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2929@ブ
1
マーチン
(=^x^=)
バッテリー (Live at リユニオン・アリーナ、ダラス、1989) [Remastered]
212
Reo
最初揺れ強すぎて家壊れるかと思ったわ
ちゃんとP波とS波あったな()
P波で家がメリッていったんびびるって
10
🍺大暴
8
よっしー
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ヒロ🦻【えんの木】
・「自動思考」…解釈の仕方は，物事を繰り返しネガティブに考えてきた学習履歴（経験）によって獲得されているため，自動的にネガティブな解釈がなされることが多く，自分のネガティブな思考パターンに意図的に気づくことが困難。これらの自動的に解釈された思考のこと
・「メタ認知」… 自らの認知を監視 ・制御 ・評価する認知のこと。「認知に適用される認知」と定義される。「私はこんなことを考え始めた（監視）」
「この嫌な考えを浮かばない ようにしよう（制御）」 「こんなことが思い浮かぶなんて，自分は変に違いない（評価）」 という認知の働き。
１．従来型の認知療法
認知療法のベースとなる考え…「精神症状は嫌悪的な出来事 （イベント）そのものではなく，その出来事の “解釈の仕方“ によって生じる」
↓
【治療者の仕事】
・CLに解釈の仕方という認知的な側面が精神症状に影響していることを気づかせ，CLが自分で解釈の妥当性を検証できるようにサポートする
・CBTモデルに基づく心理教育と，セルフモニタリングと認知の変容を促す介入
・代表的技法「コラム法」…「状況やイベント」「自動思考」「自動思考に対する別の解釈」などについて記述し自分の認知 （思考）の影響に気づき，変容を促す。
例）
＜状況やイベント＞子どもが宿題をしない→＜自動思考＞私はダメな親だ→＜自動思考に対する別の解釈＞子どもにもタイミングがあるんだ。完璧な親なんかいないんだ。
２．従来の認知療法が秘めていた可能性
自動思考に関する内容の妥当性について考えることによって，思考の変容が起きているように見えるが，たとえ症状が軽減したとしてもネガティブに考えるという思考そのものは変わらない。
＜認知の内容が変わる以外にも何かが効果を示している可能性がある＞
・CBTの効果はネガティブな認知傾向 （素因）を低減させるのではなく、ネガティブな思考が生じた時にうまく対処するスキル（二次的思考）を持っていること
・コラム法や従来型の CBTには「自分の認知を監視・制御 ・評価する」というメタ認知の変化に関する手続きが少なからずあるのではないか。
３．可能性を広げたメタ認知療法（MetacognitiveTherapy：MCT）
・開発者：Adrian Wells
・特徴：
① 認知情報処理を背景にした理論と治療技法
・BeckやEllisの理論をもとに発展した従来型の認知行動療法とは異なる視点から「認知」
にアプローチしている。
※ 従来型のCBT…「その心配はどのくらい現実的なものでしょうか」という“心配の内容”に焦点化
②メタ認知を対象にしている…「心配をすることには，どのようなメリッ ト （デメリット）があるのでしょうか」 という“心配の機能”
に焦点化、メタ認知の機能と症状との関連性をモデル化し直接的にメタ認知の変化を促す方法を体系化している
・適用：パニック障害，全般性不安障害，強迫性障害など
【参考文献】
メタ認知療法 今井・今井（2011）メタ認知療法,心身医Vol．51 No，12
【ベストコメント】
🍥
・展望的記憶があるかどうかで心配が生じるかどうかですね。予測してたのと違いそうだな…ってなったときに、脳がズレを調整しようとするのがグルグルの原因と言う最新知見もあります。自由エネルギー原理というアプローチです。AIが処理を得意とするものです。これを使って、AIを心配にさせます。
・すべてを鬱ってことにしたけど、また奥深くて面白いですね。
・落ち込んでいるとしたら「過去」に生きている
不安だとしたら「未来」に生きている
平穏な心なら「今」を生きている
11関連検索ワード
おすすめのクリエーター
マーチン
ここだけの話、ビッグマックは正義！🍔
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よっしー
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ヒロ🦻【えんの木】
公認心理師。心理学系の配信してます。
StandFMと同時配信をしています。
荒らしや不穏なリスナーさんは躊躇せずブロックします。
