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大喜利のお題の星

15517人が搭乗中
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大阪の星

13867人が搭乗中
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関西を代表とする 人情、祭り、お笑い、水の都 「大阪」(Osaka) 大阪出身の人、大阪に興味がある人 搭乗お待ちしてます

大阪

4812人が搭乗中
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ランニング

3428人が搭乗中
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**ランニングの惑星へようこそ** ランニングの惑星は、タイムを目指して走りたい人も、ペースを気にせず自由に楽しみたい人も、どなたでも自由にご搭乗いただける場所です。 特別な条件や制約は一切ありません。ぜひ気軽にお越しください! 走るも、歩くも、ただ一息つくも、すべてがランニングの楽しみ方の一部です。 さあ、新しい一歩を踏み出してみませんか?ご搭乗を心よりお待ちしております!

大きい犬の星

3344人が搭乗中
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大きい犬が好きな人は誰でも搭乗できます

恋する大人の星

1458人が搭乗中
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出逢いたいな〜 恋したいなぁ〜 自分を理解してくれる人居ないかな〜 なんて思わない? 皆でそぉゆう1人見つけようぜ♡

大阪万博の星

1449人が搭乗中
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4/13-10/13まで開催されていた大阪万博。パビリオンやショー、チケット、フードなどの思い出話ができる星です。搭乗者の皆さんの過去ログや回顧録に思いを馳せて追体験をし、第2の万博も世界へ旅立ちましょう。清く正しくみんなでわいわい楽しく万博の話をしましょう!(ディスり、煽り、ネガティブ発言は厳禁です。)

大人の星

1395人が搭乗中
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節度ある大人らしいご投稿を✨

短歌の星

1195人が搭乗中
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リップクリームを使い切った時を死期だと思える人は来てください。

大分の星

1165人が搭乗中
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ゆずぼる

ゆずぼる

久しぶりに朝ラン。
ランが1番気軽な有酸素運動💪
ランニングランニング
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きんもくせい2.0

きんもくせい2.0

旅ロングに備えてゆるラン☺️🌷明日が待ち遠しいなー!!!💖
LDLが63に下がった。素直に応えてくれるわたしのカラダ🥹
ランニングランニング
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MOTW

MOTW

今日も早起き、16km完走。寒くて動きが鈍くなってる😖
#朝ラン #ランニング #イマソラ
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コマリ📚

コマリ📚


朝ラン
金網越しの幹線道路がいい色合いだった

幹線道路って流動的
風水で言う水の流れと同じってのがよくわかる
1人時間を楽しむ星1人時間を楽しむ星
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ルイ

ルイ

朝ラン 少しペースあげて
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納豆

納豆

早起き100回チャレンジ2周目 53回目
12月 8回目(夕方も含む)
現在、12月総距離 70キロ 
本日距離 6.5キロ
本日強度 ③


予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 1回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ+100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上  3回目
(DL、懸垂、OL、KB他)
⑥該当なし  1回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目

本日  
距離  6.5キロ
時間  32❓分くらい
ペース  5分35秒


6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む)
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱)
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ(トレラン30キロを含む)
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ(右足アキレス腱近位の激痛で離脱)
10月総距離00キロ

11月総距離112キロ(夕方ランも始める)
11月筋トレ回数 7回

目標月150キロ 残り 80キロ  
目標月20回 残り 11回
就寝時間 21時20分
目覚まし 4時30分
起床時間  4時45分

11日昼14キロ
14日夕方7.5キロ

ただただやるのみ。

5人分、やるってそう言うこと。
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もりきん

もりきん

おはようございます☀

朝ラン後、くつろぎながら、いつもの夜明け前の風景😃
下弦の月🌙も見えました

今日は大事なプレゼン、頑張るぞ〜👍
行ってきます👋
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ゆーすけ

ゆーすけ

朝ラン🏃‍♂️ & 曇り富士山🗻

今日もいいペースでいけたかな👍
目指せ2月の親子マラソン、4月の焼津ハーフ✨
3月の東京は味わいファンでいこー
ランニングランニング
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山崎退松

山崎退松

銀八先生見てきた
ザキさん喧嘩してた・・・
しかも密偵の仕事まで・・・
次回予告見たけどあれモブコップやんな?
モブコップのマヨネーズ出すとこやんな?
山崎退活躍してて嬉しい
短ラン・・・!
修羅かかって高杉がエリザベスから出てきた瞬間紅桜篇の桂さん思い出した
そして最後にミスターサタンてドユコト
銀魂の星銀魂の星
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