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主はほほとんど反応無いことありますが
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イラストスクショ自由( ˙꒳˙⭕️)ﾏﾙ
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ねぎ
来月は皇居ランしたい[ほほえむ]
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なな
最後に足を止めたらどんどん沈んでいくってリピートするので、
沈まないように地面蹴ってます
でも今日は10キロだけだったので音楽なしで
走り切りました！
寒いし雨だし足元めちゃ悪いし（言い訳）
目標50分切りたかったけど51分でした
でも賞状もらえたからいいランでした♡
#音楽をソッと置いておく人
#ランニング
Dive
ランニング
13
もげ
昨日の42.2km走の疲れがあるなか、さらに冷たい雨が降るなか、集中力を切らさず走れるか🏃➡️
ペースは上がらなかったが、フォームを意識して走り切った。いやー寒かった🥶
冬のボーナスで新たなレースシューズ(アルファフライ3)を購入させてもらった！
さらにセールで安くなってたボメロプラスも購入！(こちらは自分のお小遣いで)
また走るモチベーションが上がった💪
ランニング13
グランス
1988年公開の「1999年の夏休み」のロケ地にもなってる[ウインク]
湖の周り1200mの遊歩道で、散歩にちょうど良い🏞️
50代後半以降の星2
ルイ
2
tack
ポイント練
ペース走 Mペース 7km
ラスト2km少し上げて終了
＋
流し 100m×3本〜ダウン 1km
雨止んだタイミングで
海沿いは風強い
寒いけど終わると💦
湿度92% 高いし
各地で大会参加の皆さん
天候悪いみたいですが
諦めず最後まで頑張ってください！
LOVEBITES / My Orion
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸
ランニング11
しろくろ
今朝は関東圏は初雪だったところも多いのでは？
お陰で路面が滑りやすく、ペースを上げれませんでしたがちゃんとランしてきました[泣き笑い]
まあ
昨晩、家族にこっそり夜更けの独りステーキ
やっちゃいましたので、
でも
お肉は牛モモ肉赤身で脂肪分ほぼ無し
油敷かず素焼き 極力脂分はカットしたし[大泣き]
筋ゴリでしたが 笑
タンパク質も補充して、パワー漲ってて
運動せずにはいられない朝でした[大笑い]
ダイエットの星3
七瀬るう
実際長期ロケを行う春に、本来の予定では夏か秋を想定していた新機材3の入手が間に合う可能性が出てきたってことだ！
(´っヮс)ｳｵｵ
まだこっちの可能性も捨ててないが、年内(年末年始)ロケの決行が可能かどうかはそれ迄の稼ぎと天気次第だね。
#JPWEX
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おすすめのクリエーター
七瀬るう
敢えて服を着せないスタイル(笑)
Japan whole nation Adventurer🚶♀️
国内地図の全ての道を人力踏破する旅を進行中！
(ง ˙˘˙ )ว
キャッチコピーは「令和の伊能忠敬！」
その模様を漫画・ゲーム表現で映像化。
ロケ当日は中継、後日詳細レポート連載！
予算がないジリ貧旅なので支援大歓迎だよ！😳✨
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花
消えたいって思ってる人
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ルイ
きょうもあなたのうしろまえ
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・・・٩( ᐛ )و
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あすか🇯🇵
気軽にDMくださいね出会いは求めてません
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