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キントレ
なおふみ
やっとジムデビューすることができて嬉しい💪
でもまだガリガリやけん、少しずつデカくしていく。
とりあえずBIG3の重量を伸ばしていきたい🏋️
#筋トレ初心者
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#キントレ
#初心者
はっぱ
冬のガレージジムは寒い[ほほえむ]
ガチ勢ではないので、少しずつ。
#キントレ #ガレージ #トレーニング
はっぱ
いろいろと余裕が出てくると、筋トレも再開してコツコツとできーる☺️🎶
#三連休最終日 #キントレ #全身筋肉痛
はっぱ
板チョコのような腹筋を目指して。
コツコツと。
#板チョコ #キントレ
はっぱ
ハウルついつい見入っちゃったから、今日の分筋トレしてから寝よ[にこやか]
コツコツこつこつ。
ボディチェックしつつ。
#地道に #キントレ #ボディチェック
はっぱ
ガレージジムで少し戯れてから、子どもたちお風呂入れるー。
今日は、どれで遊ぼうかなー？
#キントレ #オトナのおもちゃ #お戯れ #バーベル #ダンベル
かいのん
双子みたい😊💛🫶🏼🖤#kingPrince #キントレ #チップとデール #れんかい
はっぱ
ミックスジュース風味開封✨
貧弱なので、コツコツと刺激を。
#プロテイン #ぷろていん #キントレ
はっぱ
コツコツ背筋
コツコツ腹筋
コツコツ胸筋
ジワジワ下半身。
#キントレ #きんにく
コントレイル
あよ
少し高いところから
まだ梅雨は明けていませんが、夏の青空のような綺麗な色です✨
筋状に伸びる雲は飛行機雲かな？✈️
#空
#夏の景色
#コントレイル
ジルベールわたる🌚👿
#クレーンゲーム
#サラブレッドコレクション
#コントレイル
はぴまる🏇
大好きすぎる、この画像
これだから競走馬は……！！！！
なんていい子なの！！！！
賢すぎでしょ？！？！
涙出る、本当にお疲れ様😭😭😭
#競走馬 #競馬 #コントレイル
はぴまる🏇
きゃわ……
#競馬 #競走馬 #コントレイル
はぴまる🏇
＼空の彼方に最後の軌跡！コントレイル！／
#競走馬 #競馬 #コントレイル
カデナ
会社の女性とミネラルウォーターの話しててコントレックスの事をずーっとコントレイルって
言ってたみたい。
途中に相手の人からコントレイルってお水も新しく出たんですか？って質問されて。。。
完全に競馬厨ですね🏇😂
#ミネラルウォーター
#競馬
#GRAVITY競馬部
#コントレイル
#水分補給
はぴまる🏇
今日はコントレイルとサイレンススズカとスペシャルウィークと温泉に来た😊
#サイレンススズカ #コントレイル #スペシャルウィーク
はぴまる🏇
コントレイルの流星が電話の受話器📞 に似てるからもしもしくんって呼ばれてたの好きすぎる
可愛い……
#競馬 #競走馬 #コントレイル
snd
宝塚記念は走っていませんが宝塚記念の今日、無敗の三冠馬を我が厩舎にお迎えしました。
#サラブレッドコレクション
#コントレイル
はぴまる🏇
サイレンススズカとコントレイルゲットした😂😂
サイレンススズカは彼氏が取ってくれてコントレイルはガチャガチャ！！
嬉しい😊
しかもサイレンススズカ宝塚記念の時のぬいぐるみだから今日一緒に見る😌😌
#競走馬 #競馬 #コントレイル #サイレンススズカ
ネントレ
べーこん🥓
暫く｢アゥアゥ｣言ってたけど5分位したら寝た…!!
明日も上手くいくか分からないけど今日はスムーズだった✨
【意識してること】
・朝はカーテンを開ける
・お風呂は出来る限り決まった時間
(16時～18時の間)
・お風呂上がりは暫く肌着だけで過ごす
・就寝1時間前から部屋を暗めにする
(起きてても、抱っこしてても)
・就寝時間になったらベッドに寝かせて
部屋の電気を消す
ミルクとうんちが就寝前の丁度良いタイミングだったからスムーズだったのかな[ほっとする]
ネントレと言えるほどガッツリはやってないけど、これから生活リズムが整ってきてくれると嬉しいなぁ。
#2ヶ月24日 #ネントレ
ぷゅん
昨日の #ネントレ は泣きが短かった！
慣れたのかな〜〜嬉しいな😽
#生後3ヶ月 #育児
ぷゅん
本日の#ネントレ
5分ほどギャン泣きしてたけど、1人で落ち着いて入眠！
中々泣かずに寝れないけど、泣かせといてもいいっていうのがすごい精神的に楽に感じる🥲
(昼間はとびきり抱きしめてる)
希望としては4時ごろ起こしてくれたらサッカー見たい夫は喜ぶなー😂笑
#育児 #生後2ヶ月
コントレックス
ゆかりん
我が家に届いた水分たち!!
これ飲み慣れたら
お腹ピーピーもおさまったし
トイレの回数も多少減ってきたぁ!
何がいいかって…
疲れにくくなったのよぉ!!!
#ダイエット #コントレックス
HIBIKI♬︎
便秘にも効くと有名な硬水飲料水を買いました🛒𓂃 𓈒𓏸💧💦
たくさん水飲んでたくさん運動してダイエットしょう!!
#コントレックス #硬水 #飲料水 #硬水飲料水
ゆかりん
室内ボーリングできたぞー!!
倒れないボーリングっす(笑)
#コントレックス
#ダイエット
#ボーリング
茉莉
しゃぁーーーーーー！
コントレックス飲み干す
不味い！
#お月様かくれんぼ
#パワー充電出来ず
#ウォーキング
#コントレックス
そら
今日の朝から明日の昼までコントレックスのみで
ファスティング！さぁスタート
#ファスティング
#コントレックス
大法螺(ｵｵﾎﾞﾗ)
ぽっちゃり芸人さんの【チカポン】さんが
オススメしてたコントレックス💧
ダイエットに良いって言ってて、硬水だからクセがあるかもって言ってたけど
全然普通に飲める(* 'ᵕ' )☆
けど、水道水も中々美味しいのに1.5Lで
200円以上する…
お水にそれだけお金掛けるのはなぁ🤔
#コントレックス #水 #ちょっぴりダイエット
ゆかりん
最近思うこと
【コントレックス】は…
飲みなれてくると
とってもまろやかに感じるので
もしかしたら…
軟水より軟水かもしれません[穏やか]
って言ったら娘に
「ちょっとなに言ってるかわかんないっすね」
って半笑いで言われた[泣き笑い]
#ダイエット
#コントレックス
みみちゃん
コントレックス美味しく飲む方法ないかな🥺❣️
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#コントレックス
🌹
楽しかったンゴ🧡
#コントレックス
