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最近微妙に暖かくて朝が快適🏡ワイの住処にはまだ霜は降りてないよ 昨日は無事に仕事終わったしなんとか朝を迎えられました笑🥹
今朝のコーヒーはインドネシア🇮🇩ワハナ農園ロングベリー☕️一味違うマンデリン🫘シティとフルとの中間仕上げが絶妙にうまい😋
パンはライ麦マフィンにレタス、ベーコン、チーズ、目玉焼き🍳、トマトのハンバーガー🍔
今日は落ち着いて仕事出来るかな…穏やかな一日でありますように🙏


#パン
#コーヒー
#マフィン
#ハンバーガー
#自家焙煎珈琲


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ポポ

ポポ

パンはパンでも、菓子パンと惣菜パンどっちが好きなんだい?!パンはパンでも、菓子パンと惣菜パンどっちが好きなんだい?!
ライ麦パン
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りんこ

りんこ

ライ麦パン
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猫亜

猫亜

好きなパンは何ですか?好きなパンは何ですか?

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ライ麦パン
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あたろ

あたろ

最近食べて美味しかったものは?最近食べて美味しかったものは?
ライ麦パン
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遥

ライ麦畑…
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そら

そら

一番好きなパンの種類は?一番好きなパンの種類は?
ライ麦💕
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えびふらい🍤

えびふらい🍤

最近はまっている食べ物ある?最近はまっている食べ物ある?

回答数 8268>>

ライ麦パン
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しょうちゃん

しょうちゃん

好きなパンは?好きなパンは?

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ライ麦パン
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こりちゃん

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一番好きなパンの種類は?一番好きなパンの種類は?
ライ麦パン
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わか

わか

パンはパンでも、菓子パンと惣菜パンどっちが好きなんだい?!パンはパンでも、菓子パンと惣菜パンどっちが好きなんだい?!
ライ麦のハードパン
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色白野郎

色白野郎

ライ麦パンうま
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ベリルン

ベリルン

得意料理は何?得意料理は何?
ラザニア、ライ麦パン、パスタ
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nobu

nobu

朝食はパン派?それともご飯派?朝食はパン派?それともご飯派?
ライ麦ロールとコーヒー
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ネギ

ネギ

嘘の麦 ライ麦
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SANTA

SANTA

朝ごはん食べる?あなたはご飯派?パン派?朝ごはん食べる?あなたはご飯派?パン派?

回答数 10983>>

ほぼライ麦パン
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なこ

なこ

朝はパン派?ごはん派?朝はパン派?ごはん派?
パン派!ライ麦パン
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ベル

ベル

休日の朝のルーティンは?休日の朝のルーティンは?
ライ麦パンとバナナよ
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シン

シン

朝食に理想のメニューは何?朝食に理想のメニューは何?
ライ麦パン

ソーセージ
ミニサラダ
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たい焼き

たい焼き

好きな食べものは何ですか好きな食べものは何ですか
ライ麦パン うまい
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みず

みず

朝ごはん何食べました?朝ごはん何食べました?
ライ麦パンとコーヒー☕️
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イルカ

イルカ

アンパンマンぽい
ライ麦パン
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ともまる

ともまる

ライ麦全粒粉パン
手作りパンの星手作りパンの星
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Bowno!@11t

Bowno!@11t

ライ麦パンおいし
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ンゴ

ンゴ

ライ麦入りくるみバゲット
今度はライ麦入れてみましたよ
#パン作り
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はっと

はっと

ライ麦入りテーブルロール
久々手作りパン。ライ麦を入れたので試しにゴマも載せたら相性抜群

#自作料理 #手作りパン #ライ麦入り #テーブルロール
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とーみょー

とーみょー

ライ麦畑をイルミって
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しょうちゃん

しょうちゃん

好きなパンは?好きなパンは?

