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刺繍の星
217人が搭乗中
参加
クロスステッチ刺繍•フランス刺繍•リボン刺繍、刺し子やこぎん刺しなど刺繍好きな方は搭乗してつながりませんか？？皆さんの搭乗をお待ちしております🙇♀️。
刺青、tatooの星
65人が搭乗中
参加
刺青やtatooの入ってる方、興味ある方、見るのが好きな方が集まる場です😌投稿大歓迎❗️
ちなみにティクビやお尻などは男性の方でもアカウント停止になる場合があるので、できればモザイクをかけるようにして下さい❗️
紙刺繍の星
11人が搭乗中
参加
紙刺繍が好きな方ってなかなかいらっしゃらないんだよなぁ( ˙-˙)
ということで、紙刺繍をしている方、興味がある方にお集まりいただきたい気持ちで惑星をつくりました。髪刺繍で作品を作ることがお好きな方、よかったら作品を披露しませんか？ 興味がある方、この機会に作品を作ってみませんか？
搭乗お待ちしています( . .)"
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花柄のニット✖️花柄刺繍のタイツ
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臼井優
1. スキンケア・ボディケア
洗顔・保湿: ぬるま湯で優しく洗い、化粧水は手のひらで温めてハンドプレス。パッティングは避ける。
多機能アイテム活用: UVカット下地や保湿美容液など、時短と効果を両立させる。
リンパマッサージ: 顔や体のむくみ解消に効果的（例: こめかみから耳へ、あごから耳下へ）。
インナーケア: 潤いを保つために、良質な油分も適度に摂る。
温活: 下半身を温める（レッグウォーマー、タイツ）など、体を冷やさない。
2. 健康（食事・運動・睡眠）
食事: 1日3食、栄養バランスを意識。大豆製品は女性ホルモンをサポート。
運動: 階段を使う、意識して歩くなど、日常生活に運動を取り入れる。ウォーキングや体操も人気。
睡眠: 毎日決まった時間に寝起きし、就寝前のスマホや飲酒は控える。
3. 心のケア・リフレッシュ
リラックス: アロマや入浴でリラックスする時間を作る。
ストレス管理: ストレス緩和のため、アロマやマッサージで副交感神経を優位にする。
セルフケアの習慣化: 疲労が溜まる前に、定期的なメンテナンスで未病を防ぐ。
なぜメンテナンスが必要か？
女性はホルモンの影響で心身が揺らぎやすく、疲れが溜まりやすい。
30代以降は体力の低下が目立ち始めるため、早めのケアが大切。
「メンテナンス」は疲労がコップから溢れる前に水を抜く作業のようなもので、将来の健康への「投資」となる。
具体的なケアの例
朝: ぬるま湯洗顔、ハンドプレス保湿、UVケア、リンパマッサージ。
夜: バランスの良い食事、リラックス入浴、質の良い睡眠。
日常: ウォーキング、デトックスウォーター、心地よいインナー着用、アロマ。
REIN
案外使えんだよねー
謎に好みドンピシャいこうとする人
仕事着で着てる黒服のフードに文字の刺繍が入った服も、弟が要らんっていったのをパクったやつな🤣
よっきー
回答数 51>>
わび錆
朝から刺繍三昧
8
まめめ
なのに起き上がれない何故なのか
誰かぁ、、、起こして😇
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おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ペトリ皿
自己紹介は固定にしてあるんだぜ！
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ゆうり
マイペースなのんびり屋。30代。
スターシード ヒーラー
宇宙、自然、動物が好き。
嘘は苦手で嫌い。
もっと自分の感情を出したい
有言実行 悠々自適
適材適所
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とめ
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よっきー
成人済みお腐れウーマン。怪我が原因で現在無職
今は主に監督生と騎空士と審神者を兼任してます
ついでにアロマンティックで希死念慮鬼盛りメンヘラ
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