共感で繋がるSNS
関連惑星
酒飲みの星 公式
99248人が搭乗中
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GRAVITYの仲間達と、朝から、昼から、夜から、どんな時も楽しく飲みましょう
悩み相談の星
4130人が搭乗中
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#優しいSNS
#悩み・相談
#質問したら答えてくれる
🚀惑星ルール第5条🌎✨️
①困ってる人がいたら協力しましょう
②何か悩み事があれば話してみましょう
③誹謗中傷はやめましょう
④いろんな意見として受け入れましょう
⑤みんなで仲良く過ごしましょう
⚠️ルールを守れない方、相手を傷つける言葉を言う方、惑星とは無縁のGravity違反をしている投稿があれば削除か退出させます。
お仕事お悩み相談の星
2945人が搭乗中
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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
病み期の星
1947人が搭乗中
参加
つらい時、悲しくなった時来てね
編み物の星
1378人が搭乗中
参加
はじめまして✨
編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘
みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰
紹介文を読んでくださってありがとうございます！
それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️
病み 鬱の星
788人が搭乗中
参加
みんなの居場所です
自分に優しく、他人に優しく
ストレスは言語化して忘れちゃいましょう
みんなのカワイイ🍒ྀི
540人が搭乗中
参加
自分が可愛い♥と思うもの何でも投稿🌈🦄ᩚ
拾い画／ファッション／雑貨／写真／食べ物／動物／本/アート／DIY/音楽/趣味etc、、、
可愛いもの見て 癒されたり ほっこりしたり 気分あげて 楽しむ星です𖤐*̩̩͙⸝⋆
✱出会い目的や その他の理由での搭乗は お断り
ぬいぐるみの星
217人が搭乗中
参加
ぬいぐるみが大好きな人間達が集まる星です。
決まり事は特に無いです。
可愛い姿をいっぱいみてみてしてください。
そうすればみんながハッピーな気持ちになります。
デグーまみれの星
131人が搭乗中
参加
GRAVITYにいる、デグーとその飼い主さんが集まる星💫
デグーの可愛い所を共有しましょう♡
知識や情報交換もOK✨
デグーが安心して暮らせる星になりますように🌟
ただ言ってみたいだけの星
127人が搭乗中
参加
好きな言葉を言ってみたいとき、
意味もなく呟きたいときに使ってみてください！
人気
ちょこ
9
ちょこ
模様には慣れた
ボタンホールは注意⚠️
(次は61段w)
6ちょこ
残すはリブ後5段！
田舎はお出かけの移動距離が長いからモバ編みにはむいてるw
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5/5ハロワ
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おち🍼
回答数 297>>
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ふうか
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ぴーまん。
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関連検索ワード
新着
簒奪サンバ
3
パイナップル
２時間以上やった
手持ちの種目は全部やったかも
背中の筋肉痛がエグかった
昨日のトレーニングの成果ですね
明日は腕の日
こちらも２時間コースで
髪が伸びて鬱陶しい
日曜日の散髪が待ち遠しいな
#筋トレ
workoutの星
6
うらそう
ジョイ
①労働は罰（創世記3:17）
②労働の成功の原動力は妬み（伝道者の書4:4）
③労働は罪人に働かせた成果を神の御心に叶う人へ渡す為の苦役（伝道者の書2:26）
④複雑に考えず、富や家族などを得て、食べたり飲んだり労働に楽しみを見つけながら生きることだけしか人生に楽しみはない（伝道者の書5:18-20,3:12-13,3:22,4:8,5:8,9:9）
⑤自分の生活を支え、困ってる人や同胞の弱者のために善い事をするために働け（エペソ4:28,使徒の働き20:35,テサロニケの信徒への手紙二 3:10-13）
⑥働くものとその恩恵を受けてるものが共に喜ぶことになる（ヨハネによる福音書 4:34-38）
⑦一週間に一日は休め（出23:12）
12
星の王子まさ💫
作りたいもの、やりたいことがいっぱいあるのに...
英語の学習と成果を活かして、多言語対応で英語英語の切り替えも施していきたいのだがなー
11
弱者男性
2
きー
背中と脚の日(1h)
クランチ-ツイストクランチ右-ツイストクランチ左-クランチ:各10rep×2
ラットプルダウン:20kg20rep×2＋40kg15rep×2
レッグプレス:70kg15rep×3
バーティカルロー:25kg10rep＋45kg15rep＋50kg15rep
レッグエクステンション:60kg15rep×3
レッグカール:60kg15rep×3
バーティカルロー:60kg15rep×2
今日の成果
・バーティカルローでパワーグリップを使用し重量上げに成功。フォームも崩れてないからこの調子で行きたい。
今日の反省
・ラットプルダウン、久々なのもあり効かせ方が分からなくなってしまった。4セット目は背中の動きを更に意識して上腕三頭筋に負荷を感じなかったので、少しマシになった気はするが、やはり肩甲骨の動きが固い気がする。
総評
パソコン作業で猫背が酷くなり、恐らくそれで背中の筋肉が固まったのでしょう。フォーム確認のセットでも全然背中を動かせてる感じがなかったです。
段々と重量上げても腕が痛くならなくなったので、背中が全く使えてないわけではないとは思いますが、ここは少し考えないとですね。
また上腕二頭筋腱炎の関係でストレッチがうまくできないのもつらい。そんな中ラットプルダウンができたのはよかったのですが、とにかく普段から全身しっかり使うことが大切ですね。
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うっち
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運命の伝道師
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12梅茶漬け
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おすすめのクリエーター
5/5ハロワ
「喫茶店兼宿屋」といいます。通称、宿です。空リプと独り言うるさい人間。無言通話大好きでルームも入りますが作業の為、申し訳ありませんが挨拶もコメントもしません。すいません😢「ここじゃそれを証明してやれなくて残念だよw」「3秒ルール」「出来たら自分を褒める」対人恐怖症を治す努力をしろ。自分に投資二万上限を無駄にするな。
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弱者男性
34歳😇ゲームとか日常🎮ちいかわ。動物。テニス。筋トレ。(旧持たざる者)
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梅茶漬け
基本的に食べ物のことしか考えてないです。
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タルタ
おひさまさせてもろてます〜(雑多つぶやき)日向坂46／くみてんず🦒／きくとし／佐々木久美 #kumitalk／加藤史帆 #shihotalk ／ごりごりドーナッツ／平岡海月 #mitsukitalk／ゆっかー／槙田紗子／L'Arc~en~Ciel 千葉のラーメン屋さんに出没します 20240215
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簒奪サンバ
お前ら誰なんだよ
@YONSOKUDONKOU
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