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【⚠投稿内容についてのおねがい⚠】 大事なお願いなので一読よろしくお願いします。 基本的に投稿内容は自由ですが 新刀剣男士や、新極実装時にのみ、 \\\ネタバレ防止のために投稿内容を期間を定めて控えていただくようにお願いしています//// 一、 新刀剣男士実装時、実装イベントが終わるまでは内番、及び回想を含む全てのセリフを隠して投稿をお願いします。 ・姿は公式から発表されますが、セリフは顕現するまで分かりません。投稿を見てしまったが故に悲しむ人がいます(;;)精神ダメージも入ることも… 二、 極の新実装時、修行帰還後の姿は実装から2週間ほどはシルエット以外の画像の投稿はおやめください。 ・極姿、セリフは特に他の審神者様方の達成感が半減以上します…!公式からの発表+1週間ほどを目安に2週間ほど控えて頂けるようご協力お願いします。 三、 乱舞レベル10のボイスについてもスクリーンショットや動画は上げないようご配慮ください。 ボイス非表示の乱舞レベル10の背景のスクリーンショットについては男士共通背景のため、管理人で特に対応は致しません。 四、 2回目以降のイベント、極実装から数週間経っている刀剣男士については強制では無いのですが、他にも入手率が低い刀剣男士のセリフを隠していただいたりなど配慮していただければ嬉しいかぎりです。ですがセリフを隠したり、姿を隠しての投稿を強制は致しません。 ⚠️一、二、三に該当する投稿、並びに星に関係の無いと思われる投稿については管理人判断で星から解き放つ場合があります。 皆さんの本丸の新しい子や、修行から帰ってきた可愛い男士たちの姿を、投稿するなど、ゆったりまったり楽しんでください!!😊 長文失礼致しましたm(_ _)m 星の全員が不快にならず楽しく星を利用出来ますように、今後ともご協力よろしくお願いいたします🙏🙇‍♀️

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この星は一次創作オンリーの星です 一次創作であれば、絵でも文でも動画音楽、 造形物、構いません。 二次創作、そこからのアイデアに基づくものは 禁止です。 AI利用については作品のメインにするのではなく あくまで作品の一部にアクセントとして使うのであれば構いません。(背景や小物等)

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坂道シリーズは、秋元康がプロデュースする乃木坂46、櫻坂46、日向坂46、吉本坂46ら一連のアイドルグループおよび各プロジェクトの総称である。メディアなどでは坂道グループとも称されるが、版元・運営元であるソニー・ミュージックの公式サイトは坂道シリーズと称している。

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独身偽装チェックリスト

□ 指輪をしていない(跡だけある)
□ 土日・連休は必ず予定が合わない
□ 夜9時以降は電話に出ない
□ 自宅を絶対に教えない
□ 「実家暮らし」「一人が好き」をやたら強調
□ 家族・親・兄弟の話を極端に避ける
□ SNSが異様にクリーン or 何年も更新なし
□ 写真は外・車内・ホテルばかり
□ 生活感のある話題になると話題を変える
□ 将来の話はするが、時期は決めない
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カナカナ

カナカナ

※画像はイメージです
(Canvaデザイン素材をほぼ活用して作成)

ジムのインストラクターをしてる友人がいて、ピラティスの資格なども持っているそう。
そんな彼女を退職してから久々平日ランチに誘うことが出来、別日で彼女が個人でやっている骨盤を整える体操に参加してきました(^^)

まず私のスポーツ経験自己紹介から。
(興味ない人はすっ飛ばしてね🐤)
🟠私の身体の状態
腰痛持ち、骨盤の歪み、肩こり、首こり
産後よりくしゃみとかでちょっとした●漏れ
※足首、ちょっと走るとぐねる
※昨年階段を最後の1段踏み外し、捻挫
(全治3週間)
※2025年4キロ減→4キロ増→3キロ増
今、人生で1番体重が多い🙄(*´∀`*)(´;ω;`)

🟠スポーツ経験
小中学校→バスケ部
高校→弓道部
🟠成人してから(ほぼ体験〜3ヶ月のみ)
→ジャズダンス、ポールダンス、リズミックボクシング、ヨガ、ホットヨガ、ピラティス

親子フィギュアスケート教室(3年)
月一芦屋ロックガーデンのハイキング(3年)

現在、
ラジオ体操、ウォーキング1時間、13階をエレベーターを使わず階段で昇降
を毎日できたらいいなーで、できた日もあればできない日もある。

友人はジムでトレーナーだったので、ムキムキの男性に指導もしていたわけだけど、私のピラティス経験が、ピラティスって名前の割にめっちゃキツかった思い出があり(めっちゃ筋トレやん😢)大丈夫かな〜と少し不安だけどわくわく。