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ライ麦パン胡桃入り
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よっち

よっち

最近のお気に入りの朝食は?最近のお気に入りの朝食は?
最近はライ麦パンとプロテイン
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偽者(17時OPEN)

偽者(17時OPEN)

ライ麦畑で歌わせて
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くらむぼん

くらむぼん

今ライ麦畑読んでる!
読書の星読書の星
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チョコ

チョコ

ライ麦畑は永遠に…♾️
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セミ

セミ

ライ麦畑で餅ついて
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♡にゃん

♡にゃん

パンはパンでも、菓子パンと惣菜パンどっちが好きなんだい?!パンはパンでも、菓子パンと惣菜パンどっちが好きなんだい?!
ライ麦100%のパンが好き
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あおけん

あおけん

人生の一冊教えてください!人生の一冊教えてください!

回答数 197>>

ライ麦畑でつかまえて
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麦茶

麦茶

最近、どんな本を読んだ?最近、どんな本を読んだ?
ライ麦畑でつかまえて
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おもちゃ(96)

おもちゃ(96)

好きな小説はなんですか?好きな小説はなんですか?
ライ麦畑でつかまえて
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Master B

Master B

ライ麦畑でつかまえて
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碧・リテーナー

碧・リテーナー

生大麦生ライ麦生小麦
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とーみょー

とーみょー

ライ麦畑で火を炊いて
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なーちゃん

なーちゃん

おすすめの本はありますか?おすすめの本はありますか?
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yyy

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ライ麦畑でつかまえて
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ベーグ

ベーグ

ライ麦パンを納めなさい。
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たろう

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最近読んだ本で、おすすめのものはある?最近読んだ本で、おすすめのものはある?
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ふーちゃん

ふーちゃん

٩(๑´0`๑)۶ おはよぉ~♡
今日はいい天気☀️.°
外で日向ぼっこしたら気持ちよさそう|-・。)ソォー…

昨日は朝からハプニングで1日
バタバタしてたけど……
今日は朝からいい事あったよ໒꒰ྀིᵔ ᵕ ᵔ ꒱ྀི১ ᡣ𐭩

事務所の人がマフィン買ってきてくれた🧁‪ෆ‪.*・゚
わぁい⸜(*´꒳`*)⸝おやつ🍪☕️💕

午後からは研修だし、、、
眠くなりそうな予感٩(´O`)۶◌。˚✩
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𝓂𝒶🧽𝓃𝒶𝓈✞🖖✞

𝓂𝒶🧽𝓃𝒶𝓈✞🖖✞

楽しかったご飯その2♡
楽しすぎて写真を撮るのも忘れて
行くはずだったお店はGW後のお休みだったみたい
急遽入ったお店も
そんなハプニングも楽しかった
頑張って作ったハンバーグは
マフィンで挟んでバーガー🍔風味
美味しそうな顔が1番のご馳走🤤😋
美味しいご飯の星美味しいご飯の星
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みかんの主🍊

みかんの主🍊

【マフィン】
・誕生日の朝ごはんにはもってこいだね!

早めに目が覚めたから作ったのだ!!
ちゃんと美味しいはもらいました😏

#食べることができる幸せ
#スイーツ
#今日の1枚
#朝から飯テロ
あさごはんの星あさごはんの星
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レンタカルロス

レンタカルロス

おいし〜抹茶マフィンをつくるよ‼️
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ユーノス

ユーノス

AIに「ヴィオニッチ手稿」を読ませる試みは諸事情から中断されてしまったとか。
それを読んで(だったら「ライ麦畑で捕まえて」を読ませてみるのも面白いかも?)とか思ってしまいました。
訳本でも発動する恐るべき暗示効果。科学的なアルゴリズムによるプログラムではないのかと様々な解析が行われましたが結局謎のまま。
確かに魔術的仕込みがなされてるなら科学では歯が立たないでしょうね。
まぁ僕が思いつく程度のことは既に何処かでやってるでしょうが。
これを見て「ライ麦」を読んでみようとか絶対思わないでくださいねーw
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小幡のたっちゃん

小幡のたっちゃん

オンラインで友達と遊ぶゲーム、何がおすすめ?オンラインで友達と遊ぶゲーム、何がおすすめ?
GOGOマフィン
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文学少

文学少

おばあちゃんにバイバイして帰ろうとしたらちょうど隣の家の人がでてきて挨拶してスコーンとマフィンもらった。
おばあちゃんのお隣さんでよくしてくれてる人
嬉しかった、
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塩たんレモン

