寒い、って言った後に、熱い、体が熱いって言っているの!」
あなた達の息子です。
私がこの5年間で何回あなた達に泣いて電話しましたか私の話しが大袈裟だと思って信じなかった結果ですよ。
「定時に帰ります」とだけ言って電話を切った。
※数年前のこと
#義家族#義母#義実家#義父#アルコール依存症
ぱおん

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