最近在宅ワークのおかげですっかり夜型人間になってしまった私は(19:00〜3:00とかで仕事をしている)当日、目覚ましをセットしたものの、後10分を繰り返し、危うく遅刻するところでした。

久々の朝日。
う(゚∀゚)!眩しい!
灰になるんじゃないかと思うくらいのダメージ。
電車の中。
ひたすら後悔で鬱。。
寒いよー。
遠いよー。
眠いよー。
行きたくないよー(´;ω;`)

到着。
友人が手を振っている。(^^)
よし、頑張るぞー。
「運動は苦手です〜。と軽く自己紹介」

なんか私だけぽちゃめ(恥ずかしい)

皆さんジムの時からのお客さんが多いのか、運動してる人っぽい。でも、比較的ゆるい年配の方もいてほのぼの。参加者は5名でした。

鏡があって、マットとボールを貸してもらう。
ボールは空気を少し抜いたもので、お尻に敷いて、骨盤が立つように良い位置を探して座る。

柔軟〜
か、身体が硬すぎる(゚∀゚)!

30分くらいはほぐしながら身体が柔らかくなっていくのを実感。
おお〜自分1人でやるのと全然違う。
インストラクターがいるってスゴイ。
骨盤を立てることや
お腹に力を入れること
恥骨の位置を確認
ハムストリングス〜? 
あ、キツい!(*´Д`)
でもいい感じに、こまめに水分補給の指示があるから、なんとかできてく〜。ゼハァ。

残り15分が流石にキツい。
足がガクガクします。
インナーマッスルを意識して
腹筋、腕立て、スクワット〜を実際にやるんじゃなくて床を押したり肩の位置とか姿勢とか、そういうのを意識しながらじんわりやっていく。
終了〜。
足ガクガク。
「お疲れさまでーす」
「目線の位置が全然違いますよ!」

おおお😺✨️
全然違う〜
身体が全体的に上がっている!🫢
これが正しい骨盤の位置?🫢✨️
これが正しい姿勢?(*´Д`)
今日カップ付きのキャミなのに、
バストも上がってる🫢
皆さんランチに行くみたい。
私は退散〜
慣れてきたら行きたいなぁ
お疲れさまでしたぁ(*´Д`)
足ガクすぎて、
参加費1000円を払うの忘れて
階段を無駄に往復。キツいよ😺!
でも、達成感スゴイ!

あれだなぁ。
今まで鍼灸整骨院やマッサージにいってコリとかとってたけど、その時は骨盤整うけど、こうやってセルフで身体をケアしていった方がいいんじゃないかと思える。身体ぽっかぽか。
腹筋使ったなぁ。

1日明けて。
筋肉痛きた〜
太ももが〜
そんな太もも使ってた?

娘が新体操を長年やっていたのだけど、柔軟は地獄で、一緒にやると意味わからん動き(エクソシストや貞子もできる)とインナーマッスルを鍛えるとかがめっちゃキツいので、もう一緒にやることはなくなったけど
(怒られてばっかりw😺)
やっぱ整えるって大切だなぁと実感する。


仕事を辞めて
①自炊なので食生活整う
②ストレス無くなってメンタル整う
③身体も整えていこうと思う。

整う友達募集中です(*´Д`)
女性がいいけど、男性でも整おうとする人は歓迎です。気軽なメッセージ待ってます♪
GRAVITY
GRAVITY
ハリー💫

ハリー💫

美味しい物を食べたくて、街中まできた
ぐるぐるした結果、これ(^o^;)
ここ、有名店なんだけど…
申し訳ないけど、ドトールのほうがほいしい
お腹空いてたから、こいつをぶちこんだ
だってしらすもさ…なにこれ…新鮮さに欠ける
それを横に一人で5000円も食べてる客が(^o^;)
リサーチ出来ない私が悪い… 

はぁ…

ジェノベーゼのしらすのパスタ
タバスコかけまくって食べた
GRAVITY1
GRAVITY1
エントロピー

エントロピー

次回予告ぅーーー!!次回予告ぅーーー!!

回答数 13>>

次回予告のーーー
基礎をお前らに教えてやるー
「あ、あ、あ、ありがとうごさいます!」わー!

ナレーション千葉繁のー真似出来る事を
ありがたく感謝して
模倣せんかーーいーーーーーーーーーーー!
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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