塩たんレモン

お腹減ったからパン買ったけどマフィン残ってるやんけ
痛む前に食べやな
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たけし

たけし

ベルリーナラントブロートを作ってみた😊

#パン作り
#ベルリーナラントブロート
#ドイツパン
#ライ麦パン
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日記

日記

母の日になるとシアンの開場待ちに母の日用のマフィン買ってお母さんとおばあちゃんにプレゼントしたのを思い出すわね
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えみぽん

えみぽん

米粉で、ほうじ茶とウォルナッツのマフィン作ったぁ♪
蜂蜜で甘さ控えめ♪
やっぱり手作りは自分好みの味に作れるから楽しいなぁ♡♡♡
食欲の星食欲の星
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ここはる

ここはる

昨日は世界ビントロングデー
ビントロングは独特の臭いがするので展示場が近いとすぐにわかりますね

今日は母の日だったので母親連れてランチへ
いつもはスイーツを食べに行くカフェですが、今回初めてランチ利用
ビーフシチューとマフィン美味しかった
デザートは苺レアチーズのかき氷今年初かき氷も食べました
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miya

miya

最近のお気に入りの朝食は?最近のお気に入りの朝食は?
ライ麦パンかカンパーニュにトマトブルスケッタとレリッシュを塗って食べること
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かなゆ

かなゆ

好きな焼菓子を教えてください!好きな焼菓子を教えてください!

回答数 138>>

クッキー
マフィン
シフォンケーキ
アップルパイ
月餅
パイナップルケーキ
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チャチャ君

チャチャ君

いちごのミニマフィン🍓
いちごパウダーと、いちごのドライフルーツを刻んだものを練り込んでおります[照れる]

食べてみるとほのかにイチゴが香って、所々ドライフルーツがいい酸味を出してて美味しい[ハート]

色もすごくピンクじゃないけどそれなりに出ましたw

#マフィン
#いちご
料理の星料理の星
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しゃる=ろっと2Ⅱ番

しゃる=ろっと2Ⅱ番

マフィン
甘食
→健康的な朝ごはん。
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こくとう

こくとう

この時間帯に身支度終わってお出かけできてるとかまじ私爆美女すぎるだろ
朝から手作りマフィンあるのもポイント高いだろ褒めてくだち
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桃月

桃月

今日も1日おつかれ様でした♪
本日の晩御飯 スペアリブのエスニックカレー
🍅とリーフちりめんジャコサラダ
バゲット、ライ麦パン 島ラッキョ
ジャスミンティー
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あるまじろ

あるまじろ

今日は久しぶりにバイトもなく予定もないので店の前の週末しか開かない焼き菓子屋さんで
イチゴとラズベリーのマフィン
リンゴのタルト
お買い上げ!

今からコーヒーで待ったり
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またんぎ

またんぎ

シナモンは健康に多くの利点をもたらすスパイスとして知られています。以下にその効果と手軽で確実な摂取方法を簡潔にまとめます。

### **シナモンが人体に良い理由**
1. **抗酸化作用**
シナモンにはポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富で、細胞を酸化ストレスから保護し、老化や慢性疾患の予防に役立ちます。

2. **血糖値の調整**
シナモンはインスリン感受性を高め、食後の血糖値の上昇を抑える効果があるとされています。特に2型糖尿病の管理に有用とする研究があります。

