共感で繋がるSNS

関連惑星

人気

関連検索ワード

新着

りんごパパ

りんごパパ

今朝は3日ぶりの朝ラン🏃‍♂️
ストレッチ、リハビリ筋トレ、縄跳び100回終えてから、5:30のライブランセッションに参加🏃‍♂️
今朝の5:30セッションはラフラフモーニングランって事で、途中でスキップ10回3セットを笑顔で声出して笑って行うセッション😁
周りに誰もいないことを確認して気持ちよくスキップできました〜😆
最後のスキップ後は、ペースを上げて流しでフィニッシュ〜🙌
終わってからは縄跳び100回跳んで今朝の朝活終了〜😆
ラン前後の縄跳びも年末から継続できてます🙋‍♂️今年こそは痩せるぞ🔥

寒い日が続いてますが今日も元気に頑張っていきましょー💪

#ライブラン #朝活 #ダイエット #朝ラン #縄跳びダイエット
GRAVITY

世界はあなたに笑いかけている

Little Glee Monster

GRAVITY
GRAVITY1
n.

n.

アートメイクナースとして始動開始!
インスタの個人アカウントにアートメイクアカウント2つを立ち上げて
初めてのリール作成に十何時間ついやして、、
本当にこれ必要なのか??
この時間練習に使った方が良くないか??

って疑心暗鬼になったり

息子たち3人の子育てに、家の事に、いっぱいいっぱいで
更に旦那が勝手に仕事辞めてきて
くぅぅうううう!!!
ってなってる

無事次の仕事決まったけど、1ヶ月くらいはプー太郎🫥
始まったとしても3交替、、
本当に大丈夫なのか我が家は

完全日勤の、残業なしの、継続年数10年以上で人間関係できてるが故に融通の効く仕事に就いてるあなただから、アートメイク挑戦という険しい道を選んだのだけど、、

転職はいいけどなんか全て事後報告で、そうなんだね分かったとしか言えないし

前を向くしかない!
って思ってるんだけど、ふととんでもない不安に襲われるよぉ
まじ頼むよぉ、、

GRAVITY
GRAVITY1
ゆきまる

ゆきまる

おはようございます☀︎
筋トレ継続143日目(4ヶ月20日)

最近、プランクが膝つかなくても余裕に✌️
腕立ても膝つかなくても出来そうになってきた( *˙0˙*)

今日のメニューは
AIに数日分の筋トレmemoを見せて作ってもらった。
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY7
れいめい

れいめい

休まないでって事は、行って作業始めて限界来たら痛みで作業継続厳しいです早退しますならOK…?[大泣き]
GRAVITY
GRAVITY8
じょん

じょん

今朝の朝活

おはようございます
今朝は歩いて、ゴルフ練習して、欲張り朝活(^^)
今月も無事に100kmウォーキング達成㊗️
これで69ヶ月継続中👍
来月も頑張ります❗️朝活最高❗️

さぁ今日も頑張ろかぁ
あなたも頑張ってね

#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月28日で102.8km
69ヶ月継続中㊗️
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい
アラフィフの星アラフィフの星
GRAVITY
GRAVITY15
コ-ク

コ-ク

勉強で1番何が大事?勉強で1番何が大事?

回答数 650>>

継続
GRAVITY
GRAVITY6
には

には

時間差の新着継続中かよだる
GRAVITY
GRAVITY10
らんま🧞‍♀️

らんま🧞‍♀️

おはようございます
昨日からの食事管理をした結果を報告
一昨日の朝と今朝との比較
体重59.2から58.7
体脂肪率15.1から13.7
筋肉量47.6から48.1
基礎代謝1362から1373 基礎代謝大事
やはりタンパク質120カロリー摂取が目安ですね。
あとは軽い筋トレ、ブルガリアンスクワット毎日左右30回、プランク腹筋、腕立て伏せを1日おき30回
無理しない程度で継続
1年間の推移を記録を報告します

今日の一曲
かしこまりのルーティン

GRAVITY

ルーティン

かしこまり

オシャレ星オシャレ星
GRAVITY2
GRAVITY5
もっとみる

おすすめのクリエーター

user_avatar
じょん
「じょ」から「じょん」に改名しました 癒しが不足した40代の男です。 50代目前💦💦 皆さんの投稿を見ながら、いいねして、コメントしてます。いいねいただいた方は積極的にフォローさせていただきます。よろしくお願いします。
フォロワー
0
投稿数
1990
user_avatar
れいめい
アラフォーバツイチシングルマザー 分別の付くメンヘラなので推ししか依存しません はいそこの若人、分別の(笑)付く(笑)メンヘラ(笑)とか思わない
フォロワー
0
投稿数
1932
user_avatar
らんま🧞‍♀️
音楽と愛との融合 愛する歌を聴くと、脳内でドーパミンやセロトニンといった快感や幸福感に関連する神経伝達物質が分泌されます。これにより、気分が高揚し、幸福感が増すのです。
フォロワー
55
投稿数
762
user_avatar
コ-ク
事故で2回、病気で1回死にかけました。ICUに入れられて家族が先生から宣告受けましたが、どういう訳か生きてます。寿命尽きるまで、生きている意味を探していきます‼︎
フォロワー
0
投稿数
605
user_avatar
ゆきまる
グラビティ搭乗25年5月頃 心が平和になるダイエット中 160.8cmMAX108.8kgMin42kgメンタル₺ƾ 24年5月108kg→25年1月90kg→12月61kg 26年は体重減少はゆっくりの体脂肪率優先のリコンポ目指してます。 筋トレ効果出したくて糖尿病治療のマンジャロ減薬中です。(12.5→2.5mg挑戦中) オジのデブ🐷彼と7年目籍なし別居夫婦やってます。
フォロワー
71
投稿数
502