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- ̗̀ ꒰
7
まさ
パフォーマンス観てて
どれが推しの子なのか分かるのかな？
個々が自分を良く見せようとするパフォーマンスよりも個性を伏せて全体を１つとして良く見せようとするパフォーマンスって良いね。
#アバンギャルディ#ダンス#パフォーマンス
10
げら§エンペラー§
#パフォーマンス
良かった方だな
#株式
#為替
#先物
6
いち
回答数 5>>
最近はヌメチャがミドル決めた後にガンギマリでやるパフォ全部
#Dortmund #サッカー #パフォーマンス
サッカー愛の星
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新着
しんちあ
#音楽をソッと置いておく人
気がつけは木曜日も終わって金曜日…
1月も終わろうとしております…
正月休みもあったせいか早く感じます…
再び寒波がくる予報もありますね…
簡単に一月が終わると思ったら…
寒波しつこいですね💦💦
さて今夜は、オリヴィア·ディーン！
少しバカラックを想起させる素敵な曲です
声もいいですよね
色々な愛の形を歌った最新アルバムも、去年屈指の内容でした
全米でもいまだチャート上位に残って売れ続けてるようです
グラミー賞の新人賞にもノミネートされ、パフォーマンスもあるみたいで、今後更に話題になりそう…
2025年リリース
でわでわっと🫂
So Easy (To Fall In Love)
音楽の星3
|
3
らんま🧞♀️
カーニバル
音楽投稿するだけの星4
sinn_t
腰痛予防に効果の高いピラティスの理論を履修
自宅リハビリの参考にする〜
ピラティスのトレーニングピラミッドは、安定した身体の土台作り（モビリティ・スタビリティ）を最優先し、その上に機能的な動作、最後に高負荷のパフォーマンスや専門スキルを積み上げる体系的アプローチです。怪我を防ぎ、効率的な筋力向上と身体の機能改善を目的としています。
パフォーマンスピラミッドにおけるピラティスの位置づけ
ピラティスは、身体機能の土台となる「機能的な動き（Movement/Mobility/Stability）」を整える役割を担うとされています。
土台：ポジション（可動性・安定性）
関節の適切な可動域（モビリティ）と、安定した状態（スタビリティ）の獲得。
ピラティスでは、骨格のアライメントを整え、深層筋を鍛えることで安定性を高めます。
中間：ムーブメント（機能的動作）
正しい動作パターンを習得すること。
マットピラティスやマシンピラティスを通じて、正しい姿勢でのコントロール力を身につけます。
頂点：パワー（筋力・スピード）
土台の上に、筋力や爆発力、専門スキルを積み上げます。
土台がしっかりしていることで、高強度のトレーニングでも怪我のリスクを下げつつ、パフォーマンスを高めることができます。
このピラミッド理論に基づくと、ピラティスでインナーマッスルや可動性を改善してから、筋力トレーニングやスポーツの練習をすることが、効率的な身体作りの順番と言えます。
膝黒のめあ。2mボス✞
7
るる
仕事のパフォーマンス落ちますわよ
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おすすめのクリエーター
しんちあ
自由アンリミテッド
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らんま🧞♀️
音楽と愛との融合
愛する歌を聴くと、脳内でドーパミンやセロトニンといった快感や幸福感に関連する神経伝達物質が分泌されます。これにより、気分が高揚し、幸福感が増すのです。
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まさ
ココでは本音で話したい。
大分県中津市住み
バツイチ独身の51歳です。
1974/蟹座/B
白髪頭のおいさんです。
ごめんなさい！
男性とは絡みたくないです🙏
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膝黒のめあ。2mボス✞
【本日から4歳になりました。めあです】
・中身クソガキッズ👶🏻🍼
・漆黒同盟🤝のボス。（其ノ壱/謝罪+感謝
・アル（ふぉーと）中（毒）
・⚠️アル中と書いてありますがお酒は飲めません。⚠️
・おじちゃんず【デコちゃん、硯ん】
（デコちゃんからアル中布教された）
・【ゆでたんの癒し担当♡のめあ。】
嫁▶︎@ゆで
元▷アル中✞膝黒のめあ。2mボス
〜ふぁんま〜
推し▶︎⚡︎⚡️、🐥、🎙❦
🔪、🍿、🌕🗣…🐄
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るる
メンヘラ気味な猫
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