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ぷーた
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🥟くろぬ🥟
すごい！えらい！👏
やりたいと思ってる方、参考までに[ほほえむ]
私、36歳女性、BMI25くらい
反り腰、巻き肩、筋肉あんまりない
普段あんまり運動しない
しても隔週で5キロくらいの散歩
新宿から内回り
誰かがおすすめしてたコースを参考に
(きっちり則した訳ではない)
荷物は持ってもらった
朝7時10分くらいスタート、20時前くらいゴール
休憩10〜15分
恵比寿、高輪ゲートウェイ、東京、上野、西日暮里、巣鴨
トイレは行きたい時に行った
（コンビニ、商業施設、公衆トイレ）
上野らへんで膝の裏が痛みだして超減速。
田端らへんで痛くない歩き方を編み出し速度少し回復
高田馬場から新宿は近いと思っちゃってて、
高田馬場でもうゴールしたもんだって思っちゃったんだけど、全然そんなことなかった。人も多いし。雨パラついたし。心折れそうになった。
次の日の痛み
・膝の裏(引き続き)
・腰全体
・肩から首にかけて
・おしり
横になってたり座ってる時は大丈夫だけど、
立ったり歩いたりするのがきつい！！！
筋肉つけて再度挑戦したい[穏やか][穏やか]
あい
13
Yufang
【名前】Yufang
【趣味】音楽、友達募集、料理、原神、ONEPIECE、イラスト、猫、大阪、犬、京都、東京、映画、お酒、読書、旅行、散歩、自由業、飲食、自炊、水泳、筋トレ、ジョギング、サイクリング、バスケ、プロレス、ランニング、ハイキング、ダイエット、野球、登山、ヨガ、ダイビング、ラグビー、サーフィン、ジャイアンツ、バドミントン、バレボール、キャンプ
今日からGRAVITYをはじめました！たくさん友達ができたら嬉しいです！
2
ma
6
そらぁ
22
あしゆ
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