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hiro*
1人はつまらんのよね😭
#群馬 #七福の湯 #ロウリュウ

たか
やっぱり、サウナ後の岩盤浴はガンぎまりだわー笑
#サウナ
#岩盤浴
#すっきり
#七福の湯
#戸田


たか
何食べようか迷ってる
日々喜の湯かスパジャポ、七福の湯かなー
#迷う
#サウナ
#岩盤浴

ひろ
あちこち行ったけど岩盤浴と混み具合を考慮して、埼玉の七福の湯がいいな~

たか
岩盤浴行きたいな
どこ行こう?
近くが良い気するけど開拓したいなー
でもなー
七福の湯?志木?スパジャン?はつかり?
大宮でも良いけどしっくりこないなー
日々喜の湯?んー
#どうしよう
#岩盤浴
#サウナ
#スーパー銭湯
#迷う

ひらく
ある程度の積雪があったので...
帰りは妙高から飯山に抜け中野から長野市へ...
戸隠に登り信濃町に出て長野市に帰ってきた。
除雪が入ってない山道走るの楽し〜。

ケイタ
☆あさイチに七福の湯に行って湯治をする
☆朝から吉野家とかの朝定を食う
☆昼前から池袋に行き、metokyoさん等で臨時収入内獲りたいやつだけクレゲをする
☆昼も池袋で外食
☆夕方から夜は部長に麻雀に誘われてるから多分夜通し麻雀大会

たか
やっぱり岩盤浴だわー
都内とか高いのよねー
入浴料も高いのにさー
1,700円だとやっぱり安いけど、それなら戸田の七福の湯で良いなー
通う事考えたら、はつかり温泉は外せないか、、、
かしばとか家の近くにあったら最高
とりあえず、デトックスしますか
#岩盤浴
#スッキリ
#気持ち良い
#高崎
#湯都里

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くれーん𓅯💤
わたしから、皆様への少しはやいクリスマスプレゼント🎁です!白湯の音源が各サブスクリプションで解禁されました。@ゆゆゅ。. さんに編曲とコーラスをしていただいてます。サブスクに上げてる音源はこれで3作目です。良かったら聴いてね!
白湯

🍀一輝🐳
夜最後におやすみ💚
こんな風に毎日が幸せだなと思えること
ここまで大好きだなと思えたこと
色々これからも壁があると思うけど
少しでも一つ一つ乗り越えて進んでいく
文字にする難しさ言葉で伝える難しさ
それでも間違いなく気持ちかあること
それをアピールして二人で理解し合っていく
何時も心には😍💌✨を
本当にありがとう💚
#至福のひととき
#写真愛好家


W / X / Y

ギャバンバ‼️

おこめ
44だったのに、なんなら40切ってたのに。戻りたいっっっ!![焦る]30歳過ぎたけど、まだ痩せにくくなってないかな[焦る]痩せやすくはないんだろうけど。ストレス過食でめっちゃ増えてしまったし。子供小さくて旦那の協力もないからランニングとか運動できてないし、日中仕事だけどそんな動かんし。
瞼に肉乗ってきてさすがに解せないので明日から本気でダイエットするんだけど。とりあえず毎食プロテイン活用して完食の大好きなお団子たち封印して摂取量減らす!!!
ストレッチもする!!夜だけでもいいのかな??
あとできることありますか?
子が小さい(夜中、早朝起きる)+旦那の協力ない が前提なので、湯船にゆっくり浸かるとか、朝晩ランニングとか出来ないです
何か痩せられる方法ないですか💦
おすすめのストレッチとか運動系の動画ありますか??