3. **抗炎症作用**
シナモンに含まれる化合物(シナムアルデヒドなど)が炎症を抑え、関節炎や心疾患のリスク低減に寄与する可能性があります。

4. **心血管系の健康**
コレステロール値(特にLDL:悪玉コレステロール)を下げる効果や血圧の改善が報告されており、心臓病予防に役立つ可能性があります。

5. **抗菌・抗真菌作用**
シナモンは天然の抗菌・抗真菌作用を持ち、口腔内の細菌やカンジダ菌の増殖を抑える効果が期待されます。

6. **認知機能の向上**
一部の研究では、シナモンが脳の神経保護や認知機能の向上(例:アルツハイマー病予防)に役立つ可能性が示唆されています。

**注意点**: シナモンには種類があり、一般的な「カシアシナモン」にはクマリンという成分が多く含まれ、過剰摂取で肝臓に負担をかける可能性があります。「セイロンシナモン(真性シナモン)」はクマリンが少なく、より安全です。

---

### **手軽で確実な摂取方法**
1. **飲み物に混ぜる**
- **コーヒーや紅茶**:1日小さじ1/4~1/2(約0.5~1g)のシナモンパウダーを加える。朝のルーティンに簡単に組み込め、味も引き立つ。
- **スムージー**:バナナやリンゴを使ったスムージーにシナモンを振り、栄養価をアップ。

2. **食事に振りかける**
- **ヨーグルトやオートミール**:朝食のヨーグルトやオートミールにシナモンをトッピング。ハチミツと組み合わせると風味が良い。
- **果物**:スライスしたりんごやバナナにシナモンを軽く振って食べる。

3. **料理に取り入れる**
- カレーやシチューに少量加えると、風味が増し、健康効果も得られる。
- 焼き菓子(クッキー、マフィン)に混ぜ込む。

4. **カプセルサプリメント**
- シナモンのサプリメント(セイロンシナモン推奨)を購入し、規定量を摂取。忙しい人や味が苦手な人に最適。ただし、医師に相談してから使用を。

**推奨量**: 1日0.5~2g(小さじ1/4~1程度)が一般的。効果を得るには少量でも毎日継続が重要。過剰摂取(6g以上/日)は避ける。

---

### **ポイント**
- **セイロンシナモンを選ぶ**:安全性が高く、長期摂取に適している。商品ラベルを確認。
- **継続的に少量を**:一気に大量摂取するより、毎日少量を習慣化する方が効果的。
- **アレルギーや薬との相互作用に注意**:シナモンは血糖値や血液凝固に影響を与える可能性があるため、糖尿病薬や血液サラサラ薬を服用中の人は医師に相談。

この方法なら、日常生活に無理なくシナモンを取り入れ、健康効果を最大限に引き出せます!
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どぅ〜

どぅ〜

手作りマフィンめちゃ美味しかった
できた後輩すぎる
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おとうふ

おとうふ

ブスが焼いたマドレーヌ。マフィン型で焼いたよ
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みもみも

みもみも

この投稿したの、4/15でこのあと、リリーのを1wくらいとスピークバディ(賀来賢人の)を2dくらい?…をやってみて

(以下長文)

リリー(Duolingo)は、①あいさつへの返し②2つ質問③バイバイのあいさつ、のルーティンのみ。今んとこ。

②は、アートは好き?とか、ピザとパスタどっちがいい?みたいな質問。
Yes I do
Yes I like art、どっちでもよしとされるし
I like both、とか
I beg your pardon、とかも返してくれる

でも、聞き間違いも多くて
Hello、を
Hi bro、と聞き間違えて、フランク過ぎますとか行ってきたり。なにか楽器演奏できるか聞くから、チェロとか、バイオリンチェロとか答えるけど、トータルその質問4回してきたけど、1度も聞き取ってもらえなかった

音声でテキスト入力する時、英語でも聞き取ってもらえるので、発音もそれほど悪くないと思うんだけど…violinや、guitarは聞き取ってるから「cello」はアプリの単語にないだけ、とか

アクセントの判定とか語彙ボリュームが独自のプログラムなんだろうね

そんな感じ。

こちらがリリーにアクセスすれば1日何回でもできるけど、質問は20種くらいの繰り返しで、2つQ&Aがおわると、リリーが I have to go、と切り上げお開きになる

