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臼井優

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「かまってちゃん」の心理は、強い孤独感や不安感、自己肯定感の低さから、他人からの承認欲求や注目を強く求める状態です。自分に自信がないため、話を大げさにしたり、ネガティブな発言をしたりして気を引こうとし、その言動は「どうせ私なんて…」といった発言や、体調不良のアピール、SNSでの過剰な投稿などに見られます。根本には「見捨てられたくない」「自分は一人では何もできない」という思いがあり、相手の関心を引くことで安心感を得ようとします。
「かまってちゃん」の主な心理と特徴
強い承認欲求と自己肯定感の低さ:他人に認められたい、注目されたいという気持ちが人一倍強く、自信のなさの裏返しであることが多いです。
孤独感と不安感:一人でいることへの極端な恐れや、「誰からも必要とされていないのでは」という不安感を抱えています。
自己中心的な思考:常に自分が中心でなければ気が済まず、そうでないと機嫌が悪くなることがあります。
ネガティブなアピール:「もう消えてしまいたい」「どうせ私なんて」といった悲観的な言葉で同情を誘います。
誇張や嘘:自分の話を大げさにしたり、事実と異なることを言ったりして、注目を集めようとします。
依存的な行動:特定の人に頻繁に連絡を取ったり、SNSで過剰に反応を求めたりします。
根本的な原因
幼少期の体験:「あるがままで愛される」という体験が不足し、「自分は価値がない」と感じている可能性があります。
対処法と注意点
反応しすぎない:相手のためにも、かまってちゃんの言動に過剰に反応せず、適度な距離を取ることが大切です。
スルー(無視)も有効:注目が集まらないことを学習させると、行動がエスカレートしにくくなります。
短所ではなく長所を見る:寂しがり屋な面を「愛らしい」「親しみやすい」と捉え、ポジティブな面を伸ばす方法もあります。
これらの心理は誰にでも起こりうるため、背景にある寂しさや不安を理解しつつ、健全な関係性を築くことが重要です。
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るるーのるーちゃん

るるーのるーちゃん

相談!とか質問!
みたいな投稿にめちゃくちゃ反応したいんだけど「お前になにがわかんねん」みたいな投稿も見かけるから基本的にそっとスルーするしかない
なにが地雷か分からないから(´・ω・`)
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のり🍡🐿️

のり🍡🐿️

親友の嫌なところが見えた時どうしますか?親友の嫌なところが見えた時どうしますか?
ん~~
部分スルーか、
全体スルー
のどちらかやね〜

めんどくさいのやだもん
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臼井優

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ゲシュタルト療法は、F.パールズらが創始した心理療法で、「今、ここ」での身体感覚や感情への「気づき(アウェアネス)」を深め、未統合な自己の部分と向き合い、人間が本来持つ「全体性」を取り戻して自分らしく生きることを目指します。分析や解釈ではなく、体験を通して「未完了の課題」を完結させ、自己成長を促すアプローチで、エンプティチェア(空椅子)技法などが有名です。
ゲシュタルト療法とは
語源:ドイツ語で「全体」「まとまり」「完結」を意味し、バラバラな要素ではなく、意味のある全体像として認識する視点。
創始者:精神科医フレデリック・パールズ(フリッツ・パールズ)、妻ローラ・パールズ、ポール・グッドマンら。
基本概念:
「今、ここ」:過去や未来ではなく、現実に起きている体験に焦点を当てる。
気づき(アウェアネス):思考だけでなく、身体感覚や感情に気づき、抑圧された部分を統合する。
図と地:意識できる「図」と、意識できない「地」を切り替え、全体像を認識する。
目的と効果
自己成長と統合:抑圧された感情や欲求に気づき、自分自身の全体性を統合し、より成熟した人格へ。
自己調整機能の回復:人間が本来持つ自然な回復力(ホメオスターシス)を活性化させる。
自分らしい生き方:「今、ここ」で主体的に選択し、責任を持って生きられるようになる。
主な技法
エンプティチェア(空椅子):目の前の椅子に特定の人や自分自身を座らせ、対話することで感情を体験する。
夢のワーク:夢に出てきた自分の一部になりきり、体験を深める。
応用分野
心理療法、カウンセリングのほか、教育、ビジネス(コーチング)など幅広く応用されています。
ゲシュタルトの祈り
「私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。私はあなたの期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。」という詩が有名で、自立と他者との適切な関係性を表しています。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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省吾
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