Toshi

ぬぬ

こ〜ちゃん🌱
洗濯機を移動した翌朝、
私は新しく設えた洗濯機の前に立ち、
しばらくその場所を眺めていた。
段差はなくなり、
動線も安全になった。
ここまでは、うまくいっている。
そう思ったそのとき、
胸の奥に、ふと小さな違和感が生まれた。
「……まだ、足りない」
洗濯機の位置は整った。
けれど、
“洗濯をする”という一連の動作を、
本当に最後まで思い描けていただろうか。
頭に浮かんだのは、
母の手だった。
左手が、うまく動かない母。
それなのに、
母はいつも粉の洗濯洗剤を使っていた。
以前は、
液体洗剤の方が便利なのに、と
不思議に思っていた。
でも、今ならわかる。
液体洗剤のボトルは、
両手が使える人のために作られている。
キャップを開け、
量を量り、
注ぐ。
左手が自由に使えない母には、
その一連の動作が成り立たなかったのだ。
だから母は、
右手ひとつで完結する方法を選んでいた。
粉洗剤を、
スプーンですくって、
洗濯機に入れる。
それが、
母なりにたどり着いた答えだった。
---
外に洗濯機があった頃、
床や洗濯機の周りに
白い粉が散っているのを、
私は何度も見ていた。
きっと、
うまくいかなかった日も多かったのだろう。
思うように洗剤が入らず、
こぼしてしまうたびに、
母の心には
小さな残念が積み重なっていたのかもしれない。
「これは……なんとかしなきゃいけない」
それは、
誰かに任せることではなく、
今ここにいる自分の役割だと、
はっきり思えた。
私は定年して一年が過ぎていた。
現役時代、
人の動きや姿勢を考えながら
仕事をしていた環境を、
ふと思い出す。
人間工学——
人が無理をしないための考え方。
そうだ。
母の“動作”を、
最初から最後まで、
一つずつ思い浮かべてみよう。
右手でスプーンを持つ。
洗剤をすくう。
洗濯機の中へ運ぶ。
このとき、
こぼれない位置はどこか。
体のバランスを崩さない高さはどこか。
私は、
洗濯機の横に
木で作った小さな洗剤台を設けることにした。
粉洗剤の箱が、
ぴたりと収まるサイズ。
ぶつかっても、
倒れない。
落ちない。
洗濯機の縁すれすれ、
少し高い位置。
スプーンを持った右手が、
そのまま真上から
洗濯槽に入れられる場所。
これなら、
外にこぼれる心配はない。
さらに、
左足も不自由な母は、
ときどきバランスを崩す。
だから私は、
その洗剤台の縁に、
小さな取っ手をつけることにした。
二十センチにも満たない、
ささやかな取っ手。
けれど、
そこに手をかけるだけで、
体は安定する。
洗剤を入れるという
何気ない動作が、
安心に変わる。
母が、
気持ちよく洗濯できるように。
ただ、それだけを考えていた。
---
材料は、
ホームセンターで手に入る
安価なワンバイフォー。
木ネジは、
少し多めに、
少し長めに。
強度は、十分だ。
そして使った電動工具は——
父のものだった。
二十年近く前に亡くなった父が、
私に残してくれた電動工具。
ドリルドライバー。
サンダー。
ジグソー。
新しく買ったノコギリと一緒に、
木を切り、
削り、
組み立てていく。
その音の中に、
父の気配を感じた。
この手は、
父から受け継いだもの。
この想いも、
きっとそうだ。
---
取っ手は、
ただの金具にはしなかった。
ジグソーを手に取り、
木に鉛筆で、
そっと手の形を描く。
大きすぎず、
小さすぎず。
母の手が、
自然に収まる形。
ジグソーの音が、
静かな家に響く。
父も、
こんな音を立てながら
何かを作っていたのだろうか。
切り抜いたあとは、
電動サンダーで、
時間をかけて磨いた。
角を落とし、
引っかかりがなくなるまで。
触れた瞬間、
「怖くない」と感じるまで。
磨きながら、
ふと思った。
これは、
父の手だ。
母がふらついたとき、
そっと差し出される手。
転びそうな瞬間に、
迷いなく掴める手。
父はもう、
この世にはいない。
けれど、
その手の記憶は、
確かに残っている。
そして今、
その手は、
私を通して、
母のそばにある。
父から私へ。
私から母へ。
やさしさの、
静かなバトンタッチ。
---
取っ手を取り付け終えたとき、
洗剤台は、
まるでずっと前から
そこにあったかのように
家になじんでいた。
母が洗濯をするとき、
右手でスプーンを持ち、
もし体が揺れたら、
その取っ手に手をかける。
小さな動作。
でも、
確かな安心。
きっと母は、
理由など考えない。
「なんだか、今日は洗濯しやすいね」
そのくらいの感覚で、
それでいい。
---
作業を終え、
一歩下がって全体を見たとき、
空気が、
ふっとやわらいだ気がした。
窓から差し込む光が、
木の取っ手に当たり、
ほんのりと輝いている。
父が、
どこかで微笑んでいるような気がした。
「よくやったな」
そんな声が、
聞こえたような気さえした。
神秘的なことかもしれない。
けれど、
心は不思議と静かで、
満たされていた。
---
これは、
特別な家具ではない。
高価なものでも、
最新の福祉用具でもない。
ただ、
母の動きを思い、
父の手を思い、
今日を安全に過ごしてほしいと願って
作ったもの。
それだけで、
十分だった。
父の優しさは、
消えていなかった。
形を変えて、
私の手に宿り、
母の暮らしを、
そっと支えている。
洗濯機のそばで、
小さな木の手が、
今日も静かに、
待っている。










