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クジラ🐳🎻
回答数 2004>>
ピヨ吉

える村
回答数 246>>

くま魔人でござる
お前まだ売ってたのねござ!

ネタリーヌ
お前まだ存在してたんか…
もう20年以上経ってる??


*.+゚わ
#黒い砂漠
#黒い砂漠_CONSOLE




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すぐメンタルやられ子
ほんとにヤバかったから記録として書いておく。
◯朝ごはん
すじこごはん
春雨サラダ(胸に詰まって死にそうになった)
明太子バターうどん(冷凍うどん1つ)
しゃぶしゃぶ小丼に一杯(白菜と水菜たっぷり、豚超薄切りロース4枚)
◯仕事中(4時間)のおやつ
ハッピーターン3つ
かっぱえびせん小袋一袋
タコせんべい1枚
カニせんべい1枚
アルフォートいちご1つ
小さいクッキー2枚
ラングドシャ1枚
コーヒービート5粒
パイの実6粒
レモリア250ml
◯お昼 ロイホ
真鯛海老帆立のあつあつグリル温野菜添え
ライス
コーンポタージュ
ダブルチョイスアイス バニラブルボン×2
◯夕飯 ジョリパ
ベーコンと揚げ茄子きのこのトマトクリームソース
温玉トッピング
ほうれん草とベーコンのバターソテー
アンティパストミスト前菜四種盛り
帰宅後 デザート
パキシエル
かなりヤバい。女性ホルモン乱れると
月に一日くらいまじでおかしくなる。
__________
ちなみに普段は、
朝ごはん
しゃぶしゃぶ(白菜水菜豚薄)
納豆ごはん
ウインナー
仕事中はほぼ食べないか、
食べてもハッピーターン1個とかそのくらい
お昼は
具なしのにゅうめん 七味たっぷり
りんご1個
夜は食べない
(仕事終わりの時間が中途半端でお昼が兼夕飯みたいな感じ)
今日は3時にお昼を食べて
7時に夕飯を食べた。
いつもならお腹いっぱいで夕飯食べられないのにおなかすいてしょーがなかった。
朝測った体重から2.6キロ増えた。
明日は落ち着いてますように。







すなぎつね
落雷のような腹痛にみまわれお腹下って全身がだるい(ヽ'ω`)
身も心も弱った時はなぜかレモリアが飲みたくなります
ヤクルトの自販機でしか見たことないけどどこか普通に売ってるんでしょかね?
おとなしく過ごしてるのにこの曲のギターのような腹痛が今も襲ってきます[目が回る]
#おつかれGRAVITY #ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人

Creep

ぶぅ
早く寝れる時は必ず18時〜6時まで12時間の睡眠取る。
遅い時でも10時頃までには寝る。
朝は簡単にレンチン温野菜と水を飲む。
完食やおやつはヨーグルト1個かゆで卵1個か食べない。
お昼は気分で好きな物を食べるけど揚げ物とかなるべく食べない。
夜は温野菜食べてまだお腹すいてたら玄米を納豆やしらすなどで食べる。
私が工夫してること↓↓↓
白米食べるなら玄米に変える。
パンはご褒美だから普段は食べない。
麺類食べたいなら春雨に変更。
野菜はそのままだと体を冷やしたりするから必ず温野菜にする。
ヨーグルトを食べる時はオイコスの水色のか普通のプレーンにはちみつ5g〜10g好みで入れて食べる。
カフェイン、ジュース、炭酸飲料は飲まない。
ジュースや珈琲などを飲みたくなったら、ぬるめのココアを飲む。
ゼリーを食べたい時はゼロキロカロリー寒天ゼリーに変える。
お肉は基本食べない。食べたくなったら脂身少ない豚ロースか鶏ムネかヤゲン軟骨、砂肝を選ぶ。
基本的にメインは魚にする。選ぶのは鮭、タラ、ぶり、塩サバ。
1日に2回は温野菜と魚を食べる。
調味料は基本は塩麹のみ。足りなければほんの少しの麺つゆか醤油をかけるだけ。
停滞した時や何かしらのご褒美の時は、お寿司や玄米とお刺身を食べてチョコを小さめの1枚〜2枚食べる。
体重は夜、寝る前だけ測る。ちなみに毎日やるとイライラするし義務みたいに感じるから毎日は計らなくて良い。私は週に2回測るかどうかレベル。
料理で火を使う時、油使いたい時は米油かオリーブオイルのみ。
運動は全くしていない。面倒臭い。
鉄分入の野菜ジュース100mlを週に2回は飲む。
ヤクルトから販売されてるレモリアを週に1回〜2回は飲んでリラックスと浮腫軽減をする。
一年中、体を冷やさないようにする。夏は半袖の下に薄手の長袖を着る。冬は着込んでカイロ。
できるだけ体温計で体温計を測って平均の体温を把握しておく。
ショートニング、マーガリン、糖質、タンパク質、鉄分、塩分はできる範囲で気にして意識するようにする。
などなどかな〜🤔💭
#ダイエット
#ゆるゆる日記
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クジラ🐳🎻
40代♀
発達障害(ASD>ADHD)、今は双極性障害治療中(躁で、落ち着きがない)
大粒ラムネが大好き❤
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える村
はじめまして、おじさんです。恥ずかしながらいくぶんの呼吸をさせていただいております。そういうことを書くのが恥ずかしいですよ。はじめましてのはじは恥じゃないんですよ。好きなのは真ん中より端っこでしょ、フランスパンでもカステラでもシュトーレンでも。きみ、食べ物のことばかりだねえ! あっやめてください、貴兄の弥栄を祈らないでください、他人の人生の発展を勝手に祈ろうとするんじゃあないよ。そもそも(文字数)
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ネタリーヌ
寝ても寝ても寝足りぬ。
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ピヨ吉
好きな食べ物は餃子と唐揚げとエスニックとハンバーガー。
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ぶぅ
👉🏻質問は答えますが個別のメッセージは返せません。
👉🏻恋愛系の出会いは求めてません。
👉🏻フォロワー稼ぎはいらないです。
👉🏻冷やかしもいらないです。
👉🏻応援してもらえると嬉しいです。
👉🏻個人情報に繋がる事などは答えません。
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