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ぐう

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破れ鍋に綴じ蓋だったのに。
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しおりさん

しおりさん

こんばんは😊


今日はお休みでしたので
昼はランチ。
ですから、夜は調整メシです。

買い物に行ったスーパーで
好きなカンパチの握りがあったので
これだけは死守👍✴️
あとは野菜とタンパク質で。

鍋キューブの鶏だしうま塩を使いました😊

白菜とつみれのスープ
ゆでブロッコリーと卵のサラダ
(自家製サラダチキン入)
カンパチのにぎり3貫


395kcal 糖質 38.5g


サラダにはフライドオニオンをトッピング
しています😊
あと、レンチンのゆでじゃがいもも少し。
これで満足感UP👍✨


#おうちごはん #夜ご飯 #調整メシ
#ダイエット #糖質制限






ダイエットの星ダイエットの星
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ゆらみん

ゆらみん

【いつかの夕ご飯】
◯ごはん

◯豚汁 職場の同僚の方が「豚汁は野菜も肉も取れるからたくさん作っておけば家族が勝手に食べるからいいのよっ!」って言っていたので作ってみたら、いつもは面倒臭がりの息子くんが自分で温めて食べていたので、最近リピートしてます。愛知県民、赤味噌のほうが息子くんは好きみたい。給食も豚汁の味噌は赤味噌なんだよね♪

◯煮豚 ブタブタ🐖🐖してますが、煮豚も簡単で日持ちするので圧力鍋で作りました。だけど、今回はあっという間になくなった😅

いつもは肩ロース肉使うんだけど、モモ肉だったので、いつもより柔らかかったかなぁ。

◯小松菜の中華風卵炒め 私は小松菜をお浸しとかにするより、グラタンに入れたり、シチューに入れたりするのが好きなんですが、面倒だなぁ…でも、お浸しはつまらん…と思って、ごま油で炒めました。鶏ガラスープの素とお醤油を少し垂らしました。

◯きんぴらごぼう 残り物
◯ブロッコリーのサラダ 残り物

…豚汁あれば生きていけるよね🤔
自炊の星自炊の星
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たこわさ

たこわさ

彼氏は美味しそう!!!!
たこわさのご飯は全部美味しいから絶対美味い!!!回鍋肉食べたことないから食べさせて!!!!って言ってくれたからいいもーーーん!!!!!!!!!!!
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コバちゃん

コバちゃん

今日は寒かったので、とり鍋🍲
カンパイ🍺

#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
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ぴぃたん^._.^

ぴぃたん^._.^

\今日のコバ飯/
🍲あったか鶏鍋

雪降ってて寒いから
あったかいの、嬉しいね(*´ω`* )
いただきます!!

お料理作り:@コバちゃん
#コバ飯 #旦那飯 #おうちごはん #飯テロ #GRAVITY飯テロ部
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ぴぃたん^._.^
~2021.11.2 GRAVITY開始~ 保育士です!((現役では無い)) (児童養護施設 約10年勤務 R5.4月退職) 子どもが大好きです! 歌うことも大好きです!🎤♪ ゲームも大好きです!🎮 いいね、コメント、ルームでの出会い等、なにかしら反応があった方のフォローはフォロバしています(*´ω`* ) コメントは投稿の中でお願いします。 フォロバ=メッセしたい ではありません。
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しおりさん
腐女子54歳。2025 年11月20日から医療ダイエットやってます。食事は厚生労働省の食事バランスガイドを基準に摂り、1日1700kcal以下を目指してます。(ラカントSなど甘味料使用)アパレル販売員でカラーリスト。コンプライアンス厳守の為規制あり。命に関わる食物アレルギーあり。果物全般が食べれません。趣味は日々のお弁当作りです😊
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コバちゃん
元金属加工職人。料理好き。ゴーカート場でバカテンチョ−奮闘中。日々のクルマ案件や仕事ネタ、ビンボー飯を呟きます。色んな機械やクルマを延命したり直したり、何か作るのが生き甲斐。家にくつした君という猫がいます。
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tagモッツァレラチーズ
(有)納豆総業 𓃰
グハァ… かじった反対側から熱々が飛び出る #モッツァレラチーズ #ホットサンド #失敗 #モッツァレラはトマトに乗せて食うべ #そしてヨギボーに穴が!
꧁꒰ঌ青い薔薇️❦
⭐️今日のいただきます⭐️ 娘と妻はイタリア🇮🇹 日取り残されたからイタリア気分🇮🇹 モッツァレラがビョーンで美味しい✰🤩✰ #ジョリーパスタ #トマトソース #モッツァレラチーズ #パスタ #熊本
くぅ
何これうまい #モッツァレラチーズ
Gureju
今夜のおつまみは、やる気無さすぎて モッツァレラ水餃子×冷奴。 いただいた💜 京都ビールでかんぱーい🍺⤴️✨ 野菜5種ノルマは未達成[疑っている] #GRAVITY飲酒部 #おつまみ #モッツァレラチーズ #アラフォー #おっさん
まちゃ〜る🦔
本日の晩酌 #martini #スパークリングワイン #ナッツ #モッツァレラチーズ #わさび
やおっち
ランチは錦糸町にあるHAMBURG RESTAURANT Chami。 食べたのは ランチAセット(¥1850) ※スープ、自家製ピクルス付 ※Aセット(特製サラダ、アイスティー) ※ハンバーグ(モッツァレラチーズ、デミグラスソース、温泉卵トッピング、パン) ふっくら柔らかでジューシー。 バゲットは大きく、外カリッ、中もっちり。 付属のバターとも合うけど、温泉卵&デミグラスソースとも合う。 美味しかった。 #ランチ #ソロ飯 #ハンバーグ #岩中豚 #モッツァレラチーズ