StandFM→https://stand.fm/channels/618533ef3db982af52b6cc44
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Reo
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メリット
ノリスケキヨ
こういう家族系の何気ない日常みたいなコラム？
詩集？みたいなの読みたいんですが、おすすめとかありませんか？[穏やか]
#メリット
3B(さんびー)
電子マネー初心者の3Bです。
PayPayとauPayでどっちを使おうか悩み中。
皆んなはどっち使ってる？
メリットやデメリットもあったらコメントで教えてください。
#電子マネー #メリット #デメリット #PayPay #auPAY
かにちゃん
ずっと大好きな曲だったけど、
メリットのCM観たら
もっと好きになってしまった
あれをこどもが歌ってたらさ、
もう泣くよね
YouTubeでメリットのCM探して
３回は泣いたよね
幸福論って
無償の愛の歌だったんだなぁ〜
「時の流れと空の色に
何も望みはしないように
素顔で泣いて笑う君に
エナジーを燃やすだけなんです」
「わたしは君のメロディやその
哲学や言葉すべてを
守るためならすこしぐらい
する苦労もいとわないんです」
ほんとこれ過ぎて
胸がぎゅっとなった
ありがとうメリット[ほっとする]
#椎名林檎
#幸福論
#メリット
KUNA
メリットのCM見ました
すごい良かった～良くて笑っちゃいました[泣き笑い]
あんなにDOUKIがフューチャーされているとは
しかもSANAやんタイチのぶおじまで！
のぶおじ可愛くて笑ったわ～[泣き笑い][泣き笑い][大泣き]
メリットさんすごいです！
#メリット
#DOUKI
#新日本プロレス
#プロレス
ハナサキ
💡【辛い恋愛相談のメリット3選】
心のモヤモヤが言語化され、スッキリする。
客観的な視点で、自分が取るべき行動が明確になる。
「話を聞いてもらえた」という安心感で、自己肯定感が回復する。
誰かに頼っていいんだよ😌
#恋愛 #悩み相談 #メリット
★tom★
#台風 #メリット
ほんと無駄のないサイクル🌀
メリッサ・キンレンカ
シマ
ああ、
#メリッサ・キンレンカ #にじさんじ
ハル🐈 🧎♀️
メリー、音楽の動画も全部消えちゃったんだ。。
久遠みたく残してくれるんじゃないかって期待しちゃってたけど。。
もう聞けないんだぁ。。
もう一回聞いとけば良かったなぁ。。
#にじさんじ #メリッサ・キンレンカ
ハル🐈 🧎♀️
メリー引退するの。。？
ショック。。
転生して歌をがんばってほしいな。
#にじさんじ #メリッサ・キンレンカ
ソル
改めて思うけどメイフの掛け合いとかめっちゃ良かった
メイフの空気感が好きすぎてコラボ配信リアタイできない時の方が多かったけどできるだけアーカイブ見るようにしてたなあ
#にじさんじ #イブラヒム #フレン・E・ルスタリオ #メリッサ・キンレンカ #メイフ
ほーきばら
#イラスト #にじさんじ #メリッサ・キンレンカ
お誕生日おめでとうございます。
服や髪の黒があちこちに飛んで大変でしたが、なんとか綺麗に描けたと思います[冷や汗]
ほーきばら
#ちぎり絵 #にじさんじ #メリッサ・キンレンカ
ちぎり絵で作らせて頂きました。
懐かしく思ってしまいますね。
☁︎
#にじさんじ #メリッサ・キンレンカ
にい
未だにメリー思い出して泣きそうになる。
#にじさんじ #メリッサ・キンレンカ
そら
メリッサがいなくなってから、
そういえば豆乳好きやったなーって思って
目に入る度買ってる
まだ抹茶とかしか飲めないけど…
#イラスト #メリッサ・キンレンカ
メリッサ
蠍のkuupe
ポルノグラフィティの歌、歌うの楽しい
#ポルノグラフィティ#メリッサ#アゲハ蝶#サボテン
あいすくりーむ
1番要らんサポートきた😂😂
#ポケポケ
#ポケカ
#ポケモンカード
#ポケモン
#メリッサ
鬼の鼎(かなえ)
本日のイントロがベースで始まる曲はこちら
ベース音も知らなかった当時の自分はこのイントロの良さがわからなかった
#音楽をソッと置いておく人
#ベース
#ポルノグラフィティ
#メリッサ
大福
約1ヶ月ぶりの
「鋼の錬金術師カフェ」
後半戦行ってきます！
#鋼の錬金術師
#鋼の錬金術師カフェ
#やっぱ主題歌はこれ
#メリッサ
#ポルノグラフィティ
れいんまん
やっぱりこの曲はいいです!!
君の手で切り裂いて遠い日の記憶を
悲しみの息の根を止めてくれよ
さあ 愛に焦がれた胸を貫け
この歌詞も最高です!!
この曲聴いて、まずは明日頑張ろう!!
