関連惑星
介護の星
4784人が搭乗中
参加
ご搭乗ありがとうございます✨
ここは「介護」というワードで繋がる惑星です。
介護スタッフ、ケアマネ、看護師、御家族を介護している御家族など多種多様で自由参加となっております。
介護に携わる皆様の日頃の思いを呟ける場、共感や感動、切磋琢磨できる場、みんな頑張ってるから明日も頑張ろうと思える場になれたら幸いです。
極たまに倫理観を問われる投稿をされる方がおります。どうか、思いやりや節度ある投稿をお願いいたします。
ここは介護している御家族もいらっしゃいますので、どうぞご配慮お願いいたします。
看護の星
4341人が搭乗中
参加
看護師、看護学生の皆さん
大変なこともあるけど、頑張りましょ💪
【公式】守護者の星
1177人が搭乗中
参加
【公式】守護者の星へようこそ!
ここは、GRAVITYをより安心で心地よい場所にするために活動している守護者のみなさんが集まる特別なスペースです。
・守護者同士での情報共有・交流
・活動での疑問や気づきの意見交換
・運営との直接コミュニケーション
を目的としています。
守護者としての経験をシェアし合い、お互いをサポートしながら、より良いGRAVITYを一緒につくっていきましょう✨
東方projectの星
885人が搭乗中
参加
東方projectが好きな人が集まる星です!!
東方好きな人はぜひ入ってください!
みんなで語りましょう♬.*゚
⚠原則として荒らし、アンチ、侮辱、煽り等の人が不快になるようなことは禁止です!発見した場合星から追放することもあります!ルールを守って楽しく過ごしましょう!
生活保護の星
867人が搭乗中
参加
生活保護者やメンタル系の人達向け!未曾有の時代 申請や心のもちかた活用ガイド & コミュニティ
生活保護について知りたい、活用したい、そんな方のための情報ガイド&コミュニティを作りました。
「申請の仕方がわからない」「受給後の生活が不安」「制度をもっと活用したい」—— そんな疑問や悩みを解決するために、リアルな体験談や具体的なノウハウを共有します。
このコミュニティでは、以下のような情報を発信していきます。
✅ 生活保護の申請方法とポイント
✅ 受給後に利用できる支援制度
✅ お金の管理や自立のためのステップ
✅ 実際に受給している人のリアルな声
✅ 精神やメンタルについて
✅ 困ったときに役立つ情報交換
生活保護は、知識があるかないかで大きく変わる制度です。正しい情報を知ることで、不安を減らし、より良い生活を目指しましょう。
このガイドを通じて、一人ひとりが必要なサポートを受けられるように。また、多くの支援や心を落ち着けたい方に届くようにイイネやコメントなどお気軽にお待ちしております。
気軽に情報交換ができる場として、ぜひご参加ください!
同時に『おいでよメンタルや生活保護の沼へ』のグルチャと『メンタルの出会いの星』ぜひご参加お待ちしております。
ps管理人は自枠配信もやっておりますよ
いつでも相談などしてくださいね
地方公務員の星
763人が搭乗中
参加
現役公務員さんや、公務員受験生の方のみなさん、自由にお話しましょう!
看護師の星
602人が搭乗中
参加
日々の看護業務お疲れ様です。様々なフィールドのナースがいらっしゃると思います。愚痴だったり情報共有だったり、わからないことなどを言い合える場にしたいと思ってます。どうぞよろしくお願いします。
介護・看護・ケアの星
448人が搭乗中
参加
介護や看護などに関わる人たちの皆さんの交流情報惑星です
趣旨に合わない投稿はお控えください
また、管理人から削除要請のある時は理由の如何にかかわらず対応してください
保護猫の星
241人が搭乗中
参加
東方ロストワード
214人が搭乗中
参加
人気

只其処

ゆきんこ
#介護士 #介護 #介護職 #05 #試験勉強

よっぱー
#介護 #介護職員
くりーむぱん
介護というのは本当に大変だ
克 (かつ)
介護タクシーの仕事にチャレンジしたいと思います!
#介護 #介護福祉士 #介護タクシー