この先、別シチュエーションや、こちらが質問するターンが出てこないと、なににもならん。


AI英会話なら
スピークバディのほうがよいかも。

今日は、Can I have〜,please?だよとか、How much is〜?だよとかテーマがあって

今日のセンテンスでも単語・熟語は、こんな感じって、いくつかさらって

次は、こう言ってみようと英語表記にそった会話をしてみて

マフィンの値段を聞いて、
マフィン2つとコーヒー1つを買ってみよう
とか、ミッション2つをクリアする会話

みたいなのが1日分のワンセット、なのかな

あとは、シチュエーション選んで、同じ流れでレッスンできたりもする

無料体験?2回分?しかやってないんだけど、わたしの意図した通りに、聞き取ってくれてたし

やるならスピークバディかなー
でも、3300JPY/月…年払いで月2000円弱

Hulu+FOD+TELASAでも、3000円なのよ

英会話スクールに通おうと思ったら10倍かかるし、Duolingo無料範囲で1日1〜2つをちまちま進めてても何にもならんのは

知ってる。はい。

せっかくだから他のアプリも無料体験してみよーかなー
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豆腐

豆腐

とにかくパンが好き

和食嫌い おむすびは好き

ダイエットしなくて良いならパンだけ食べる
あとチーズ大好物

スイーツとにかくお団子も何もかも好き
柚子とか柑橘入ってるのはダメ

果物バナナ以外アレルギーだから
限られてるけど
避けたら食べれるの多いから
特に苺ダメで
サヨナラする

桜やお芋とカボチャのスイーツ大好物

パンはフワフワも好きだけど
基本
カンパーニュやライ麦100%、パゲット、ダッチ、クッペ、玄米100%のハードパン
プレッツェル🥨パンドミ
大好き

何もつけない素材そのままの味が好き

フワフワはlapinさんのが好き
ハード系はsweet Berryさん推し

他、色々
フワフワはチートデイだけ
毎日ライ麦パンかカンパーニュ

ダイエットしてるからには
フワフワは
ご褒美デイだけバター付けて極厚切り
半均食べ切る🌸週1だけ

ジャム系は果物無理なのと
好まないけどゼロカロリーシュガーか
カロリーハーフメープルシロップ
かけるの大好き

ホットケーキもケーキも大好き クレープ神✨

マフィン、フィナンシェ、タルト、バウムクーヘン、チャンククッキー、アーモンド乗った薄い甘いクッキー、名前出てこない💦
とにかくクッキーとスコーンとか
日本菓子より外国の

とにかく洋食
ソフトクリームも大好き
こってり甘いのとチーズ濃いの

焼き芋と蒸したカボチャをパンに挟んだり
カンパーニュに
クリームチーズとサーモンや低カロリーを挟むサンドが好き
スタバの食べてみたい😵‍💫

早く3日過ぎないかな

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ツムツム

ツムツム

麦畑が好きな人って絶対ライ麦か、OZかのどっちかから影響受けたよな。

ちなみにウチはOZからです。樹なつみ最高。
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エスプレッソ

エスプレッソ

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよう宇宙[惑星]
今朝も良い天気☀️だけど明日の休日な土曜は雨予報😩☔️GWもだけど休日は雨ばかり…🥹日曜はやっと洗車出来そうかな🚗
今朝のコーヒーはコスタリカ🇨🇷アノノス農園☕️札幌の丸美珈琲さんの浅煎り豆🫘
パンはマフィンでレタス、チーズ、ポテサラ、生ハム、新玉ねぎのサンドイッチ🥪
天気下り坂だから首肩がバキバキ凝るなぁ💦運動したりストレッチして血流改善したい🧘🏻早速今夜、秘薬から初めてみるか🍺🤔


#パン
#コーヒー
#サンドイッチ
#マフィン


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はね

はね

料理することは好き?得意な料理はある?料理することは好き?得意な料理はある?
お菓子作るの好きです
自分で得意だと思ってるのはマフィン🧁
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こ@03

こ@03

朝:
なし

昼:
スコーン ミニサンドウィッチ3つ チョコケーキ
マフィン ミルクティー サラダ

間食:
ティラミス ゴンチャマンゴー カヌレ プリン

夜:
ピザ半分 鶏肉のサラダ 辛味チキン2つ
ダイエットの星ダイエットの星
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わっふる🧇

わっふる🧇

マスカルポーネ大好き
ライ麦パンとの相性抜群です
GRAVITY
GRAVITY13
パンダ🐼

パンダ🐼

好きなパンの種類は?好きなパンの種類は?

回答数 148>>

しっとり系
バウムクーヘン
カステラ
マフィン
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