#メリッサ
#pornograffitti
シュウ
メリッサの引退から立ち直れてない男です。#にじさんじ #メリッサ・キンレンカ #メリッサ
デメリット
キキ
タバコのデメリット多すぎ💦
僕はタバコ吸わないので何も変わらないです。
辞めれないもんですかね？
#タバコ
#お金
#デメリット
#経済的
#辞める
3B(さんびー)
電子マネー初心者の3Bです。
PayPayとauPayでどっちを使おうか悩み中。
皆んなはどっち使ってる？
メリットやデメリットもあったらコメントで教えてください。
#電子マネー #メリット #デメリット #PayPay #auPAY
徳徳アキト
怒鳴るおバカちゃんの、怒りを何とか解決しなきゃ
今後ますます人は、どんどん病んでいくだろうね( ˙ σˡ̼̮ ˙ )
そんな事も出来ないのか！？😡
入ったばかりの人に、ある程度の要求しても入ったばかりじゃ勝手が分からないから
無理に決まってるし、飲食店に入ってまだ俺の飯は出てこないのか！？😡😡
ってまぁ、30分とかお腹減ってる状態で待たされたらイライラするのは、分かるけどさ……
飲食店側にも色々あるんだろうよ……
お客さんが、店員さんに怒鳴れば怒鳴るほどお店の人辞めていくから
デメリットしかないのよ……
マジ世の中生きづらくてしょうがないよなぁ……
#ひとりごとのようなもの
#独り言
#デメリット
てんぷら
元しゃくれです。
〜外科手術ありの歯列矯正〜
【デメリット】
・受け口最強(写真)といわれる魔の期間がある
・矯正期間が普通の矯正なみにある
・全身麻酔の手術(入院2週間)
・術後１ヶ月は固いもの禁止❌
・痩せるかと思いきや全然食べれた( ˙³˙)
#歯列矯正 #矯正 #手術 #デメリット#しゃくれ
Superflyer
転職活動中
#年俸制
#月給制
#メリット
#デメリット
#情報提供
お願いします
Superflyer
7月から 人生初めて
#住宅型有料老人ホーム
職員になります。
#住宅型有料老人ホーム
#経験者 の皆さん
#メリット と #デメリット
について教えてください。
アヤカルーン
メガネのレンズを調光レンズに変えたら、紫外線は目に入れにくくなったけど、屋外で写真撮影とかになるとメガネを外さんと目隠している感じになるから困るかなと最近思った。
#調光レンズ
#デメリット
#メガネ
#写真撮影
Superflyer
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#年俸制
#月給制
#メリット
#デメリット
ターメリックライスくるみ
#ケイジャンカウボーイバターサーモン
#ターメリックライス
#水菜とフライドオニオンとコーンのサラダ
#白菜のスパイス炒め
#じゃがいも豆乳ポタージュスープ
カフェ風ライスボール(*´꒳`*)
外国人さんのYouTube見て作ってみた〜笑
日本ではあまり売って無いハーブとかスパイスとか野菜は、スーパーで買えるもので代用しました〜❤︎
いつもの味付けとは全然違うので新鮮で美味しかったよ〜笑
エスプレッソ
ドタバタした１日だったな💦オイル交換、買物、珈琲豆焙煎、作り置きと晩御飯作り…食べ終えたら掃除しよかな🧹笑
今夜はキーマカレー🍛グラ友さんが作ってたのがめっちゃ美味しそうだから作ってしまった笑😋
すぐ出来るし良いメニューだね！🙆🏻沢山作ったから後日また楽しめるよ🤭
#キーマカレー
#ターメリックライス
ゆり姫
サイゼ行きたすぎて行ったら昨日満足したよーー
わかめサラダの中にスイートコーンと小エビのカクテル入れるのまじで美味しいから毎回やってる！！！
ハンバーグステーキは、ヘルシーってかんじで
よく食べてる！！！
カリッとポテト食べてみたいな…（遠い目）
前半にシュリンプ食べすぎた…
タラコとポップコーンシュリンプのドリア美味しいんだけど、配分ミスった…
ドリンクバーも美味しかった！！
ターメリックだけ食べてみたい…
うまそうだから
#サイゼリヤ #わかめサラダ #ターメリックライス
ミジンコレーベル
ハヤシライス😋🍛美味しくできました✨
ターメリック＆コンソメ🟡🍚ごはん
#ハヤシライス
#ターメリックライス
#おなかすいた
#牛肉
#料理
ミジンコレーベル
ハッシュ🟡土鍋ごはん♨️🌽
黄色過ぎた（笑）美味しい😋✨
#ハヤシライス
#ハッシュドビーフ
#ターメリックライス
#ランチ
#料理
よう
少し前に流行ったらしいエビクリームとターメリックライス
初めて作ったけど美味しいね！#自炊 #独身生活 #ターメリックライス #エビクリーム
ゆり姫
わかめサラダはあっとぅてきにおいしかった！！
…わかめサラダの中に小エビのカクテルと
スイートコーン入れて食べるとめちゃちゃ
美味しくってハマってる…
ハンバーグステーキヘルシーって感じするから
食べてる！！！
ターメリックライス美味しすぎる…
わかめサラダうますぎる
#サイゼリヤ #わかめサラダ #ターメリックライス
なむろあみえ
今日は休み
会社の仲良い人と、忘年会ランチ行ってきた。エレベストダイニング。カレー美味しかった
#エレベストダイニング#北見市#カレー#ターメリックライス#ナン#チーズナン#チーズチキンカレー
satocy🃏
ターメリックライスにクリームシチューをかけて、クリームシチュー丼〜[ほほえむ]
なかなかうんめぇ〜
#COOKING #クリームシチュー #ターメリックライス