もっとみる 
関連検索ワード
新着

シズ
私自身、障害を持つ方々の支援も行っております。
入所部において、大抵の利用者は排便コントロールが課題となります。
介護施設においてもそういう課題に先ず直面致します。
健常な方でも比較的に便秘傾向は多いかと
便秘になる理由は複数あります。身体の仕組みや生活習慣、病気などが関係します。
消化管の動き(腸の運動)が弱い場合
腸は 蠕動運動(ぜんどううんどう) で便を肛門まで運ぶ
蠕動運動が弱い → 便が腸内に長く滞留 → 水分が吸収されすぎて硬くなる → 便秘
原因としては、高齢による腸の動き低下、運動不足、神経や筋肉の異常(腸管の神経疾患など)
食生活・水分不足
食物繊維不足 → 便の量が減り、腸の刺激が弱まる
水分不足 → 便が硬くなる
生活の例として野菜・海藻・果物の摂取不足
インスタント食品や加工食品中心
朝食を抜く、食事量が少ない
生活リズムの乱れ
排便は 朝食後の胃結腸反射 によって促される
朝食抜きや不規則な生活 → 排便のタイミングが乱れる
運動不足も腸の動きを鈍らせる
薬の副作用
便秘を起こしやすい薬
鎮痛薬(オピオイド系)
抗うつ薬(特に三環系)
鉄剤
制酸薬(アルミニウム含有)
内分泌・代謝・病気
ホルモンや代謝の異常が便秘を誘発:
甲状腺機能低下症(代謝低下)
高カルシウム血症
糖尿病や神経疾患(パーキンソン病など)
腸閉塞や腫瘍も便秘の原因になることがあるので、急に便秘が続く場合は要注意
精神・心理的要因
ストレスや緊張 → 自律神経の働きが乱れる → 腸の蠕動運動低下
我慢癖:便意を我慢すると、排便反射が鈍くなる
『便秘・下痢・腸の病気がみるみるわかる本』(主婦の友社)
便秘の原因、病気との関係、改善方法までわかりやすく解説
『腸の健康がすべてを決める』(石原新菜)
腸内環境と便秘の関係、食事や生活習慣の改善法
『消化器内科の便秘診療ガイドライン』(日本消化器病学会)
医療者向けだが、便秘の種類や治療法の根拠が詳しい
『腸内フローラ革命』(小林弘幸)
腸内細菌と便秘の関係、食生活で改善する方法
『1日5分!腸もみ便秘解消法』
自宅でできる運動・マッサージによる便秘改善法
『食べて治す便秘』
食物繊維や発酵食品、飲み物での便秘対策を解説
『からだにいい便秘解消法大全』
運動、姿勢、食事、生活リズムなど総合的に便秘対策
『漢方で治す便秘』
体質に合わせた漢方薬や生活改善の方法を紹介
まず計画・相談においては重要項目となります。
必須項目としては
毎日の運動をあげています。




CC
回答数 20>>

め
くっきー
・2ヶ月前と比べて体重200g増
※カロリー制限(1日1500カロリー)→爆食を繰り返していた時は今の体重より増えていたこと多々あり
・食欲が安定した
・爆食による自己嫌悪が減ったのでメンタルのブレも減った
・顔まわりの肉感増えた気がする
思ったより体重が増えていないのは、通勤で6,000歩以上歩いているのが影響してるのかも?
【今後の方針(予定)】
・カロリー制限は引き続き行わず、あすけん記録を再開する
・昔から金曜日は「今週も頑張ったから」と菓子パンなりアイスなり買っていたが、徐々に量を減らす(一気になくすとストレス爆食につながるため、とりあえず買う量を減らすことを意識)
土日のみの短期バイト探し中なので、見つかったら運動量は増えそう
手もとに残るお金が増えたら、ジムかピラティスに通い始める可能性あり

キタサン
ガースゲ
今日は人数も少ないし、平和✌️そして明日は明け風呂もなし😁でも、連続夜勤なので明後日も入りなのが残念😱連続夜勤終わったら、飲み会入るかも🍻
しょうがないのだが日々めんどくさい事ばかりで大変💦
#介護福祉士 #介護の仕事 #認知症介護 #今日も夜勤
世界はそれを愛と呼ぶんだぜ(アルバムバージョン)
もっとみる 
おすすめのクリエーター
克 (かつ)
横浜住み・62歳・自営業・フリーペーパーえがお発行主・介護福祉士・インラインスケート・発音姓名判断・ 現代口語短歌・認知症講座講師 (毎月8日無料開催)
★好き→バイク 道志 インラインスケート キャンプ 料理 7つの習慣 ベイスターズ 現代口語短歌
★してること→スタバ交流カフェ 認知症カフェ 認知症サポーター養成講座 地域交流カフェ 地域まつり
★残りの人生を精一杯生ききりたい!
フォロワー
0
投稿数
4468
くりーむぱん
独身/東京/OL
愚痴とご飯と婚活記録と日常。
DMは気分で返したり返さなかったりしてますすみませんあんま見てないです
フォロワー
0
投稿数
2479
ガースゲ
介護職。ジム通いばっかりしてます。
同業者もそうでない方も大歓迎!
フォローはお気軽に。
フォロワー
0
投稿数
1330
くっきー
TOP4が好きです。食べることやボカロも好き。
「女」として扱われるのが少し苦手。私は私でいたい。女性っぽい感覚も男性っぽい感覚もある(恋愛対象は男性)。
出戻り前は「ハク」という名前で登録してました。
男女問わず仲良くしてもらえたら嬉しいです!
フォロワー
0
投稿数
925

CC
フォロワー
0
投稿数
698