ぽんた
今週、知人のお兄さんに地元 京都を案内して貰って小旅行をして来ました🍁
「平等院鳳凰堂」
現世安穏、極楽往生、金運招福、病気平癒のご利益をいただきに
(🍥¯•🙏•¯🍥)
世界遺産且つ、誰もが知っている 10円玉に刻印されている平等院鳳凰堂
ここも外国人観光客が沢山いて💦
訪れた時は夕方で陽も低く逆光だったから余り良い写真が撮れなかった😅
#京都探訪
#神社寺院仏閣巡り
#御朱印










まゆ
日食なつこ年末福袋も楽しみだなー😌
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🍀一輝🐳
Twinsはリアル彼女
毎回気持ちの浮き沈みはあるけど根本的に
大好きな人との毎日の幸せ自慢の投稿です
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おこめ
既婚。育児中
忍たま(新参者🔰最推し:伊作、勘右衛門)、着物、アニメ、おえかき(練習中)、裁縫、花を愛でる、パン作り、珈琲、天然石、さんぽ、コスプレ(見るひと)、二次創作
出会い求めてないです。出会い目的のフォローもいらないです。
双極性障害
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ぽんた
老若男女問わず来る者拒まず。共通の趣味興味を通じた話、雑談等をして繋がれたら嬉しいです。気持ちは永遠の二十歳。現在 人生のどん底にいてもがき苦しみ、懸命に這い上がるべく日々奮闘中。頂いたコメントは早かれ遅かれ1つずつ拝見し、ご返信致します。投資、宗教等の勧誘は即ブロックします。最後に希死念慮をお持ちの方、話しが全く合わないので関わらないで下さい(寄り添っても位に返さず揉めて終わるの事 多々あり)
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Toshi
写真撮影が趣味です。友達できたらよいですね。
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こ〜ちゃん🌱
50代男性です💪フォローはどうぞ👌フォロバ100%👍アウトドアが大好き。小さなアジやサバを釣ることが多いですが、次はもっと大物を!
趣味は登山や釣り、DIY、BBQを楽しんでいます。釣った魚を使って料理を作るのが好きです。筋トレを始めて、体を鍛えることにも力を入れています💪
「イケオジ」目指して頑張っています。料理投稿多めのです。見ていただけると嬉しいです。いいね❤️してくれると嬉しいよ
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